[...] min. filmie dokumentalnym Clark przyznał, że był trudnym dzieckiem. W 2015 roku Zion został adoptowany przez Kimberli Hawkins, matkę dwójki dzieci, która nawiązała świetny kontakt z Clarkiem. Od tego czasu Kimberli zapewniła mu miłość i stabilność. Zdeterminowany młodzieniec nie tylko świetnie sobie radzi bez nóg, ale także wyrósł na znanego [...]
Niektórzy utrzymują, iż, panika związana z II odmianą SARS jest przesadna. Niemniej warto pomyśleć o swoim bezpieczeństwie. Czy środki ochrony mogą mieć znaczenie dla infekcji SARS? Tak, użycie masek może mieć wpływ na infekcję. Podsumowanie Nawet najlepsza maska nic nie pomoże, jeśli zaczniesz dotykać ust, nosa. Dlatego maski mogą budować [...]
[...] głównie rozwijające siłę i dynamikę górnej części tułowia, a różni się od pompki klasycznej tym, że wykonujemy mocne dynamiczne odepchnięcie od podłogi, z którą tracimy kontakt. Ćwiczenie idealnie nadaje się również na poprawę górnych partii mięśniowych ciała. Istnieje możliwość wypróbowania pompki damskiej w stylu plyo, jednak trzeba mocno [...]
Gdy zbyt szybko wrócimy do treningów z pewnością większość z nas zauważy podczas treningu zmniejszoną siłę i wytrzymałość mięśniową. Należy jednak pamiętać, że każdy trening stanowi dodatkowy stres, a siły naszego organizmu powinny zostać skoncentrowane głównie na walce z przeziębieniem. Odpowiednie podejście do tematu będzie decydujące w [...]
Wirusowe zapalenia wątroby często stanowią poważne utrudnienie życia. Utrudnienia w dużej mierze związane są ze wdrożeniem odpowiedniego żywienia i dbaniem o dobry stan odżywienia organizmu. Jednym z aspektów dietetycznych, o który trzeba zadbać w tym kontekście, jest uzyskanie i utrzymanie wysokiego poziomu witaminy D. Otóż zaburzenia w [...]
[...] wodoru, który gromadzi się podczas pracy mięśni i jest jednym z czynników wywołujących zmęczenie. Bezpieczeństwo dwuwęglanu sodu Kiedy substancja zasadowa i kwaśna wchodzą w kontakt, dochodzi do wzmożonego wytwarzania dwutlenku węgla, który musi znaleźć ujście w organizmie. Stąd też przy silnie kwasowym pH przewodu pokarmowego i / lub stosowaniu [...]
[...] wtórnie do tego ruchu następuje zgięcie w stawach kolanowych. Kolana zawsze pracują w kierunku palców stóp. Równocześnie wyrzucasz w tył lewą rękę, a prawa ręka cały czas ma kontakt z uchwytem TRX. Po osiągnięciu właściwej głębokości pchasz biodro w górę i następnie do przodu, prostując staw biodrowy. Jednocześnie przyciągasz rączkę TRX do [...]
Odżywka węglowodanowo-białkowa jest dość popularnym produktem, jeżeli chodzi o wybór pierwszej odżywki osób rozpoczynających treningi. Zazwyczaj zaleca się wykorzystać masówkę osobom, które mają problemy z przytyciem, jako formę wsparcia dietetycznego, umożliwiającą podbicie kalorii. Na temat gainera powstało jednak wiele mitów, które czasem [...]
Dbanie o zdrowie emocjonalne jest równie ważne, jak dbanie o zdrowie fizyczne. Jeśli nasze zdrowie emocjonalne jest zrównoważone, czujemy się dobrze sami ze sobą i potrafimy łatwiej radzić sobie ze wszystkimi codziennymi sytuacjami, nawet z tymi trudnymi. Dbanie o nasze zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak pielęgnowanie ciała, i sprawia, że [...]
[...] sztangą na ławce poziomej: łopatki są ściągnięte, pozycja jest usztywniona, brzuch i nogi są napięte, ciało jest nieruchome. Pośladki i górna część grzbietu mają stale kontakt z ławką. Nie odrywasz głowy. Stopy nie mogą być odrywane od podłoża. Nie należy odrywać pośladków, „wierzgać” nogami. Jeśli musisz używać odrywania pośladków do [...]
[...] Co zrobić, gdy dopadnie Cię grypa? Jeśli zauważysz u siebie pierwsze objawy grypy, warto pamiętać o kilku istotnych kwestiach. Należy często myć ręce, zwłaszcza jeśli mamy kontakt z innymi ludźmi, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa. Regularnie wietrz pomieszczenia i utrzymuj temperaturę w domu ok. 20-21°C. Zadbaj o dietę lekkostrawną [...]
[...] wątpliwości, że żyjemy w początkach ery cyfrowej. Nie tej rozumianej jako upowszechnienie wykorzystywania narzędzi internetowych, ale jako dominującej formie aktywności kontaktów międzyludzkich. Jest to zjawisko niespotykane dotąd, w historii naszego gatunku. Oczywiście możemy winić za to zalecaną izolację społeczną wynikającą z pandemii [...]
Chociaż chipsy należą do najmniej zdrowych produktów spożywczych, jakie wymyślił człowiek, to po dekadach produkcji ukierunkowanej na tanie surowce coraz częściej spotkać w sklepach można zdrowsze alternatywy z lepszych surowców. Słona, chrupka przekąska, która kojarzy się ze spotkaniami ze znajomymi czy oglądaniem filmów, dostępna jest na [...]
[...] do brzucha). Wykonaj krok w tył wybraną nogą, drugą zostawiając na podwyższeniu. Opuść ciało, zginając kolano i biodro nogi zakrocznej, aż kolano będzie miało prawie kontakt z podłożem. Wymusza to jednoczesne zgięcie kolana nogi wykrocznej (tej, która zostaje z przodu). Po osiągnięciu właściwej głębokości odwracasz ruch, wracając do [...]
[...] udział w kreowaniu konsystencji danego produktu. Im więcej jest cukru, tym gęstsza i bardziej lepka jest struktura każdego kęsa. Warto zaznaczyć, że im dłużej cukier ma kontakt z zębami, tym bardziej niekorzystny wywiera on wpływ na szkliwo. Zupełnie odwrotne do cukru działanie wykazują substancje zaliczane do polioli. Związki takie jak [...]
[...] alkoholu, słodzone napoje i palenie tytoniu są elementem dobrowolnie wybieranego stylu życia. Sięganie po niszczące zdrowie leki (np. dziesiątkujące Amerykanów opioidy), kontakt z kancerogenami, utrzymywanie dziesiątków kilogramów nadwagi to wszystko jest efektem codziennie podejmowanych, błędnych decyzji. Dieta i aktywność - podstawą [...]
[...] proste i skośne brzucha Martwy ciąg klasyczny z podwyższenia - prawidłowe wykonanie Ciężar spoczywa na określonej wysokości (najlepiej z wysokości spod kolan). Gryf ma kontakt z piszczelami, jednym z najczęstszych błędów jest odsuwanie ciężaru od nóg, co powoduje, że dźwigamy w sposób nieefektywny mechanicznie, co często skutkuje [...]
[...] Przysiad z nogą na ławce, skrzyni, na ograniczniku, na drabince gimnastycznej wykonuje się, wykorzystując wysokie podwyższenie (np. 30-40 cm). W przysiadzie bułgarskim kontakt z podwyższeniem mają palce i poduszka stopy, w przysiadzie z nogą na podwyższeniu np. sam wierzch stopy. To nie są takie same ćwiczenia, mimo iż wydają się bardzo [...]
[...] animacji) lub blisko ciała (co jest o wiele prostsze). Wykonaj krok w tył wybraną nogą. Opuść ciało, zginając kolano i biodro nogi zakrocznej, aż kolano będzie miało prawie kontakt z podłożem. Wymusza to jednoczesne zgięcie kolana nogi wykrocznej (tej, która zostaje z przodu). Po osiągnięciu właściwej głębokości odwracasz ruch, wracając do [...]
[...] nogach, jak i rękach, czy tułowiu. Witamina D może bowiem być przez kilka miesięcy w roku wytwarzana w organizmie. Warunkiem niezbędnym dla efektywności tego procesu jest kontakt skóry z promieniowaniem UVB przez około 5 – 30 minut dziennie, w godzinach 10:00 – 16:00, bez zastosowania filtrów, 3 – 7 razy w tygodniu. Proces ten zachodzi nieco [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
