kontakt

No wiem wiem ale musialem troszke pozmieniac i tak wyszło. Stopień zaawansowania hmm miesiąc temu wziąłem ponad połowę puszki pro-halo, trenuje na silce juz z ponad 2 lata ale ogólnie z siłownią mam kontakt już ponad 5 lat bo wczeniej trenowałem sprint. Co byś polecił, tak żeby podziałało i dało kopniaka w masę?

do Obliqus, bardzo prosze o kontakt, chodzi o pracę mgr, chciałabym zacytowac panią i użyc w niej powyższe artykuły.

Witam, Pytanie do autora wątku. Który etap będzie odpowiedni dla mnie : Wiek: 24 l Wzrost: 180cm Waga: ~ 80kg To nie będzie mój pierwszy kontakt z siłownią, w wieku lat 16 zacząłem ćwiczyć "splitem" i trwało to około 1,5 roku z przerwą wakacyjną. Od tamtej pory minęło wiele lat, po drodze były studia, dużo alkoholu i teraz moja kondycja jest do [...]

Panowie, to ja za taki kontakt na priva bym się nie obraził};-) Ja tam nie potrafię rozpoznać, czy źródło jest sprawdzone czy nie. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-06-30 15:00:21

Jak wypali. Kontakt mocno utrudniony. Taki Tadziu ale w spódnicy i bardziej trening /rehab. Jakby się dało nadgonic plecy i nogi + 'naprostowac' to byłoby jeszcze lepiej. Choć i tak Dzięki 2-3 ćwiczeniom problem zmniejszył się o 50%. Barki jakby szersze i nie uciekają do przodu (te ćwiczenia które Ci polecalem: zwis,rozciąganie o poręcz i Wall [...]

Mieszkałem 5 lat w UK, ale wtedy nie było to wszystko jeszcze tak rozwinięte jak teraz. Za kontakt służył głównie mail i dzwonienie do Polski z numerów dostępowych za około pensa/minuta. Również nie oglądam TV poza czasem reprezentacją jak gra, ale Zosię zostawiam żonie i teściowej, wolę z córą udawane walki prowadzić :-D Zmieniony przez - blase83 [...]

Wszystko ma swoje wady i zalety. Teraz telefon jest ważniejszy niż posiadanie przy sobie czegokolwiek innego. Możesz mieć tam wszystko, od portfela, przez klucze, kontakt ze światem, muzykę, poprzez wszystkie przypomnienia itp. Ja, czego bardzo żałuje - nie potrafię rozstać się z telefonem nawet na 5 minut. Ale jak ze wszystkim - skoro ułatwia nam [...]

[...] tydzień się ostał robię 8 tygodni,gdzie po tygodniu 4 zamieniłem kolejnością ciężkie ćwiczenia jako drugie w serii łączonej te 8 tygodni temu miałem inne plany ale jakos kontakt nie wypalił więc pójdzie coś od Christiana....znowu albo trening bydlaków albo hss 100 albo znowu I'BB,tym razem dni rozdzielone ,to może rok temu zabiło progres że [...]

podobno efka na pierwszy kontakt porównywalnie działa do fety, a jeszcze dorzucasz koffe to w sumie efekt ćplani jest bardzo możliwy

[...] liczylem wszystko zaczalem od warzyw - nie liczylem potem bialka nie liczylem potem zaokroglanie - aby jeszcze bylo latwiej policzyc Wojtek ma racje,niestety jak ktos ma kontakt z produktami ,z wartosciami btw po raz pierwszy w zyciu nie poradzi sobie jemu latwiej wrzucic do kalkulatora ale z drugiej strony zanim cos zjem - 'paczam' na [...]

[...] wstać do pracy, to się nic nie chce. Zwlaszcza ze doba ma tylko 24h. Ale jak już komuś pomagam, to staram się to robić całym sobą. A jeśli chodzi o start, jest praktycznie kontakt 18h na dzień przez te dwa decydujące tygodnie. Jak ktoś idzie na spacer z kobietą dzień przez zawodami - to mnie bierze ze sobą. Podro Przemek ;) Dlatego chciałbym [...]

[...] pewni to ... każdy wie. Sorka za takie retrospekcje ale to przesilenie zimowe daje się już każdemu we znaki. W ogóle popatrzcie jakie mamy czasy. Jesteśmy mobilni, telefony, kontakt, transport i brakuje czasu na książkę a jeszcze nie tak dawno busami jeździło się do rodzinny w najdalsze zakątki. I był czas, i była robota, pasję i cele do [...]

Sol, blizna wygląda jak bys miał bliski kontakt z widelcem bardziej,a nie nożem ;) To ślady po szwach, blizna jest w poprzek.

[...] chcesz zaatakowac na koniec ciezar. To 3 pierwsze serie pilnuja powtorzen. Pamietaj, realizujac rampie: Poczatkowe serie to lifty eksplozywne gdzie starasz sie zerwac kontakt z podlozem, nastepnie sa fast repy, potem normale, a potem walka o rekord. Tylko to daje ci pelne optimum rampy. Przysiad 50 w rampie 6 zrobilbym tak : 8*0 - jump [...]

[...] chcesz zaatakowac na koniec ciezar. To 3 pierwsze serie pilnuja powtorzen. Pamietaj, realizujac rampie: Poczatkowe serie to lifty eksplozywne gdzie starasz sie zerwac kontakt z podlozem, nastepnie sa fast repy, potem normale, a potem walka o rekord. Tylko to daje ci pelne optimum rampy. Przysiad 50 w rampie 6 zrobilbym tak : 8*0 - jump [...]

[...] ciezaru, ale teraz...widze, ze moge i bez potrzeby obawialem sie zarzucic wiecej ( przdzial 6-1 powtorzenie byl omijany z daleka ) dlatego chce zastosowac walsnei waveloading jako kontakt z silowym treningiem. Myslisz, ze taki mezocykl na mase ma sens? Trening jak u Girondy kazda partia 2x w tyg. Zmieniony przez - m_vo w dniu 2009-11-18 21:51:21

[...] ale teraz...widze, ze moge i bez potrzeby obawialem sie zarzucic wiecej ( przdzial 6-1 powtorzenie byl omijany z daleka ) dlatego chce zastosowac walsnei waveloading jako kontakt z silowym treningiem. Myslisz, ze taki mezocykl na mase ma sens? Trening jak u Girondy kazda partia 2x w tyg. A, bo ty chodzilo o mezocykl Girodny. Wtedy ok. Ale [...]

Proponuje aby był to niwix jeśli oczywiście będzie chętny, jakoże ma on z pumą stały kontakt, każdy go zna i nie będzie z tym problemu.

[...] po tym jak napisany jest post xD), komputer prawdopodobnie pójdie do serwisu, a jak wiadomo, ronie bywa i nie wiem ile to potrwa. Jesli ktos cuje sie na silach prosę o kontakt na mail lub wpisanie sie tutaj - preslę listę adresów mailowych które do tej pory ebrałem. Jeśli nikt nie chce - ja będę wchodił ocywiście casami n poctę na innym [...]

[...] iż nikt sie nie bedzie chciał zgłosić , takze jak wspomniałem - bedą zmiany, ale to dopiero przy kolejnym teście , wtedy też dowiecie się wszyscy , co to za zmiany (przy okazji najbliższego naboru) Odnosnie punktów itd. na razie to ja czekam dalej na wypowiedz hades, kto ma z nim kontakt to proszęmu przypomnieć iż podsumowanie to nie wszystko.