[...] https://i.ibb.co/2gg2Cds/IMG-5188.jpg Właśnie uświadomiłem sobie, że nic dzisiaj nie zjadłem, więc idziemy do Żabki %-) Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Peanut Cream - według braków w diecie; SFD Omega 3 [...]
[...] Jutro wyścig, 1,5 h pod górę, więc trochę syfu na ostatni posiłek wleci. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym siłowym i kolarskim; AN Egg White Protein - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem. Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie; SFD Berberine HCL - 1 [...]
[...] żółtym i pomidorem. 6. Omlet z mąki pszennej i banana z jogurtem i jabłkiem. https://i.ibb.co/4TvsDG9/IMG-5728.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD [...]
[...] mango i bananem, twarogiem, SFD Peanut Crunch i SFD Whey Delicious. 6. Bułki z hummusem, szynką i pomidorem. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i kolarskim; Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD [...]
[...] SFD Peanut Crunch, czekoladą i SFD Whey Delicious. 5. Tortilla z tofu i warzywami. 6. Chleb z awokado i szynką. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD [...]
[...] 5. Crunchy z jogurtem, mlekiem i gruszką. 6. Bułki z szynką i łososiem wędzonym. https://i.ibb.co/vmXcvm1/IMG-6227.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim. Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD [...]
[...] baton i daktyle. 4. Crunchy z jogurtem i jabłkiem. 5. Chleb z szynką i awokado. https://i.ibb.co/4gJckKN/IMG-6323.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem. Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Berberine [...]
[...] czekoladą i SFD Whey Delicious. TRENING KOLARSKI 4. Chleb z awokado i szynką. 5. Budyń z crunchy i SFD Whey Delicious. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim i siłowym; Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i [...]
[...] Crunchy z jogurtem, białkiem, mlekiem i bananem. 5. Chleb z mozarellą, szynką i pomidorem. https://i.ibb.co/bzxvgJF/IMG-6821.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Berberine [...]
[...] i pomidorem. https://i.ibb.co/FgN6wy2/IMG-6914.jpg https://i.ibb.co/58md96k/IMG-6916.jpg https://i.ibb.co/0JX3VkY/IMG-6927.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 [...]
[...] i truskawkami, twarogiem, białkiem i masłem z nerkowców. 5. Bułki z mozarellą i szynką. https://i.ibb.co/KGwbh0N/IMG-6996.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall [...]
[...] jabłkiem. TRENIN KOLARSKI - intra żelki. 5. Wafle z mrożonym bananem i truskawkami, twarogiem, białkiem i masłem z nerkowców. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutriton [...]
[...] na pół - rewelacyjne! 5. Martini Asti na pół %-) https://i.ibb.co/yVZyJJz/IMG-7111.jpg https://i.ibb.co/znC5YSR/IMG-7120.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; SFD Berberine - 2 tabs do lodów; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; Allnutrition Apple & Peak [...]
[...] - intra izotonik i daktyle 4. Wafle z mrożonym mango i bananem, masłem z nerkowców i białkiem. 5. Bułki z awokado i szynką. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim i siłowym; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; [...]