kolarski

Witam! Mam do Was pytanie a mianowicie czy w wieku 18 lat mam szansę na zapisanie się do klubu kolarskiego? Na rowerze spędzam wiele czasu, ale aktualnie mam swoje monstrum (20. kilowe stalowe "enduro") i jeżdżę na nim regularnie. Co do roweru szosowego to już jeździłem na takowych ale dopiero teraz mam pieniądze by zakupić szosówkę. Zastanawiam [...]

Od dłuzszego czasu (2 lata) trenuje kolarsto szosowe, na siłownie równiez chodze, ale bardziej poza sezonem kolarskim. I w zwiazku z tym mam takie pytanie, jakie srodki sobie zakupic aby miec jako takie przyrosty (glownie chodzi mi o barki i bicepsy bo one sa delikatnie mowiac nie za duze) no i chce zeby mi troche zostalo na przyszły sezon [...]

[...] pedalowania, szacowana podaź kaloryczna 8-10 tyś kcal tyg. W między czasie był tydzień urlopu i laba z treningami i dietą. Kaloryka posiłków 2600-3000kcal. Waga stoi w miejscu. Zmniejszać kaloryke dzienną? Czy czekać aż się to ustabilizuje? Chce się przygotować wagowo na kolejny sezon kolarski. Warto już teraz zaczynać? Waga 98kg Wzrost 192cm

Witam, mam pewien problem, złamałem sobie dwie kosci śródręcza 4 i 5 z przemieszczeniem, chciałbym w ciągu 10 tygodni przywrócic sprawosc ręce ponieważ zaczyna mi się sezon kolarski w downhillu, mozecie mi polecic jakies sposoby na szybszy powrót do zdrowia ?? Napewno zastosuje diete bogata w wapn białko i wtamine D ale co dalej?

Odrazu mowie ze jesli taki post juz byl to mozecie usunac ten moj.... Chcialbym wiedziec jakie macie polmysly, badz w jaki sposob laczycie przyjemne z pozytecznym i zarabiacie na rowerku. Oczywiscie pomijajac sponsorow i zawodowe grupy kolarski. Mieszkam w Krakowie i chcialbym jakos wzmocnic swoj budzet. .... >>>>

Może ktoś będzie wiedział urwał mi sie ostatnio "pasek napędzający" w moich rolkach. GDZIE TO MOŻNA KUPIĆ??? ktoś sie orientuje Dodaje że na trenazeze rolkowym stawia sie rower kolarski i jeździ w miejscu

Moglibyście napisać mi tutaj kilka imprezek rowerowych typu szosowy amatorski wyścig kolarski taki jak np.: mBank Extreme Dla każdego najlepiej bez licencji rowerowej :) Nie wiem czy wiecie ocb bo widze że piszecie o samych rowerkach terenowych.

Witam ! Chciałbym was spytać czy jest to możliwe aby w Polsce zostać jakoś kolarzem szosowym. Czy istnieje jakiś klub kolarski do którego można pójść i tam się ścigać ? Najlepiej żeby na podlasiu. Mając 20 lat.

Witam!! Mam pytanko. Czy można połączyć 2 sporty ? A mianowicie kolarstwo i koszykówkę lub kolarstwo i coś z lekkiej atletyki (odpadają wszystkie rzuty itd.) Nie zaszkodzi to treningom kolarskim ? Np. coś takiego: Poniedziałek:Trening koszykówki 1h Wtorek:Trening kolarski Środa:Trening koszykówki i tak dalej..

Witam mam 15 lat jaki trening kolarski na poczatek proponowalibyscie osobie poczatkujacej jak chcecie cos wiedziec o mnie to piszcie bo nizebyt sie na tym jesszcze znam i nie wiem jakie info wam sie przydadza z gory thx pzdr.

czy jest gdzieś w okolicach mikołowa klub kolarski??? szukam i nic. mam 14lat. w przyszłym roku bym chciał zacząć. mieszkam 6Km od mikołowa wiec nie jestem pewien czy cos gdzies tam jest. i czy ktoś trenuje w tych okolicach???

mam w sobotę wyścig kolarski :D co zażyć żeby go wygrać ? :D może być wszystko nawet dopingi dostępne w sklepach :D Pomocy najważniejszy wyścig sezonu !!!

Podali byście ćwiczenia na nogi i brzuch oraz jakiś plan treningowy kolarski?? :) W innych tematach nie jasno piszą :)

[...] ( zależnie od planu treningu różnie, z regułu ponad godzina w różnym tempie, różne zadania...) środa basen klub 2h, czwartek bieganie( to samo co wyżej) piątek trening kolarski 2h, sobota trening kolarski 2-3 h, niedziela trening kolarski 1h 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): dużo się pocę, 8. WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

Ja zrobiłem dziś na trenażerze porządny kolarski trening. A Wy co tam ?:-)

Ja zrobiłem dziś na trenażerze porządny kolarski trening. A Wy co tam ?:-) Na dziś oto jest pytanie :-) zrobić gratisowy czy nie. Mimo to chyba znam odpowiedź ;-)

[...] buraki, oki, tutaj nie jemy do bólu i liczymy. Ale jaka jest róznica, oprócz fotosyntezy, miedzy zielona a czerwoną papryką. Interesuje mnie ta kwestia gdyz mam połaczony trening kolarski (mocno wydolnościowy ) z siłowym i musze miec dużo paliwa do długiej jazdy. Przepraszam za proste pytania, ale mnie to nurtuje. dzieki za wyrozumiałość. iza

No co Ty. Pedałowanie jest fajne. I ten cały kolarski etos: obcisłe ubranka, dapeliacja nóg...%-) Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-04-06 22:09:09

[...] wspólnych zamiłowań %-) Szajba -Jednak szosa to szosa a nie jakieś trenażery. Łatwiej się oderwać:-)) Tymczasem. Miało być regeneracyjnie. Nie wyszło. Za to wpadło 5 km w 22:51 bez większej spiny @@-) Jutro drużynowy trening kolarski/-) /SFD/2019/4/19/6f19c5d1bebb48b0ad190bdef6e76d64.jpg /SFD/2019/4/19/b3a05ce8149842d8a7c14c8bdf27f902.jpg

[...] żeby ukucnąć -wznosy bioder z podłogi, wznosy bioder na ławce, rolowanie piłki pod siebie (trudne w brew pozorom). W tempie - powolne opuszcznie, przytrzymanie na górze. -wyprosty na vmo -wspięcia na podywższenie -przysiad kolarski - typowo na vmo. Nogi wąsko, pięty na lekkim podwyższeniu Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-09-28 15:36:03