kolarski

[...] https://i.ibb.co/QjM0w7p/IMG-5926.jpg https://i.ibb.co/jyR5Xp2/IMG-5931.jpg https://i.ibb.co/WGsfsGP/IMG-5933.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim i siłowym; Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; SFD Berberine HCL - 1 tabs do wafli; Allnutriton [...]

[...] 4. Chleb z serem żółtym, szynką i pomidorem. 5. Jajecznica na cebuli z bułką. https://i.ibb.co/1RsHxtT/IMG-5948.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD [...]

[...] 6. Chleb z margaryną, szynką i ogórkiem. https://i.ibb.co/HNgD0Rz/IMG-6033.jpg https://i.ibb.co/k2SwXQF/IMG-6041.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD [...]

[...] Delicious. 6. Pierogi z serem i szpinakiem. https://i.ibb.co/4sxRH3d/IMG-6057.jpg https://i.ibb.co/1fqn01c/IMG-6066.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim i siłowym; Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do [...]

[...] Lays z pieca i szejk z SFD Whey Delicious. https://i.ibb.co/Jdb7Lyw/IMG-6144.jpg https://i.ibb.co/PxfKRFg/IMG-6145.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD [...]

[...] pomidorem i kiełkami. 5. Jakieś lody. https://i.ibb.co/V2R7vDg/IMG-6269.jpg https://i.ibb.co/S7bhFSK/IMG-6287.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem. Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 [...]

[...] 5. ??? https://i.ibb.co/j3zwVq2/IMG-6342.jpg Teraz lecimy na Rynek na grzańca, więc coś ciekawego może wpadnie. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem. Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 [...]

24.12.2020 Trening - 112%. https://i.ibb.co/WFvgX0w/Zrzut-ekranu-2020-12-24-o-20-48-37.png https://i.ibb.co/jz88gC2/Zrzut-ekranu-2020-12-24-o-20-48-50.png 11 powtórzeń na 112%. Poszło gładko mimo wczorajszego treningu nóg. Dieta: 1. Chleb z mozarellą, hummusem i pomidorem. 2. Wafle z mrożonym mango, twarogiem, SFD Whey Delicious. 3. Chleb z [...]

[...] jedyna 180 kawałków sushi :-D, Lays z pieca, tortilki, sałatka, %%. https://i.ibb.co/V29vQFB/IMG-6690.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po siłowym i 1 tabs po kolarskim; SFD Citrulline - 1 porcja przed kolarskim; Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Berberine [...]

[...] Delicious i twarogiem. TRENING KOLARSKI - intra banan, baton i daktyle. 4. Chleb z hummusem, szynką i pomidorem. Czekolada. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim; SFD Citrulline - 1 porcja przed kolarskim; Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 [...]

[...] i truskawkami, masłem z nerkowców, twarogiem, białkiem i dżemem. 5. Chleb z mozarellą. https://i.ibb.co/3MHcXkF/IMG-6957.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 [...]

[...] KOLARSKI 4. Wafle z mrożonym mango i truskawkami, masłem z nerkowców, twarogiem i białkiem. 5. Chleb z hummusem i Philiadelpią. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 [...]

[...] z bananem, jabłkiem, pomarańczą i jogurtem. 5. Chleb z awokado, szynką i pomidorem. https://i.ibb.co/6b8Q4xC/IMG-7045.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim i siłowym; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; [...]

[...] z nerkowców. 5. Chleb z szynką, serkiem i awokado. https://i.ibb.co/GWGtbjk/IMG-7306.jpg https://i.ibb.co/ZcYZxZg/IMG-7313.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutriton [...]

[...] 5. Crunchy z jogurtem i bananem. 6. Chleb z hummusem i szynką. https://i.ibb.co/7XBY9ZZ/Zrzut-ekranu-2021-02-10-o-18-56-42.png Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim i siłowym; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; [...]

[...] jabłkiem. Kawałek czekolady Kit Kat. 6. Chleb z hummusem i szynką. Bardzo spoko. Polecam. https://i.ibb.co/r2YH7DR/IMG-7476.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim i siłowym; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; [...]

[...] Kanapki z mozarellą, szynką i pomidorem. https://i.ibb.co/ZNC0xpN/IMG-7591.jpg https://i.ibb.co/SKvWwBJ/IMG-7627.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutrition [...]

[...] i surówką. TRENING KOLARSKI 4. Wafle z mrożonym mango i bananem, masłem z nerkowców i białkiem. 5. Chleb z mozarellą i szynką. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim i siłowym; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD [...]

[...] bananem, masłem z nerkowców i białkiem. 5. Chleb z szynką, hummusem, pomidorem i kiełkami. https://i.ibb.co/tpH0MSz/IMG-7645.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutrition [...]

[...] z mrożonym bananem i czarną porzeczką, masłem z nerkowców i białkiem. Pół kubka Breyers. https://i.ibb.co/qJwZG8t/IMG-7691.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutrition [...]