kiszone

4.11 Napoje Woda 1,5 l, herbata owocowax1, kawax1, zupa ogórkowa x1 Warzywa pomidorki koktailowe, ogórki kiszone suplementy ZMA, Lecytyna, Flexus Po treningu bardzo dobry humor, który nie opuszczał mnie przez cały dzień :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5fdd530f35341a9a9426d76dd2ebc3f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b7859cd80354f788c120b0bee0de0f7.jpg

12.11 Dzisiaj w ramach aero 20 minut na orbim + 10 na rowerku do tego trochę rozciągania miska napoje woda 0,7l, herbata zielona 0,5l, kawax1, zupa grochówka warzywa papryka, ogórki konserwowe, kiszone, pomidorki koktailowe, marchewka suple zma, lecytyna, flexus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1fdd762a32340978478b6865fea594a.png

[...] się tak nie spociłam. W najblizszym czasie wezmę trening personalny, żeby być pewną techniki. Miska Napoje Woda 1l, herbata czarna x1, herbata ziołowa Kalma x1, kawax2 Warzywaogórki kiszone, kapusta biała, cebula, czosnek, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/135759bb903d4e52b9679b2cf013eb90.png Zmieniony przez - rudka898 w dniu 2013-12-03 09:11:18

[...] dzień, posiłki codziennie mam zbliżone. Często na obiad zamiast słatki z kurczakiem i kromką chleba jem kurczaka z kaszą bulgur i warzywami (kapusta kiszona, ogórki kiszone, itp) albo makaron pełnoziarnisty z pomidorami z puszki i mięsem. Więc wtedy odpada już chleb z jednego posiłku. Staram się to jakoś urozmaicać żeby mimo wszystko nie [...]

[...] czasu temu Zyrafko DZIEŃ 15 I.Ostrowia(bialko 3 lyzki),lyzka platkow owsianych,lyzecka miodu i kakao II.Losos,twarog III.Piers z kurczaka,surowki (kapustak,marchewka,ogorki kiszone i malosone) IV.Serek wiejki,orzechy wloskie V.Twarog,oliwa,pomidor I niestetyyyyyyyyyy 2 piwa dola mialam, wieem ze powinam isc pocwiczyc przy dole ale te 2 piwa [...]

Na dobry początek dnia z niskimi węglami startuję oczywiście z omleciorem - 4 jaja całe, 20g WPC, słodziki + cynamon + syrop zero %-) Kiszone też muszą być, zawsze rotuję między kapustą kiszoną lub ogórasami, staram się jeść stosunkowo często, ale nie za dużo, żeby nie zesrać się pod siebie :)) Ale widzę mega pozytywny wpływ na pracę żołądka/jelit [...]

Dzisiaj miałem ochotę na normalne śniadanie normalnego kowalskiego, Kiełbasa z cebulką smazona na oliwie ciemne pieczywo z masłem ogórki kiszone

Schabowe, zemniaki i ogórki kiszone, zielona herbata.

Kiszone z kola po treningu najlepsze

Kura brazowy kiszone i pepsi max

kup sobie oslonki najlepiej ogorki kiszone

[...] W związku z tym mam pytania: 1. czy na pewno jest poprawna i nie znalazło się na niej nic co nie powinno? 2a. czy można jesc np. sledzie kaszubskie? śledzie w śmietanie? 2b. tuńczyka w oleju? 2c. czy można pić sok jabłkowy tymbark? 2d. czy można jesc sushi, 2e. żurawinę suszoną, 2f. pieczywo wasa, 2g. ogórki konserwowe? kiszone?

to tak zwana sałatka a'la gyros ;) składniki mieso z kuraka sałata pekinska lub lodowa ogórki kiszone sos(jogurt naturalny +keczup) mieso dusisz a potem podpiekasz na olivie. pekinską i ogórki kroisz. wrzucasz mięso do miski. polewasz sosem. nakladasz ogórki .. nakladasz pekinska ... do lodowki na pare godzin ! potem wszystko mieszasz i masz [...]

[...] brązowy, pierś z kurczaka, warzywa: buraki, kalafior, marchew III - 2 kromki chleba 3 ziarna, polędwica, ketchup, ogórek IV - 2 kromki pumpernikiela, ser niskotłuszczowy, ogórki kiszone Alergia - dziś obyło się bez drapania Pozostałości po plamach nadal są, ale nie pojawia się nic nowego. Zmieniony przez - laurynka w dniu 2010-01-08 21:04:07

[...] x3 5. Przysiady na shmicie x5 + drop 6. Wykroki chodzone x4 + drop 7. Prostowania na maszynie x4 Jak co poniedziałek narada z trenerem. Stanęło na 99 - 99,5kg, twardość się zgadza i czas dołożyć węgli. Narazie 50g produktu WW. I wprowadzam do diety 3 dni w tygodniu jako dodatek do posiłków tylko buraki kiszone. Jedziemy z tematem dalej!

[...] Lunch:moj przyjaciel};-)chleb zytni pelnoziarnisty, maslo, jajo na twardo Obiad: kaza gryczana, piers z indora , oliwa z oliwek,suszone daktyle Kolacja:chleb zytni pelnoziarnisty,maslo, karkowka pieczona Suma: 2249 kcal B:88g T:100g W:252g Warzywa: brokuly,ogorki kiszone mamusi:-D Suplementy:omega 3, wiesiolek, cynk, Zielona herbata, woda

[...] jaja na twardo Obiad: kasza gryczana, piers z indora , oliwa z oliwek, plus walowa podrozna Kalorycznosci nawet nie obliczam bo sie mozna zalamac:-{ Warzywa: brokuly,ogorki kiszone mamusi Suplementy:omega 3, wiesiolek, cynk, Zielona herbata, woda Juz sie nie moge doczekac kresu podrozy ktorej nawet nie zaczelam.....do napisania jutro jak zdaze [...]

DNT 0 fitnessów, 0 czegokolwiek - relaks omega3, cynamon kawa, kawa, kawa, woda ogórki kiszone, kapusta kiszona, ogórki zielone, kapusta pekińska Wklejam też miski na weekend. Jadę na dwudniowe szkolenie do pyrlandii, więc na tyle na ile udało mi się wykombinować z pojemniczkami na tyle wkleiłam. [...]

[...] ogórki tak źle wchodzą, więc odstaw/ogranicz i sama zobacz czy brzucha Ci tak wywalać nie będzie. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-02-17 10:59:34 Zgadzam się, mam to samo po świeżych ogórkach, przez całe lato prawie ich nie tknęłam bo miałam właśnie takiej akcje z odbijniem i wywalonym brzuchem po jednym ogórku. Już lepiej kiszone :-))

[...] x1, herbata (pokrz+dziur+przyw) x1, zielona x1 (jeśli jeszcze wcisnę), woda ok. 0,5l aktywność: brak, dupa niemal wklejona w krzesło a oczy w książki %-) warzywa: ogórki kiszone, kapusta pekińska, brokuł, marchew (150g), pieczarki, cebula Wklejam miskę na jutro. Btw. spodobało mi się pichcenie i kombinowanie jak tu mięso zrobić żeby było raz [...]