A kto powiedział, że w godzinach wieczornych węgle "nie są planowane"? Ogórki kiszone - spoko, przecież nie wrzuca tam tego cukru nie wiadomo ile..wyluzuj.
[...] g). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a6fe1d5a3664aa2aa29051309191dc7.jpg Serniczek z patelni (http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko-t598239.html- tylko inne proporcję) (białka i żółtka jaj, twaróg), ogórki kiszone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39b572a55598402d96ff8be541ac92db.jpg Zmieniony przez - Sezonowiec ^^ w dniu 2012-02-08 21:26:04
[...] zeby bilans wyrobić :D no i za niedługo praktyki się zaczną to wstawanie o 6 welcome :) Katlak też kocham kielecki, najlepszy majonez:) wyjątkowo mam ten z winiary (dalam sie nabrac na ta omege |-)) do tego mam domowe przetwory z warzyw z pola- pomidory,lecza warzywne, ogórki konserwowe i kiszone, papryka konserowowa - mama narobiła zapasów hehe
[...] tran, lecytyna, zma, siemię jakby się kto martwił czy jem warzywka to jem :) (dziś większa ilość pomidorów, do obiadu szparagowa zielona cienka, sałata, pomidory znów i kiszone, czosnek, cebulka, będzie jeszcze jakaś zielenina do kolacji) TRENING 04.10.2011 TRENING A 2x12 1. Przysiad 2x12 12 kg 12 kg 14,5 kg 19,5 kg 22 kg 2. Wyciskanie skos [...]
Ogórki kiszone dobre, najlepiej swoje. Te ze sklepu mogą mieć o wiele więcej soli. Może jedzone codziennie będą lekką przesadą, ale parę razy w tyg można. Sosy z torebek = syf, odpuść je sobie. Zdecydowanie lepiej robić swoje na warzywach, wywarach z mięs/ryb, przyprawach. W dziale kuchnia sporo przepisów na sosy.
Keto zapiekanka str. 39 100g kielbasa zywiecka 100g boczku wedzonego 100g kielbasy slaskiej 200g schabu 150g sera zoltego 4 ogorki kiszone 1 srednia cebula 2 jajka 20g smalcu pusta brytwanne ze smalcem wrzucasz do piekarnika 200 st. az smalec sie rozplynie i wyjmujesz. Zalewasz rozmieszanymi jajami az sie calosc zetnie (robisz taki spod pod [...]
Kolacja : tunczyk w sosie wlasnym (puszka) + 4 ogórki kiszone pokrojone w kostke zmieszane z tunczykiem i ząbkiem czosnku + ok 150 g bukieru warzyw( kalafior brokuły marchew) gotowany + łyzeczka czubata masła orzechowego ( bez cukru i soli) + jabłko ( wiem wiem na noc nie powinno wie jesc owoców bo fruktoza) ale czy to az taki duzy grzech?
[...] kupne owsianka, twaroKi, kanapki, jajecznice, banany jabłka nawet mniej zdrowe rzeczy A dziś Zdrowiutko 1. Kanapki z szynka, twój smak, ogórek, 2. Bialeczko w robocie z mlekiem, jabłko 3. Łosoś na gorąco, ryż pół woreczka, ogórki kiszone 4. Pomidorówka z ryzem 5. Skyr, borowki. Poćwiczę cokolwiek ale nie wiem co. Walcze z kaszlem po chorobie
[...] raz). Czuję się świetnie i wyrzekam się zakazanych rzeczy jak miód, dżem, i wszelkie paskudztwa - wszystko wylądowało w koszu. Poczułam wiatr w żagle :) Miska z dzisiaj : warzywka - kapusta kiszona, sałata, ogórki kiszone, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/333af5cc1c4346b298d0ac4a684bbb1d.png Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-04-14 20:19:07
[...] kg x 4 1b. suwnica nogi wysoko na platformie 5x 6-8 73 x 8/ 82 x 8/ 87 x 8/ 91 x 8/ 100 x 6 2a. MC romanian 5x4-6 40 x 6/ 45 x 6/ 50 x 6/ 55 x 6/ 60 x 6 2b. uginanie nog lezac 5x6-8 50 x 8/ 52 x 8/ 55 x 8/ 57 x 8/ 60 x5 Dzisiejsza miska: szpinak 450 gram, ogórki kiszone ( mamusi) :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d6b355739c94792b1979a2d5464927d.png
11.04.2013 - DT 1700kcal, B:130, T:60, WW:153 + warzywa: ogórki kiszone napoje: woda ok 2l, kawa czarna x1, kawa z mlekiem x2, herbata zielona x2 suplementy: cynk i magnez na dobranoc I: jajecznica, kromka z masłem orzechowym i jabłko II: kurczak w przyprawach i jabłko III: jogurt naturalny z prochem, płatkami owsianymi i migdałami IV i V: placki [...]
[...] przecieru jablkowego + garsc siemmia lnianego do tego 25g bialka godzina 10' posilek w pracy 150g razowca i 150g kuraka + zolty ser>< godzina 14.30 100g ryzu, 4 ogory kiszone, kielich oliwy, oraz 100g mintaja trening 100g gainera mass activator 10g bcaa za chwile 100g kaszy 125g kuraka po 22 100g sera 150g kalafiora 25g bialka oraz 50g [...]