[...] 100 kg po pierwszym miesiacu odchudzania zrobiłem sobie badania cholesterolu. Bo w ciągu tego miesiąca zjadłem koło setki jaj. Efekt: wynik idealny. Z warzyw toleruję ogórki kiszone, rzodkiewki, kapusty, sałaty, groszek, kukurydza, marchewki Nie jadam i nie potrafię się zmusić do pomidorów, surowych ogórków, różnej maści sałatek na olejach, [...]
[...] więc zaraz zobaczymy co mi z tego wyjdzie. edit: No to micha ułożona. Myślę, ze nie jest zła. Dzisiaj z warzyw wpadnie: pomidor, ogórek, rzodkiewka, szczypiorek, 2 ogórki kiszone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b9ee07f242f4b85923dd70c8c62201c.png edit: O Matko! Jestem już o obiedzie ( z michy w poprzednim poście) i pękam. 200g mięsa to niezwykle dużo [...]
[...] bede miala co eliminowac jak tak dalej pojdzie :P Miska: 1, 2. Wolowina mielona, ziemniaki, grzyby, salata, kapusta kiszona 3. Gofry z ziemniakow :-D burger wolowy, ogorki kiszone, kiwi Wracam z suplami bo juz mam wszystko Suple: wit d3+k2, b- complex, enzymy przed posilkami, probiotyk 2x dziennie, selen na noc Rolowanie/rozciaganie: plecy [...]
Dzień 6 ( 20.11.2015 ) Dieta: 1. 18:30 Warzywa z karkówką pieczoną 2. 00:40 - Kabanosy, karkówka, orzechy, ogórki kiszone /SFD/Images/2015/11/21/d13f85796a2e409eaa1923d7fe98ee6a.jpg Słaby dzień dzisiaj pod względem diety, nie miałem czasu nawet żeby zjeść czegoś porządnego. Trening - Trening obwodowy na siłowni Zmieniony przez - Margaryn w dniu [...]
[...] i zaczęłam kombinowac}:-( 10 marca 2013 Suma dobowa: 1747kcal, 142g (33%) białko, 58g (30%) tłuszcze, 170g (39%) węglowodany Witaminki: omega, magnez Warzywa: ogórki kiszone, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b03ef9bb5ce4d4392b784dd2d46a348.jpg Robiłam dziś pomiary ale nic nie ruszyło więc stwierdziłam że nie ma sensu wrzucać tabelki. I [...]
[...] (ale myślałam, że padnę, sauna po HIITCie to nie jest dobry pomysł) %-) Miska: jestem zadowolona, choć coś mi warzywa nie wchodzą ostatnio :-( Warzywa: ok. 0,5 kg: ogórki kiszone, cebula Napitki: 2 kawy, 2 litry wody, 4 zielone herbaty, żurawina, melisa (ogólnie pić się chce) Ogień! [...]
[...] Przed treningowy: Tutaj jadłem pomidorową 50g makaronu, 100g piersi gotowanej i jakaś tam marchewka gotowana z gara. Po treningowy: 50g makaronu, 150g piersi z cyca, ogórasy kiszone Kolacja: Nie wiem jeszcze, nie mam jajek, ani twarogu, a nikt mi pieniędzy nie zostawił Rano na czczo 60min rowerku, +30km, ciężkie obroty. Klata: 1. Wyciskanie [...]
[...] t 14.1, ww 76.5 mieso/jaja/ryba + ryż ok i nie przesadzaj tu z warzywami, mozesz tu tą jajecznice ryzowa zrobić jak Ci smakuje;p Kiedyś tak ułożyłem dietę, dałem do sprawdzenia w dziale i ktoś pisał, że jajca po treningu nie są dobre. A z warzyw obecnie jem same ogórki kiszone. Zrobię tamto później, bo teraz idę jeść, prysznic i do roboty.