kilka norma

Hej oczywiscie, ze robilem ale kilka lat temu to wlasnie wyszla bardzo mocna insulinoopornosc prawie cukrzyca wtedy wazylem 120 kg teraz waze 115 ale mam mysle ze z 20kg miesni wiecej zamiast tluszczu jak kiedys. Teraz nie robilem od paru lat zawsze nie chcialo mi sie bo to 3 godziny czekasz jak d**** i tak co kuja zyle ze jest siniak ma tydzien. [...]

Hey Rothen, dzieki za szybką odpowiedz. Chciałem jeszcze tylko dorzucic kilka rzeczy. O ilośc i długośc interwałów spytałem się, gdyż na witrynie znalazłem sugerowane interwały 30sekundowe zarówno na jog jak i sprint i troszkę się zagubiłem. musisz dostosować wszystko po siebie bo może się okazać że to co tam polecają będzie dla Ciebie za trudne [...]

[...] będzie chyba za wcześnie). Innych badań nie. Właśnie dzisiaj umarł mi sąsiad miał ok. 50 lat i raka na karku przy kręgosłupie. Zrobiłem trening nóg dokładnie taki sam jak kilka dni temu - moc była na dodanie ciężaru ale chciałem uniknąć większej obolałości mięśni. Nawet szybko i bez bólu przeszedł trening :-). Chyba przejdę na jakiś czas na [...]

[...] mozna było polecieć w dół i pewnie sie połamać %-) Pierwsza przeszkoda, która mnie zatrzymała na dłuższą chwilę, to oczywiście moja znienawidzona ścianka skośna. Wbiegałam kilka razy, łapałam górna belkę ale ręka zjeżdzała. W końcu zdjęłam rękawiczki i poszło od razu 8-) Kolejne przeszkody szły bez problemu. Pojawiły sie dłuższe, płaskie [...]

[...] diecie, właściwie bez żadnych odstępstw. Wiadomo… niby mogę wykluczać dalej: jajka, pseudozboża, orzechy, psiankowate, itd. Ale mój endo stwierdził, że i tak wyniki spadną o kilka punktów, a jakość życia chyba o wiele bardziej, więc czy gra jest warta świeczki? Nie wiadomo. U mnie nigdy nie było problemu z jelitami ale wydaje mi się, że zaczyna [...]

Oj nie marudź... bardzo ładnie idzie a na naszym poziomie "zaawansowania" jeden słabszy trening na kilka to norma. Są dni kiedy jest moc i dni kiedy jej nie ma.

Hejo, kilka produkcji filmowych, które polecam i te które odradzam też %-) 'I znowu zgrzeszyliśmy, dobry Boże!' druga część genialnej francuskiej komedii, która w czterech literach ma poprawność polityczną, rasistowskie żarty i stereotypy są tu na porządku dzienny. Francuski patriota, który w pierwszej część ożenił wszystkie swoje 4 córki z [...]

[...] ktoś jak najlepiej zrezygnować ze szoły Policji ?odchodząc sam będe musiał odrabiać zapłacony miesiąc w jednostce macierzystej , średnio mi się uśmiecha grabienie liści kilka tygodni.Jak ma się sprawa gdy komendant sam zastosuje pismo o wydalenie mnie ? nie wyrabiam z przyswajaniem materiałów , w zyciu się tyle nie uczyłem co teraz, a mimo [...]

[...] kadencji :-( ,i tylko kadencja pozwoliłaby mi uzyskiwać lepsze czasy --lecz nie za bardzo mi wychodzi szybsze kręcenie a już o dłuższym nie ma mowy ,dla mnie dłuższe to już kilka minut ROK 2021 SZOSA Więcej km przekręconych na świeżym powietrzu może 2500km:-? Większe przewyższenie w realu czyli więcej kręcenia na podjazdach Poprawa prędkości [...]

[...] czas , ale żeby utrzymywać się w zdrowiu i kondycji przez długie lata . Oczywiście kontuzje są wliczone w tą dyscyplinę , ale można zminimalizować ich skutki . Ja pierwsze dość ciężkie kontuzje złapałem po kilkunastu latach treningów i tak naprawdę dopiero kilka lat temu coś urwałem , a tak to tylko naderwania , naciągnięcia co jest normą ;-D

[...] sek sprintu lekko pod górke i 20-25 sek truchtu lekko z górki więc podobnie jak ty , i taka norma u mnie to 10 takich interwałów a po ich zakończeniu to w banie ładnie przez kilka godzin mi daje no ciepło ciepło czssami podczas wysiłku normalnie jakby palenie ciała w dziane trneing mam fajnie opisane intewrwały pewnie nawet nie widziałeś

[...] Najlepiej postaraj się jeść go mniej niż 20 g dziennie (przy diecie 1800 kcal). Zdrowie pomogą ci zachować: - Ryby i owoce morza, np. krewetki, kraby, małże. Jedz je kilka razy w tygodniu. Większość z nich stanowi najlepsze ęródło chudego białka, a nawet jeśli są bardzo tłuste, jak np. śledę, makrela, łosoś, halibut, pstrąg tęczowy czy [...]

Daj znać co na to lekarz. Jestem ciekawy. Po 150 godzinach nie ma już śladu po HCG. Szkoda ze nie zbadałeś SHBG.... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-12-22 20:30:39 Obiecany update. 1. Pomylilem sie (musialem zajrzec w moj PCT-dzienniczek) i to 500-600j HCG bylo w sobote - nie piatek. Wiec 3 dni temu, nie 4. 2. Doktor mowi wprost: [...]

To sa aktualne badania?? Prl koniecznie do zbicia 1 tabletka cabaseru zalatwi sprawe plus kilka tab exe tez by sie przydalo Witaj, zbiłem prolaktynę, zrobiłem badania dziś rano. Oto one : Prolaktyna: 0,62 norma : 3,46-19,40 Estradiol: <20.0 norma : 11-44 Progesteron: <20 norma : 0.100-0.200 Testosteron: 319 norma : 47-980 czy coś mam [...]

To sa aktualne badania?? Prl koniecznie do zbicia 1 tabletka cabaseru zalatwi sprawe plus kilka tab exe tez by sie przydalo Witaj, zbiłem prolaktynę, zrobiłem badania dziś rano. Oto one : Prolaktyna: 0,62 norma : 3,46-19,40 Estradiol: <20.0 norma : 11-44 Progesteron: <20 norma : 0.100-0.200 Testosteron: 319 norma : 47-980 czy coś mam [...]

Ja mam od jakiegoś czasu koło 200 ale jeszcze kilka lat temu norma była ponad 200, ale jak parametry mam wszystkie ok i proporcje też to się nie przejmuję.

[...] x 15, maksów nie robie więc nie wiem ile ). do tego robią mi się jakieś badziewne, otłuszczone boczki i mam dość słaby zarost. Libido ok. Testosteron i Estradiol robione kilka miesięcy temu, ale problem trwa dłuższy czas i nie zauważyłem żadnych zmian. Prolaktyna i LH robione z jednodniową przerwą od treningów na czczo. Wyniki: Testosteron [...]

[...] x 15, maksów nie robie więc nie wiem ile ). do tego robią mi się jakieś badziewne, otłuszczone boczki i mam dość słaby zarost. Libido ok. Testosteron i Estradiol robione kilka miesięcy temu, ale problem trwa dłuższy czas i nie zauważyłem żadnych zmian. Prolaktyna i LH robione z jednodniową przerwą od treningów na czczo. Wyniki: Testosteron [...]

[...] x 15, maksów nie robie więc nie wiem ile ). do tego robią mi się jakieś badziewne, otłuszczone boczki i mam dość słaby zarost. Libido ok. Testosteron i Estradiol robione kilka miesięcy temu, ale problem trwa dłuższy czas i nie zauważyłem żadnych zmian. Prolaktyna i LH robione z jednodniową przerwą od treningów na czczo. Wyniki: Testosteron [...]

[...] wątroby po kilkudniowym piciu”. Bazowanie tylko na wskaźnikach, enzymach, ogólnych badaniach jest tragicznym błędem. Kiedyś widziałem wyniki mężczyzny który miał raka. Dobre kilka miesięcy przed chemioterapią i interwencją chirurgiczną wszystkie wyniki w ogóle nie wskazywały, iż jest chory! W czasie gdy oglądałem wyniki badań wspomnianego [...]