kiełbasa

Kiełbasa w znacznej części przypadków będzie chudsza niż kabanosy, te Tarczyńskiego z tego co kojarzę mają około 40g tłuszczu/100g produktu.

Przed snem polecam: tłuste mięso: boczek,kielbasa,+jajka. Z jajek możesz robić omlety. Możesz a nawet powinieneś spożywać tłuste ryby kilka razy w tygodniu: makrela,łosoś,śledź. Możesz spożywać tłuste sery np.mozarelle.

Na biwak - dziewczyna, gitara i krata piwa. Jako antykatabolik kielbasa na ognisku. Milego wypoczynku.

Dzień 24 Dieta Przypadkiem zrobil sie dzien luzu, ale w sumie pierwszy od poczatku diety rano troche pieczywa z suszona kielbasa, na obiad pizza z kurczakiem z maki razowej a na kolacje kurczak z odrobina makaronu ze szpinakiem Trening -- Suple Magnez Witaminki Thermo Stim x2

Kompletnie nie właśnie. To wyglądało tak. Oczywiście nie każdy dzień bo bym już tym rzygał. Rano kiełbasa bez chleba i tych pierdoł. Obiad kurczak z brokułami. Kolacja jajka. I 3-4 litry wody przez cały dzień. 0 słodkiego. Wieczorem albo atlas, rower 15km, bieganie 3 km. Ale pracuję też fizycznie na wakacje. A teraz dojdzie KravMaga i Futbol [...]

A czemu nie, cola zabija smak ryby i pijesz jak sam napój. Za młodego, moje pierwsze kroki z blenderem to kiełbasa śląska z mlekiem, ale szybko odpuściłem.

Witam. Mam 18 lat i cwicze bjj/mma mam do was takie pytanie.. co jesc? ogolnie co mam jesc zeby nie chudnac i sie spalac wszystkiego przez treningi? a zebym jeszcze przytył. Planuje od wrzesnia kupic FA Nutrition Xtreme Anticatabolix. Prosze o madre odp. z gory dziekuje. pozdrawiam ;) Kiełbasa, żurek, ziemniaki, kapusta - to powinna być podstawa [...]

e tam zupa jak zupa ale najlepsza ta kiełbasa w zapiekanie pewnie fajnie po niej z ryja smierdzi

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 1400 21 42 246 Mleko 3,2% 250g 153 9 8 12 Chleb wiejski 5g 12 0 0 3 Szynka delikatna - Biedronka 2g 4 0 0 0 Kawa Nescafe 3w1 300g 1224 12 33 231 Margaryna z masłem - Delma 2g 7 0 1 0 Posiłek nr 2 11:00 Produkty b.d. 524 14 6 102 Chleb [...]

Oto moje zapotrzebowanie by utrzymać wage: Współczynnik BMR 2017.86 Aby utrzymać wagę Kalorie 3480.81 Węglowodany 55% 1914.45kcal = 478.61gram Białko 15%% 522.12kcal = 130.53gram Tluszcz 30% 1044.24kcal = 116.03gram A o to waga na 8 kg więcej bo moim celem jest wiekszyć swoją mase. Współczynnik BMR 2141.62 Aby utrzymać wagę Kalorie 3694.29 [...]

Zupka niemiecka To cos ala chinska? Jak tak to daruj sobie Kiedys jadlem w Niemczech dobry zupy w takich pudełkach z fasla i kiełbasą na ostro Od czasu do czasu jakis slodycz nie powinien zaszkodzic, ale nie znam Twojej diety to nie wiem, moze juz cos tam Ci szkodzi.

Parówki, szynka, kiełbasa to kiepskie jakościowo mięso. Schabowy zależy od rodzaju obróbki... jak smażysz to na oleju słonecznikowym, cały obtoczony w panierce i z dużą ilością oleju.... to odpada... Poczytaj nieco z linku powyżej, bo to co układasz to się nijak mają do dobrej diety redukcyjnej. Jak ułożysz coś to wrzuć w postaci: [...]

Parówki, szynka, kiełbasa to kiepskie jakościowo mięso. Schabowy zależy od rodzaju obróbki... jak smażysz to na oleju słonecznikowym, cały obtoczony w panierce i z dużą ilością oleju.... to odpada... Poczytaj nieco z linku powyżej, bo to co układasz to się nijak mają do dobrej diety redukcyjnej. Jak ułożysz coś to wrzuć w postaci: [...]

Co do diety to: Do pracy robię: dwie kanapki z kiełbasą i serem/konserwą. Obiad: kurczak z ryżem Kolacja: Zupa + 2 kanapki z konserwą Nowy Trening: I. Przysiady - 3s./5powt. Ugięcia ramion - 2s./12powt. Unoszenie sztangi nad głową - 2s./12powt. Ugięcia ramion w opadzie - 3s./6powt. II. Przysiady - 3s./5powt. Wyciskanie sztangi na ławce - [...]

Kiełbasa to raczej słabe źródło białka.Ja bym jednak radził poczytac o tej diecie , ułożyć własną i wkleić do poprawy.Wtedy masz pewność (a przynajmniej duże prawdopodobieństwo) ,że nabierzesz jak nawjwięcej masy mięśniowej ,a jak najmniej tłuszczowej....ale zrobisz jak chcesz.

Ja to będę jadł co na stole będzie czyli zaczynając od rana zurek z kiełbasą jajka zwykłe w majonezie, sałatki wędliny pieczone karkówka boczek, schabowe bigos, ciast to nie za bardzo bo nie przepadam.

po 2. skad masz to info ze kielbasa z maslem i kakao o ile jest wliczona w bilans jest dobra? tylko mi nie mow, ze od WK Masło i kakao, akurat są produktami które jak najbardziej w diecie pojawić się mogą, bo są wartościowymi źródłami pokarmowymi. Jeśli poszukujesz informacji na ten temat, to podręczniki dla studentów dietetyki są pisane w sposób [...]

I tak sie nikt niczego nie dowie a Ci co testuja smieja sie w twarz :-) zawsze tak bylo, wystarczy spojrzec z 20-30lat wstecz i podobne zjawiska "niewyjasnione". Nie ma co sie podniecac, nie dla psa kielbasa i sie nie dowiemy.

niektórzy tutaj to naprawdę są idealistami. Ilu znam chłopaków którzy nie mają żadnej diety, dosłownie zjedzą drożdżówkę, później kanapki z kiełbasą, pójdą na trening popija aminokwasami wbiją co swoje i tak przez 15 lat i są koniami? bedzie trenował przysiad, ciągi, klata na niezłych ciężarach to będzie po prostu koniem. wiadomo, że nie będzie to [...]

chodzi mi o mięso wieprzowe bardziej bo takie mam w domu,głównie kiełbasa swojska itp.