kiełbasa

16/1/2021 Anabolic Diet dzień 20 Ładowanie 1. Wafle ryżowe z frużelinami, daktyle, wpi z jogurtem naturalnym, banan, płatki kukurydziane 2. Makaron kukurydziany z sosem pomidorowym i golenią wołową 3. Fasolka pieczona (baked beans) z kiełbasą z kurczaka, z batatami 4. Serek wiejski z owocami, płatkami kukurydzianymi i ciastka owsiane [...]

18/1/2021 Anabolic Diet dzień 22 1. Jajki, kiełbasa, ser, zielonki 2. Burger i warzywka (bez foto) 3. Mięso w sosie ze szpinakiem 4. Pudding Bonus paczuszka /SFD/2021/1/19/327cffa6ec554b10a0fd50fa9d2eea57.jpg /SFD/2021/1/19/be3b20187501465dbab8d488b6cbbce0.jpg /SFD/2021/1/19/9ba3561da2614652bd4014cb44bbb2c7.jpg [...]

1/3/2021 1. Jajki, kiełbasa i warzywki 2. Fasolka i pulpeciki 3. Pudding z wpi i kazeiny z owocami leśnymi, strawberries in jelly i almond cream /SFD/2021/3/2/a4c077c1ebcf446d9ef8d1040fb9ea88.jpg /SFD/2021/3/2/7d7bb844c7a1462db0b3322b87c72c3d.jpg /SFD/2021/3/2/8c70fa6c145a47d29783949a785097ea.jpg

w lidlu bardzo dobra kiełbasa jest Głogowska ;-)

14/3/2021 1. Batonik 2. Jajka na boczku i serze z dodatkami 3. Curry z kurczakiem 4. Kiełbasa z cebulą 5. Pudding z serka wiejskiego, wpi i jagód /SFD/2021/3/15/f652da58c444420a806bfadb645aba8b.jpg /SFD/2021/3/15/1cb7bb9c27734751a39e29c9ec722b72.jpg /SFD/2021/3/15/c8c6d2a953db49f2aabc3c49a36805b1.jpg [...]

17/4/2021 1. Jajki, wafle ryżowe i japko 2. Mięso z kurczaka, kiełbasa, batat, oliwki i marchewka 3. Serek wiejski, banan, ciasto 4. Tuńczyk, ryż, kukurydza i ogórek kiszony /SFD/2021/4/18/fcc385a3ac6e4e1da6a7941a8730df2a.jpg /SFD/2021/4/18/adf89069149a469b91327cf2185f479c.jpg /SFD/2021/4/18/006c54716d614e79bf9221bcd742faa3.jpg [...]

1/5/2021 1. Owsianka (bez foto) 2. Pieczenie z warzywami 3. Ciasto fasolowe, szarlotka 4. Kiełbasa z cebulą /SFD/2021/5/2/0b0481e8f6624c659fad561f98f27d4e.jpg /SFD/2021/5/2/ac5eed4d2b80431aaa0b68ffb0369f73.jpg /SFD/2021/5/2/dab403c3b2984fc1a54edefb9b897517.jpg /SFD/2021/5/2/1f684ffc758047a78336001f27081dc0.jpg

3/5/2021 1. Jajecznica na boczku, pomidory z rzodkiewką 2a. Barszcz czerwony 2b. Pieczona kiełbasa, karczek, ziemniaki i cukinia 3. Anaboliczne proteinowe lody /SFD/2021/5/4/3a25cc671a5147c7ad1aea4c6e628932.jpg /SFD/2021/5/4/afa372cc74a74c69bad417f630166eae.jpg /SFD/2021/5/4/5210200fb30b4c82bf0e03b73463cdd2.jpg [...]

kiełbasa ma być czorna, inna się nie liczy

20/7/2021 1. Wafle ryżowe z cookie peanut butter, serek wiejski 2. Owsianka 3. Sałatka z kurczakiem i makrelą 4. Omlet z kiełbasą, ciastko /SFD/2021/7/21/e6e2e82b06a345b884109e07ca43e1e7.jpg /SFD/2021/7/21/fa27fecb7bd8401ca2cad8e94c852ae9.jpg /SFD/2021/7/21/21ff1407d6f4404e999cb53fb5fc6dc7.jpg /SFD/2021/7/21/ee056f01288640fd868e3c09f99c7f0c.jpg

26/7/2021 Wczoraj spokojny low carb po wizytacji rodzicow i urodzinach 1. Omlet z kiełbasą 2. Sałatka gigant 3. Twaróg z jablkiem i borówkami /SFD/2021/7/27/e611d78be99a4575b82b9bbb0bdebfb8.jpg /SFD/2021/7/27/1036181365a742a29305cee58ee5c217.jpg /SFD/2021/7/27/d7b27ea355e3428ea75a124a626f47c7.jpg

27/10/2021 Kolejny dzień low carb 1. Omlet, kiełbasa wegierska, pomidor 2. Mięso i warzywki 3. Pudding z orzechami /SFD/2021/10/28/d432cb95c1054d2c88ce6f9e5bf86c1f.jpg /SFD/2021/10/28/d7fcb341dbe44f3182433159e12b2442.jpg /SFD/2021/10/28/70f446c746904c6cb685a4f5c323795a.jpg

Kiełbasy węgierskie zawsze lubiłem, ale odbijania się ich przez cały dzień już nie.. %-) Kiełbasa paprykowana i wędzona może być ciężkostrawna.:-)

09-10-2013 MISKA: BTW 109/53/180-1705 kcal 1)Chleb żytni razowy/kiełbasa swojska 2)Omlet gryczany (4białka+1żółtko)maliny+jagody 3)Ryż+drosz/brokuł 4)Quinona+tuńczyk/majo/pomidor/ogorek TRENING: 1a. Wznosy 3x8-20... 3*15*cc 1b.podciaganie3x3-8... 1p+7o /1p+7o/1p+7o 2a. Wypady 3x10...3*10*5kg na rękę 2b.PP 3x6... 1*6*25kg/1*6*25kg/1*6*25kg [...]

[...] może impreza i lecę po niej z tematem ;-D A póki co lecę opróżnić lodówkę żeby dietę było łatwiej trzymać przez następne dni %-) Głównie tłuste mięso, jajka z majonezem, kiełbasa i wsio. TRENING: 1.Wyciskanie na hammerze - 2x15 2x10 2.Ściąganie linek wyciągów górnych - 2x15 2x8-10 3.Butterfly - 4x12 1a.Wznosy boków - 4x15 1b.Wznosy przed [...]

20.05.2013 DZIEŃ 5 Pierwszy poniedziałek na bezrobociu . Trening mega co opisze dalej. Tylko troche mdlilo po sniadaniu . Musze zrobic dluzsza przerwe miedzy posilkiem a treningiem . DIETA 1.70g muesli + 250 ml mleka + 30 g białka (pzed treningowy) 2.Banan + 100ml mleka + 30g bialka (bezposierednio po tre) 3.ok. 80g makaronu razowego + warzywkka [...]

dzieki rallygunia co jadłam...na czuja nieregularnie...w zaleznosci od humoru: juz piszę: sniadanie: 2 kromki razowego z jajkiem albo kiełbasa zywiecka kilka plasterków noi 2 kromki razowego noi jakiś owoc zawsze rano a to mandarynki dwie a to jabłko II śniadanie: jogurt jogobellla light z otrębami siemieneim lnianym + kako odtłuszczone lub znów [...]

kurcze...ja nie robię przerw miedzy tymi dwoma zestawami ćwiczen jadę od 1 do 12 i potem od razu to samo. 4nn batonik nie jest dobry? kiełbasa zywiecka w plasterkach taka- tez zla?:P dlaczego na maszynach mam nie ćwiczyć brzucha? dziekuje gruszka trener nade mna stoi na treningu i pilnuje zebym technicznie dobrze robila...i to jest fajne na tej [...]

umiar- coś czego nie lubię. ale jak chce sie wygladać to trzeba go mieć. kawę i marchewke moglabym na potege wcinać...wielbiam mleko ale wiem ze nie mamy enzymu laktazy-czasem po mleku mam wzdecia... super ze wrocilaś- tez kiedys tu bylam znow sie zapuscilam i wrocilam... ale teraz juz nie doprowadze sie do takiego stanu- bede trzymac musiala [...]

nie lubie tatara:P ale po glowie chodzi mi pizza, kebab, mcd. ew świeży chleb z masłem, jakąś wędliną, sałatą i pomidorem, jakaś jajecznica z kiełbasą i serem. cos w tym stylu:D zawijam z neta zebyscie mnie nie kusili;)