ketoza

MMA dlaczego nie powinny??? Nie wychodzenie ze strefy komfortu i nie przekraczanie granic nie pozwoli osiągnąć lepszych wyników czy być szybszym. Fighter dla mnie ketoza byłaby prosta do wprowadzenia bo i tak jem praktycznie białko i tłuszcze .... makra nie obliczam ale węgle w mojej diecie to 20 % dziennego zapotrzebowania maksymalnie ... [...]

kofa gera efka i sibu jak pisze Micz inne chromy i duperele to mozna w buty wsadzic. na takim deficycie mimo ze ketoza i mimo ze glodu sie nie odczuwa jakos dotkliwie to apetyt jest ogromny. if dobry pomysl na vlcd pomaga przesunac pule kcal na okres kiedy najbardziej meczy nas glod do tego galaretki i duzo warzyw ale nie co sie ludzic ze glodu [...]

Nie:) bardziej liczy się ile kcal walniesz z tg ketchupu jak walniesz 500 to bd 500kcal w plecy :) a ketoza nie jest Ci potrzebna do palenia fatu :)

Sis 88-O Jak Ty masz ciąć ww, to dla mnie tylko ketoza... :-( Zazdraszczam sklepu. Mnie brat pół trawożernego cielęcia ma przywieźć w kwietniu \-)

Pamiętam na forum o dukanie słowo "ketoza" było hasłem numer 1 :> Laski zliczały te twarogi i pilnowały aby nie przekroczyć 50g węgli dziennie i tak miesiacami bez przerwy.

raczej to nie ma związku z ketozą, a żołądek nie domaga się ww, prędzej mięśnie czy mózg może wprowadziłeś do diety jakiś nowy produkt na który tak reagujesz? może złapałeś jakieś choróbsko? brak ww raczej problemem nie jest

tez tak kiedys zrobilem ale to chwilowe podlanie pozniej nawet lekka ketoza i wszystko wraca do normy przed startem

[...] drżały mi nogi... Wyjście i wejście do auta tez nie nalezały do najleszych, ale 22st na dworze tez robią swoje ;) Kawałek serniczka też :P ale ciii... Od jutra 4 dniowa ketoza. Później ładowanie :) Wczoraj był abolutnie najgorszy dzień, po drugies serii aerobów Ala prowadziła mnie po sklepie, wyciągała z auta... Nie było łatwo, ale dałem [...]

Ja z kolei czytalem, ze dopiero po 3 dniach wlacza sie ketoza, a po 7 organizm zaczyna caly syf z siebie wyrzucac. Ale badanie wrzuc jak odgrzebiesz.

kazik daj vlcd, szybciej i lepiej, ketoza wejdzie jest pięknie. jak meczy cie lc to na co czekasz

trening ciężi, potu prawie zero, chyba ketoza panuje, polecam

[...] + lekko podbite białko. Ale to ma być trening, który sięgnie po glikogen i wyssie go co do kropelki. Intensywnie i mocno. Np. interwały, CF, kompleksy sztangowe. Ron - moja ketoza nie trzyma się regulaminu i zaskakuje po 4-5 dniach :-) Panowie - uważajcie na trzymanie węgli poniżej 30 g. Kerad to jeszcze. On ma krótkie przerwy pomiędzy [...]

[...] jajek i zobaczę czy też urośnie. zmonitoruję też cukry jutro przed i po siłowni. no i hurra bo jestem w lekkiej ketozie! w końcu ketony dziś rano i wieczorem 0,6 (lekka ketoza na tych paskach co mam to od 0,5 do 0,9) i co najlepsze przy o wiele lepszych cukrach! o rany jak się cieszę!! samopoczucie normalne, taką mam głowę ciężką dzisiaj [...]

[...] 18.00 - łosoś bez mierzenia cukru 19.40: 11,2 (201) + 2j. 20.40: migdały 22.00: sałata 10ww 23.00: 17,6 (316) +8j. (kapusta 16ww) ketony rano 0,6 a wieczorem 1,4 (średnia ketoza). samopoczucie beznadziejne, nie mam siły na nic a wieczorem to ledwo się doczłapałam do domu. teoria o jajkach się nie potwierdziła i wychodzi na to, że po rybie też [...]

[...] 9,1 163) +2j. 23.00: jajko, masło, whey 24.00: 8,9 (160) +1j. ketony we krwi rano i wieczorem 0,4. w moczu ślad a potem wynik ujemny. jak tylko mi się cukry poprawiają to ketoza znika samopoczucie w porównaniu do wczoraj lepsze, ale też nie żebym jakoś szczególnie tryskała energią. Oveja dzięki przepis na chlebek: 500g świeżo zmielonego [...]

[...] 133 7j. obiad 19.05: 120 3j. grejfrut, pare lykow wheya TRENING w trakcie treningu (blizej konca): 149 reszta wheya 22.10: 246 4j. ketony we krwi 0,8 (prawie ze srednia ketoza- dwa razy wiecej niz zwykle miewam) TRENINING: 1. przysiad 5x5 9kg-11,5kg-14kg-16,5kg-19kg (ostatni z podkladkami pod piety) 2. wioslo 5x5 14kg- [...]

[...] słyszałem, że w smaku okropne :)) \-) Co do cukrów to ciekawe czemu Ci tak cukier podbija po treningu ? Może podbijesz trochę węgle przed treningiem o 20g chociaż to może ketoza będzie mniejsza i cukier lepszy. Ale to już twój wybór ;-) Jakbyś u mnie na siłce robiła taki zestaw to by faceci myśleli, że jakiś zawodowiec jesteś (przysiady, [...]

No musisz uważać na te ketony, jak dla mnie to masz za niski poziom insuliny w czasie treningu i dlatego jest jak jest. Sam tak miałem i dlatego muszę dostrzykiwać przed treningiem i coś zjeść bo inaczej też ketony wychodzą. Widocznie zdrowi ludzi lepiej sobie radzą z ketozą i "utylizacją" acetonu niż My... Dobijesz z ketonami do 4 to za zaczną [...]

mam skurczony żołądek zobacze przy następnym carbup jak mi pójdzie na razie ketoza i 6-7cm w pasie w dół

[...] nie ma po prostu. wystarczy ustawić ww na poziomie ok 100g i ketozy raczej nie będzie. Tym bardziej przy wysokim spożyciu białka, nie wykorzystane skonwertuje do glukozy i tym samym ogólna pula ww się zwiększy. Inna sprawa to maksymalna redukcja, tutaj ketoza jest wręcz wskazana. Ale długo tego się nie ciągnie raczej...więc nie widzę problemu