ketchup

ja tam gotowane mięso tylko z przyprawami albo sosami typu np. ketchup samo to fakt ze też ciężko wchodzi

Też mi się wydaje, że makro na początek ok, poobserwuj się 2 tygodnie, zobaczysz jak reagujesz. Majonez bym wywaliła, ketchup od czasu do czasu, koperku nie wrzucaj w bilans szkoda czasu na ważenie tego ;-) Warzyw sobie nie żałuj, wliczaj w bilans korzeniowe, bulwy, strączki, ziemniaki.

Jeżeli chodzi o te kanapki : chleb razowy, ser żółty, szynka z indyka, ogórek, pomidor, jakaś sałata, może troche pitruszki żeby ładniej wyglądało, nieraz kapka ketchup'a. I co takie coś można jeśc czy nie??

takie coś jak najbardziej , tylko ten ketchup lepiej sobie darować

Jakoś tak słuchaj nie podchodził by mi ketchup bądź musztarda albo też sos czosnkowy ze względu na to że tego typu produkty jedynie mogę do jakiejś zapiekanki/pizzy itp.Są w sklepach dostepnę takie sosy m.in sos jasny tak się nazywa do mięsa ale mógłbym nim polać ryż czy też ziemniaki,odrazu by lepiej szło.

powiedz jeszcze, że wspólny ketchup se kupujeta

Aero dodałem trochę i nic, wyrzucam od dziś jogurty i ketchup. Chciałem jeszcze zapytać czy mogę sobie robić cheat meal albo refeed day i co jaki czas. Te śmieci były po to, żeby przyzwyczaić się do diety. Od dziś wylatują. Olej też wymieniam. Ten posiłek to jednorazowy wybryk, od tamtej pory ani razu nie miałem takiego posiłku.

Wywal ten ketchup. Wlicz to co będzie na obiedzie. Pamiętaj żeby trzymać sie bilansu -300kcal więc jak coś skromnie z tym obiadem :-D

[...] -Piers z kurczaka/ryż/Makaron/Ryba smażona 100g V trening 16.30-17.30 : po treningu glukoza VI posilek 18.30-19: -Puszka tuńczyka -Chleb żytnio-razowy 150g -Ser zółty(+ ketchup 50g VII posilek 22.30: -Szklanka mleka 250ml VIII 23-23.30: SEN to jest moja dieta waze 60 kg i mam 175 cm wzrostu ktora odzywka byla by dla mnie najlepsza i czy moja [...]

przepis na sosy znajdziesz w dziale jak kolega podał ketchup fajna opcja po teningu tak to wolałbym sam sos jakiś zrobić dobry

ok dziekuje za pomoc :) a i musze powiedziec ze twoj przepis na salatke (ryz, tunczyk,salatka pekinska,musztarda,ketchup) pychaa oby wiecej takich przepisow:) pozdrawiam

No tak... tylko nie wiem czy to jakaś choroba czy coś (miałem badania ale nic!)... jem ile wlezie ale i tak zaraz będę głodny ,np. Przed chwilą zjadłem 2 kiełbaski z grilla + ketchup + bułka i kawałem pizzy dość dużej, ale i tak jestem głodny :/ mimo, że tyle jem to nic nie tyje!

[...] drobiowa, łosoś i inne tłuste ryby. Przyprawienie, czy dodanie jakiegoś warzywa też zmieni smak potrawy. Jest jeszcze jeden sposób, średnio zdrowy, ale krzywdy w takich ilościach nie zrobi, chodzi mi o ketchup, trochę tam cukru jest, ale nie zaszkodzi dodać. Musztardy, chrzan itd. sam jem. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-10-04 15:23:45

Śniadanie: jakieś kanapki z szynką,serem żółty lub serek almete Obiad: kotlety,ziemniaki,surówka zależy czy mama jest w domu Kolacja tosty(chleb,ser,szynka,ketchup),kanapki jakieś,czasem surówki(ogórek,pomidor,ocet,olej,jogurt naturalny) Zdecydowanie nie przestrzegam tych zasad.Spróbuje je wprowadzić w moją dietę. Czy opłaca mi się zacząć [...]

ja wlasnie mam ryz + ketchup = pycha:D

[...] vegetables high in fiber. For example, anything green and leafy is preferred. Sodium intake should be moderate. Sparingly using food flavorings and seasonings such as ketchup, hot sauce, barbecue sauce, etc. On Tuesday, the diet should be exactly as Monday was. On Wednesday, the only change is in carb intake. It should be decreased to [...]

Nie dales zapotrzebowania chociaz patrzac na Twoje wymiary to raczej masz wieksze niz te 3 tys. Ketchup do wykopania. O ile posilek potreningowy jest ok o tyle ten przedtreningowy przydalby sie troche zmienic

W SUMIE TO GDZIE MCDONALD'S PRODUKUJE SWOJE ŻARCIE TEŻ MAŁO KTO WIE A JEDNAK SPORO TO ŻRE.FRYTKI W LĘBORKU,KETCHUP W PRUSZKOWIE.CZYLI TY FAST FOOD. WIEM NIE TYLKO TYLE CO ZJEM.

tu nie chodzi o całe posiłki po treningu normalnie i pożywnie :) chodzi mi raczej o to że z diety należałoby usunąć pojedyncze produkty takie jak ketchup i czekolada

znajomy ma podobny problem jak kaen i jemu lekkarz polecił odstawić ketchup dlatego napisałem a czy ostry czy łagodny to nie jestem pewien %-)