kciuk

Mi trener zawsze mówił, że kciuk jest bardzo ważny i się z nim zgadzam, dobrze owiń koło kciuka.

Stoisz prosto rotacja wewnętrzna prawą rękę skręcasz odwrotnie do ruchu wskazówek czyli kciuk masz przy ciele Rotacja zewnętrzna skręcasz prawą rękę zgodnie ze wskazówkami zegara i przy ciele masz mały palec.

[...] zależy jaki wybrać rozmiar rekawic bokserskich do sparingow/treinngu techniki? Nalezy sprawdzic jakoś obwód pięści czy poprostu przymieżyć kilka różnych i zobaczyć które najlepiej leżą? 2. Co zrobić aby usztywnić nadgarstek i kciuk w rekawicy? Kupić jakies taśmy czy jakies wkladki na pieść bo i takie cuda widzialem? Aha i jak wiazac jezeli tasmy?

nie obejmuj drazka kciukami-BO SIE ZLAMIE kciuk albo drazek jesli obejmiesz bedziesz mial mocniejszy chwyt

odpowiedzi moglbys szukac do rana ale chyba na jakims arabskim forum Pierwszy powod to to, ze aby elastycznym porzadnie usztywnic nadgarstek, kciuk musial bys scisnac bandaz tak mocno az krew nie dochodzila by Ci do reki. W przypadku bandaza bokserskiego czegos takiego nie ma. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-15 23:05:09

Tak jakby wkładaj sobie kciuk pod resztę rękawicy w końcu się to wyrobi. Z początku może Ci to przeszkadzać ale zaraz się wyrobi i się przyzwyczaisz zresztą.

[...] może być nawet wyżej np piłka ustawiona na talerzach ew. beczka (coś owalnego, wysokiego), od biedy pozycja izometryczna rozpiętek w dolnej fazie z supinacją nadgarstków (kciuk w górę na hantlach) - cały czas pracować nad równowagą sił między antagonistami (patrz: klatka-górny grzbiet) - nie zaniedbywać rotatorów barków - nauczyć się oddychać [...]

Ja - poza rękamiczkami - stosuję zaciski na nadgarstki, przeznaczone dla tenisistów (zakładane na kciuk). Odkąd zacząłem je stosować (kilka lat temu, po naderwaniu ścięgna w nadgarstku) nigdy nie miałem problemów z nadgarstkami.

[...] robi się rotację w taki sposób, żeby pięść w fazie końcowej była skierowana kostkami do górę, rotacja dodaje trochę siły i jest zdrowsza dla łokcia, przy ciosach sierpowych kciuk powinien być skierowany do góry, również zdrowsze dla łokci i nadgarstków + można uderzać łatwiej z różnych płaszczyzn, w boksie jeszcze jest to spowodowane tym, że [...]

Czekaj, czekaj, czyli kciuk masz do sufitu? U mnie na kicku 90% osób tak uderza i jest dobrze. U nas takie "ułożenie łapy" jest standardowe.

[...] oburacz, lezac bokiem na lawce - jednoracz. Ten drugi wariant wykonujesz tak, ze kladziesz sie na boku na lawce lekko skosnej i unosisz sztangielke do gory trzymajac kciuk do dolu. Skupiasz sie na tym zeby byl to ruch W stawie barkowym a nie stawu barkowego - jezeli wiesz o co mi chodzi. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I [...]

No właśnie. Zależy jak rzucasz tą piłeczkę. Nas nauczycielka uczyła, aby piłeczkę mieć w trzech palcach, czyli kciuk, ten od kciuka pierwszy i wskazujący. Ale ja i tak piłeczkę miałem w całej dłoni i rzucałem. Rozgrzej dobrze całe ciało, bo bez rozgrzewki nici. Oszczepnicy rzucając wypuszczają oszczep z 2-3 metry przed końcem strefy, aby móc [...]

te rekawice ktore mi pokazujesz nie maja mocowanego kciuka i nie zabezpieczaja przed kontuzja. A te ktore ja ci proponowalem maja mocowany kciuk i wkomponowanie w powierzchnię uderzającą zabezpiecza go przed kontuzją.... :)

Założyć pewnie zakładasz, tylko czujesz dyskomfort. Tak jak ze splataniem palców. Jak zawsze lewy kciuk zakładasz na prawy, a zaraz potem odwrotnie, to jest takie dziwne uczucie \-) Ja nigdy nie miałem problemów ze zmianą pozycji pomimo, że jestem prawo ręczny. Jedynie bardziej złożone kombinacje sprawiają mały kłopot, jeśli chce się za pierwszym [...]

taki biały na kciuk powiesz to ci pokaze w aptece

a czasem nie została zamieniona kolejnosc kciuków? wydaje mi sie wczesniej po lewej był kciuk w góre, moze ludzie z rozpędu klikali przez przypadek na minusa ?

>kciuk czy jakos tak bylo

[...] trzec oko, a potem Liddell doskoczyl i K.O. (sprawdzilem i rzeczywiscie Tito przetarl oko). Kolejny przyklad: walka z Vernonem White'm, gdzie podobno Iceman wsadzil mu kciuk w oko i bylo K.O. (ale w to akurat nie chce mi sie wierzyc...), dalej UFC 52 i walka rewanzowa z Randym Couture. Tam sedzia zobaczyl, ze Liddell wsadzil palec w oko [...]

Wyczytałem, że to jest wymagane dopiero na 1 kyu, byłem dopiero na jednym treningu karate, ale złóż sobie tak kciuk i uderz w głowę to będziesz wiedział czemu i po co. ;) Bolii :D

[...] i szukaj guzków czy stwardnień na powierzchni moszny. Θ Używając obu rąk sprawdź każde z jąder. Chwyć je w ten sposób, że palec wskazujący i środkowy znajdują się na dole, a kciuk na górze (zobacz rysunek). Następnie zacznij obracać delikatnie każde z jąder między palcami a kciukiem. Jedno jądro może wydawać się odrobinę większe, ale zazwyczaj [...]