kciuk

[...] pomyślałem że nie będe tracił czasu i jakoś zmotywowałem się żeby się doedukować także motywacja git No i czytam mój pierwszy w życiu atlas :) Proszę o wytłumaczenie o co chodzi w tych 2 słowach w sensie że co mam kciuk chować ? Pozdr4awiuam /SFD/2022/7/31/f9a7059213624d62a1e5078d9c5b2be1.jpg /SFD/2022/7/31/d6c3afc8a0874fed9fff9c0f6d685072.jpg

witam! taka sprawa ze wczoraj mialem starcie z czyms i chyba wybilem kciuk albo nie wiem moze jest pekniety jest neidziela a jturo wyjezdzam i tak nic nie zrobie zadnego przeswietlenia co to mzoe byc? spuchl od uderzenia jest caly napuchniety i z jednej storny siny tak jakby od uderzenia, umiem nim ruszac i zginac ale ruch jest bardzo ograniczony [...]

Jakieś parę tygodni temu koleżanka przykliszczyła mi lewy kciuk drzwiami od samochodu. Caly zrobil sie siny. Pozniej nazbierala sie tam ropa. Udalo mi sie ja usunac tam. Paznokiec teraz mi schodzi. I wlasnie on jest na samym koncu jeszcze troche zywy i tak latwo nie chce zejsc. Doradzcie mi co mam zrobic z tym. I za ile mi wyrosnie nowy paznokieci [...]

Witam Kupiłem sobie rękawice bokserskie Lonsdale fight glove90 jest na nich taki skórzany pasek łączący kciuk z resztą palców. Mam go odciąć czy ma tak być bo trochę to przeszkadza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/182e2cdc78214b219cd4ac073a3015bb.jpg Zmieniony przez - Zurius w dniu 2012-04-02 12:56:31 [...]

Jakiś miesiąc temu na sparingu piłka spadła mi na kciuk pionowo (tak jak na rysunku). Palec zaczął mnie boleć więc siadłam na ławkę bo nie dałam rady odbić piłki (sparing w siatkówkę :P) . Mogłam nim normalnie ruszać, zginać itd. Za jakieś 10minut troche mi przeszło i dalej grałam. Tylko teraz miesiąc już miną a mnie ten palec dalej boli jak [...]

Siemanko:) mam pytanko, jestem w trakcie cyklu testosteron enanthane 250mg. Niestety stalo sie najgorsze co moze sie stac na bombie złamałem kciuk w pracy i jestem na miesiac wyłączony z treningu. Zdarzylem zrobic 8 strzałów a zapas mam na jeszcze pare miechów i teraz pytanie. Myslalem zeby nie przerywać czyt. walić normalnie cały ten miesiąc? czy [...]

Witam, od wczoraj swedzi mnie skora dloni, po wewnetrznej stronie z nasileniem na kciuk i palec wskazujacy, mam tez drobne "krostki" jakby pod skora, stopy tez swedza jednak nie tak bardzo. Dodatkowo dlonie sa lekko opuchniete i bardzo wrazliwe na dotyk i ciepla wode. Nie wiem czy ma to cos wspolnego ze soba ale czuje tez podraznienia w jamie [...]

Witam.Trenuje boks.Miałem przygotowania do zawodów i bardzo dobrze na mnie wpłynęły.W walce na kondycję nie mogłem narzekać.Niestety założyli mi gips na palec (kciuk) i nie mam jak trenować a chciałbym podtrzymywać formę cały czas.Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu bez prawej ręki.Aktualnie robię brzuszki na ławce,przysiady.Co mogę do tego [...]

JAK NASTAWIC WYBITY KCIUK SAMEMU LUB PRZY POMOCY OSOBY DRUGIEJ ALBO POPROSZE O PODPOWIEDZ JA TO ZROBIC SAMEMU LUB W INNY SPOSOB ,OBAWIAM SIE ZE BEZ POMOCY LEKARZA SIE NIE OBEJDZIE.BARDZO PROSZE O KONKRETNA ODPOWIEDZ CZY DAM RADE SOBIE TO ZROBIC SAMEMU ,BARDZO MI NA TYM ZALEZY I JAK DLUGO BEDZIE TRWALO LECZENIE NIE MAM ZA DUZO CZASU NA [...]

doznałem urazu zerwania ścięgna prostownika długiego kciuka ręki prawej. leczony operacyjnie, zszyte ścięgno, kciuk unieruchomiony drutem a ręka szyną gipsową. rechabilitacja 3x10 zabiegów laser, hydromasaż, ćwiczenia oporowe, sollux. był to wypadek w pracy. jaki to może być % uszczerbek na zdrowiu?

słynny brudny trik zapaśników...... ..ja mam tylko nadzieje że ten kciuk jest zgięty w kostce heeheh i po prostu go nie widac :-p

Pisze ten temat raczej tylko prewencyjnie. Na sparingu chyba źle uderzyłem palcem (kciuk). I na paznokciu zrobił mi się siny ślad, i dość mocno boli na tym "stawie" przy paznokciu. Palec mogę zgiąć tylko o parę centymetrów bo dalej tak jakby blokada i ból. Wygięcie w drugą stronę też boli. Co to jest?? wybicie czy złamanie?? I co robić?? Na noc [...]

[...] że sie zapytam..hehe mam problem a mianowicie podczas wyciskanie sztangielek na klate odczuwam straszany ból w zewnętrznej częsci dłoni w miejscu gdzie sie zaczyna kciuk i czasami nie moge utrzymać hantla w koncowej serii i wiem ze nie jest to spowodowane zbyt dużym ciężarem bo wcześniej mi to niedoskwierało.o co chodzi??? z góry dzieki [...]

Witam Jakieś pół roku temu spuchnął mi kciuk. Ale to chyba nie jest spuchnięcie bo to trwa już ponad 6 miesięcy. Gdy dotknę go to czuję, że jest tam coś miękkiego i nie mogę go zgiąć. Czuję jeszcze po wewnętrznej stronie palca troszkę wystającej kości. Gościu od WF-u powiedział mi, że mam pękniętą torebkę stawową. Co mam z tym zrobić? Iść do [...]

[...] sztangą podłoża robiąc np 8x160kg, tylko hamuję na wysokości około 5cm to jest to poprawnie ?. Drugie pytanko mam takie, czym może być spowodowane ciągłe pękanie skóry na kciuku podczas martwego ciągu ?, robię chwyt zamkowy już od około 2 miesięcy i zawsze podczas ostatniej serii pęka skóra na kciuku, czy to wina tego, że mam stosunkowo [...]

Jak to jest z tym ćwiczeniem? Podczas unoszenia hantli na bok robimy rotację wewnętrzną, czyli zakręcamy kciuki w dół, czy robimy rotacje w drugą stronę czyli zewnętrzną unosząc lekko kciuk do góry? A może poprostu robimy prosto na bok? Saker z WK, nagrał cos ostatnio i tam jest to poruszane, sam niewiem jak już robić/ :(

dzisiaj na treninguu uderzyłem sie hantlem w kciuk przy rozgrzewce i uderzyłem prosto w zgięcie i teraz jak prostuje i zginam palec to mnie baaaardzo boli i czy to moze byc cos poważnego ?? w zasadzie nie potrafie wyprostować ani zgiąc na maxa bo ból jest okropny czy to jest tylko zwykłe stłuczenie czy cos poważniejszego ?

Witam !! Złamałem kciuka mieli mi wsadzić rękę w gips na 4 tyg. po 2 tyg. gips mi pękł kiedy pojechałem na naprawę to mi go całkowicie ściągnęli . Kciuk mnie już prawie nie boli . Lekarz dał mi zwoleznienie z w-fu na 4 tyg. lecz obawiam sie że nie wytrzymam tyle bez ćwiczeń co mogę robić aby wcześniej wrócić do ćwiczeń Trenuje kosza oraz na [...]

CZ TERY MIESIĄCE TEMU ROZCIĘŁAM W PRAWEJ RĘCE KCIUK GDZIE ZAŁOŻONO MI PIĘĆ SZWÓW PALEC NA DANĄ CHWILĘ NIE JEST TAK SPRAWNY JAK DAWNIEJ PONIEWAŻ NIE MOGĘ GO CAŁKOWICIE WYPROSTOWAĆ I NAWET NIE MOGĘ ODKRĘCIĆ NAKRĘTKI Z BUTELKI JAKI JEST CZAS OCZEKIWANIA NA KOMISJĘ I ILE MOŻNA DOSTAĆ

Witam! Gram w siatkówke, dwa dni temu źle odebrałam piłkę i zabolał mnie kciuk. Jest opuchlizna do nadgarstka, boli jak ruszam, oraz gdy próbuję zginac. Pani z wychowania fizycznego powiedziała mi, że moge mieć cos z torebką stawową. Mama niestety nie chce jechac ze mną do lekarza, bo twierdzi ze tylko skrecony... jednak jakos mi sie nie wydaje. [...]