Ja z kolei stosuję permanentnie opaski na nadgarstki (takie z dziurą na kciuk, teoretycznie przeznaczone dla tenisistów) - kiedyś miałem kontuzję nadgarstka (ścięgna) i lekarz zalecił mi taką opaskę podczas treningów. Po pewnym czasie dokupiłem drugą (żeby było symetrycznie! ;) ) i od tej pory (pewnie ze 2 lata) używam ich nonstop! I wiecie co? [...]
No dzieki za pomysl chwilowo nie robie bo kciuk mam wybity i dlatego nie moge z kalsnieciem,ale jak przestanie to odrazu bede jechal ostro.Na obozie jak bylem to robilem juz 20 szlo :)
No coś ty, przez palec? Gdybyś miał złamaną rękę. A palec to drobiazg, miałem naprawdę solidnie wyłamany kciuk i kolano tak rozwalone, że nie mogłem uklęknąć na miękkim łóżku a startowałem w zawodach i w walce robiłem nawet niskie wejścia na kolana, wiesz to kwestia psychiki. Son Gochan Moderator działu doping
[...] niektórych z was tokiem rozumowania można stwierdzić, że zwykły cios prosty jest bezużyteczny, bo trudno nim trafić przeciwnika. Obrona przed duszeniem opiera się na równoczesnym zerwaniem chwytu i uderzeniu. Jak nie da rady uderzyć kolanem, to użyj łokcia, jak nie da radu użyć łokcia, wsadź kciuk w oko i przejdź do ataku. Trzeba myśleć.
[...] Zaraz na początku trafiłem go podbródkowym. Podbródkowym albo lewym sierpem, jakoś tak. Widziałem, że dobrze trafiłem, ale jednocześnie on trafił mnie… to był chyba lewy kciuk. W moje prawe oko. Widziałem więc (potem) podwójnie. – zdradził Islandczyk. Ale dlatego, że go trafiłem i widziałem, że się mocno wycofuje, myślałem, że mogę skończyć [...]
[...] zeby nie kupywac kondonów za 80 zł bo sie szybko roz***aia zeby kupic jakies mastersy albo espady zeby miec przynajmnij z 2-3 latka tylko zeby były na rzepke miały złączony kciuk z dłonią !no i trzymały sie a unicje np 10 oz i 12 oz to waga rekaiwc i one tylko troszeczke ruznia sie rozmiarem! a ponad to rekaiwce są numerowane rozmiarami s,m ,l [...]
takie rekawiczki zapewne nie beda pelnic takiej roli jak bandaze bokserskie - usztywniac nadgarstek i kciuk lecz beda tylko wchlaniac pot zamiast w rekawice bokserska. Wiec jak beda Ci przeszkadzac w treningu to mozesz wymienic na mniejsze. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-02 19:50:16
wycisk zamaszysty - siadamy na ławce, sztangielki chwytamy młotkowo i ustawiamy je na wysokości brody. Fazę pozytywną rozpoczynamy wypychając ciężar lekko w górę, jednocześnie przekręcając nadgarstek tak, by pod koniec ruchu mały palec był wyżej niż kciuk. Kontrolowany powrót i to jest jedno powtórzenie
jedyny zysk pochodzacy z wielkosci igly w sytuacji, ktora zakladasz, to mniejsze zmeczenie kciuka. a poniewaz to sport dla wybranych, to jak ktos ma slaby kciuk, to niech sie zajmie warcabami. tutaj tylko silnorecy daja rade powazna wada rozwiazania, ktore proponujesz jest duzo wieksza rana i w rezultacie wieksze bliznowacenie tkanki. cisnienie o [...]
[...] teoretycznych. Przesadzisz z parą to rozwali pompę. Większe ciśnienie powoduje zwiększenie prędkości wtłaczania soku. Sok wchodzi szybciej do mięśnia jak pchasz mocniej tłoczek. a poniewaz to sport dla wybranych, to jak ktos ma slaby kciuk, to niech sie zajmie warcabami. heh no cóż masz rację Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-05-17 16:15:14
[...] zadowolony, bo do 'domowych' sparingow byly nbawet spoko. Teraz to dla mnie bubel i w zyciu bym ich nie polecil, sa nawet wytrzymale ale sa ze skaju, nie maja przyszytego kciuka (jakie to wazne powie ci kazdy kto mial juz kontuzjowany kciuk), posiadaja kiepskie zapiecie i wogole sa badziew. Innego sprzetu tej firmy nie posiadam, na treningach [...]
[...] jakaś specjalna substancja, która później się chyba rozpuszczała - lekarz w każdym bądź razie już tego nie wyjmował. A ze sposobów na treningach stosuję taki, że układam kciuk wzdłuż kości nosowej aż do oka (po krwawiącej stronie)a czubkami pozostałych palców dotykam przeciwległego ucha. Pomaga i szybko tamuje krwawienie. Pozycja siedząca i [...]
Poza tym możesz też próbowac łapac sztangę na "zamek", mnie bardzo pomaga. po chwyceniu sztangi mocno przyciśnij kciuk do palca wskazującego i środkowego.
Ojjj, przechlapane. Ja miałem złamany prawy kciuk tuż koło stawu łączącego go z dłonią. Po zdjęciu gipsu był częściowo sztywny przez kilka miechów. Na do widzenia lekarz mnie postraszył, ze jak złamię go jeszcze raz, to bez wstawienia gwoźzia sie nie obejdzie. Więc uważać!
[...] uderzam, jakoś ciężko mi wyczuć przez rękawice gdy nie zwracam na to uwagi :D Ale wykonujesz skręt dłoni o 45* przy ciosach prostych, podbródkowych('palcami' do siebie), sierpowych(kciuk do góry), więc zadajesz też cios głównie tymi kostkami, aczkolwiek przy podbródkowych jest częsta szansa trafienia tymi mniejszymi co jest dosyć odczuwalne.