karol

Ami super - cieszymy się, a co do małżonki - wszyscy chyba mają z tym problem, ja uczę i siebie i ją, że nie może ona ograniczać moich treningów. Musi to zaakceptować - koniec - kropka. Aktualizacja 1. Piotr Chalecki - 27,80km 2. Sławek Suchomski - 27,85km 3. RafalRRRR - 28,25km 4. Karol Niemczyk - 28,60km 5. Amidoman - 29,00km 6. Mehow81 - [...]

Xzaar - nie możesz o tej godzinie wrzucać filmików bo podglądając w pracy nie mam głosu i tylko szlag mnie trafia ;-) Nadrobię ten efekt - w każdym razie wygląda na dobry FUN! Co do reszty - Panowie i Panie ogarniamy wyniki: 1. RafalRRRR - 7,50 km 2. Amidoman - 9,60 km 3. Heinz - 17,60 km 4. Ronin78 - 20,20 km Spawareczka no własnie - jak to [...]

to karol też miał 15 lat?

Karol ty żyjesz

Brawo Karol

Tak to wygladalo do tej pory,konkretna rozpiske otrzymam na dniach. Karol z Radziem na pewno bede sie jeszcze konsultowal przy okazji jak bede w Polsce, tutaj chlopaki sa na miejscu,wsiadam w samochód i za 3 godziny jestem, sam wiesz jak wazna jest mozliwosc kontaktowania sie bezposrednio a nie przez maile. Zobaczymy jak bedzie ale jestem dobrej [...]

Karol zgadza sie, dlatego nie narzekam;-) ps.powiem Ci ze tez jestem milo zaskoczony,ze tak szybko dochodze do siebie.Od pierwszego tygodnia kontuzji do dnia dzisiejszego mialem intensywna fizjoterapie i to z pewnoscia przelozylo sie na duzo szybsza regeneracje. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2013-11-07 10:36:58

Karol Dawid,Sebastian i Jacek strzelają z wiernie zrekonstruowanego trebusza-najpoteżniejszej machiny oblężniczej wczesnego średniowiecza. Trebusz mógł miotać nawet pociski o masie 1000 kg na odległość 200 metrów z niesamowitą precyzją. Może ktoś na filmie zauważy tor lotu 20 kg kamienia,którym strzelano? https://www.youtube.com/watch?v=u29Sshp1w4I

Tak czy siak, mieszkam tuż obok obwodnicy trójmiasta i do Gdyni gdzie trenuje Michał Karmowski mam 10-15 min samochodem, do Poznania gdzie chyba Trenuje Karol Małecki mam 6-7h pociągiem. Nie wykluczone że będe jechać na tydzień w lipcu do Poznania to myślę że postaram się umówić na lekcje u Karola Małeckiego.

21 – 07 – 16 Czwartek /SFD/Images/2016/7/21/465f316933af477b90aead40faecaf84.jpg 7.00 200g serka + masło orzechowe + 50g płatki jaglane + WHEY C-6 kokos 10.00 3 jaja + 50g owsa + kakao + wiórki kokosowe + BE FIT polewa 13.45 50g ryżu + kurczak + sałata z jajkiem /SFD/Images/2016/7/21/0531857ce8e7497db88f67827f5d9204.jpg 17.00 50g ryżu + mięso [...]

Papaj będzie miał bardzo ciężko, ale Oley i Kołodziej mają szanse na bardzo dobre lokaty i oczywiście Karol główny kandydat do medali

Karol wymiata:)

11.04.2018 Witojcie! jak mawiają górole %-) Wczorajszy dzień upłynął pod znakiem odpoczynku fizycznego i gry w Heroes 3 %-) Czasem trzeba sobie pograć :-D Dzisiaj mega genialny trening klatki i tricepsów. Wyciskanie hantli na skosie 40* Rampa 8 do 27,5kg, 32,5kg/5, regresja na 24kg i 18kg Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej rampa 5 do [...]

Rekordy Polski mężczyzn w wyciskaniu leżąc PZKFiTS stan na dzień 2017.04.03 J U N I O R Z Y do lat 18 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 53 120,0 Jędrzejewski Jakub /01 Wicher Kobyłka Rodby/Dania MŚJ18;23;S;W 2016-04-22 52,73 kg 59 130,0 Rode Patryk /94 Rybak [...]

"KOMUNIKAT PZKFiTS 13/2016 REPREZENTACJA POLSKI NA MISTRZOSTWA ŚWIATA JUNIORÓW I WETERANÓW – SANTO DOMINGO, DOMINIKANA, 09-12.2016 Na podstawie wyników Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów, rozegranych we Warszawie w dniach 08-09.10.2016 r i dalszych kontaktów z zawodnikami oraz uwzględniając wyniki badań antydopingowych, trener kadry [...]

Pilnuj się Ćwiczenia fizyczne trzeba przerwać, jeśli pojawi się: ból w klatce piersiowej duszność zawroty głowy nagłe, ale utrzymujące się zblednięcie lub zaczerwienienie twarzy mdłości – Taka aktywność pozwala mi normalnie żyć – zgadza się z lekarzami Wacław Mokosa, który przeszedł ciężki zawał. Nie poddał [...]

I. Hasło: 1.BCAA XPLODE - Feel the POWER of pure BCAA! 2.BCAA XPLODE- 6000mg per dose of ultra pure BCAA make you STRONGER and BIGGER ! 3.Najwyższa jakość, najlepsze rezultaty tylko z BCAA XPLODE! 4.Impossible became possible with new BCAA XPLODE! (Niemozliwe stało sie osiągalne z nowym BCAA XPLODE) 5.BCAA XPLODE jest tym czego Twoje mieśnie [...]

Teraz jestem wypluty z ww. Jutro dam foty po ładowaniu, które jutro przewiduję... miałbyć cheat-meal ale Karol dał mi wytyczne i będę jadł jakby miało nie być jutra... %-) Dzisiejszy trening łap w seriach łączonych: -pompki na poręczach + uginanie ze sztangą na modlitewniku 3s 12+12 / 1s 21+21 -uginanie w bramce + krzyżowanie linek wyciągu 2s [...]

Dobrze wyglądasz Karol

_NeRwUs_- hehe musiałbym mieć ubojnie drobiu na podwórku:) tak tylko z ciekawości jakie sa etapy do zostania Mr O. Teraz juz wszystko wiem,Robert Piotrkiewicz wygrał Arnold Clasic ?Bo Karol Małecki miał drugie miejsce w amatorach,co i tak jest mega osiągnięciem i szaacunek dla niego.