karol

nie wiem jak z Karolem wyjdzie ale ja mógłbym tak ciągle :) ale rozumiem , że Karol ma też swoich podopiecznych , pracę oraz rodzinę , ale z mojej strony bardzo bym chciał :) Jak dla mnie kasza jaglana to najlepsze źródło węgli razem z ziemniakami pod względem smakowym , a w dodatku Jaglana ma dużo minerałów . Po treningach Karola wychodzę bardzo [...]

byłem pewny , że przy takiej ilości kcal zaleje się a tu takie coś świadczy to o tym jak dobrym trenerem jest Karol :)

Karol masz jakis przykładowy treing pod SW na 2-3 w tygodniu. chodzi o to czy np preferujesz obwody czy może jakiś inny zestaw?

SW to już zamknięty etap w moim życiu, ale jak najbardziej obwody, crossfit... Przede wszystkim mam na imię Karol :-) Podstawa na masie i redukcji to 6 posiłków, w każdym posiłku B,W,T. Na redukcji ograniczamy W i T. Dzisiaj rano 60 minut na steperze. Trening - plecy, dwugłowe uda wiosłowanie półsztangą 4x13, 1x13,13,13 [...]

Karol nie oszukasz nas po treningu pleców dla SFD ! ^^ Serio tak mało ćwiczeń ? :D Czy nie chcesz zeby sobie chłopaki krzywdy robili podpatrując trening ? :D Bardzo mnie to interesuje :) Aż czuje te plecy od samego patrzenia jak rozciagasz półsztange, baardzo fajnie :) Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-06-26 00:05:48

Karol używasz pasków/haków do podciągania na drążku? Ilość podciągnięć konkretna :-D

Karol jakie masz wymiary na masie? w końcowej fazie ?

cóż, szczerze pisząc Karol ma nietypowe podejście do trenowania w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Nie działa schematycznie jak robi to większość kulturystów. Nie ma co się zastanawiać jeśli jest trochę grosza to wpadać na konsultację do Karola. Pozytywny również z niego człowiek. Mnie trening grzbietu, który razem zrobiliśmy zniszczył totalnie i [...]

Karol, mozliwe ze gdzies to przeoczylem ale przygotowujesz się teraz pod jakieś zawody? Forma widze coraz lepsza a aerobów dosc troche leci

Na hejterów nie ma rady, dziwne bo Karol faktycznie używa HmB i L-glutaminy i były to pierwsze rzeczy, które chciał od nas.

Witaj Karolu a forma jak to z rana... zaspana :) Z tym że chciałem się odnieść do wypowiedzi TomQ-MAG co do glutaminy mam nadzieję że nie będziesz miał nic przeciwko Naturalnie nie chcę tutaj ani faworyzować ani też wychwalać glutaminy jednak miałbym drobną propozycję co do wyciągnięcia z niej więcej Otóż w moim przekonaniu dla założonego celu [...]

Zayeebista motywacja na treningu :-D takie rzeczy aż chce się oglądać, życzę powodzenia Karol !

DObrze Karol, jedziesz z tematem i przywozisz nam złoto :)

Wszystkiego Najlepszego Karol. Zdrowia, szczęścia i sukcesów. Życzy cały zespół FitMax'a /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79a74560cf394d47a8a3b4a34337516c.jpg

Najlepszego Karol. Jeszcze raz napiszę : ZŁOTA. i zdrówka :)

Karol jaka waga na chwilę obecną? Naprawdę konkretnie się prezentujesz,docelowa forma musi być petarda,nie ma innej opcji!

Karol to mega twardziel cisnie juz od czerwca wiec sie nie dziwie, ze taka forme juz ma a zwlaszcza, ze poza sezonem rownie swietnie wyglada !

Popieram, również przekonałem się do kółka ostatnio. Nie ukrywam, że zainspirował mnie do niego właśnie Karol ;-)

Karol jesteś już suchy jak wiór.:-) Żeby tylko, najlepsza forma nie wskoczyła przed zawodami, tylko w dni zawodów.:-)) Powodzenia na scenie.

karol spotkamy sie w kielcach:-D