[...] nowym wynalazkiem. DZIEŃ 74 miska /SFD/2017/6/16/38664dd9e1e24d06a1d67cc43d5b9bc7.jpg + warzywa: pomidory, cebula, bakłażan, por, kalafior, koper + napoje: woda 2l, melisa, kakao + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/6/16/74df4b26b7ea4af1842a9397bdc3033f.jpg A. ok B. na koniec już ledwo odrywałam nogi od podłogi i zaczęłam tracić [...]
[...] 20 - 30g oleju koksowego lub też masła - nie jestem głodny (zwłaszcza dotyczy to oleju kokosowego). Spożywałem co prawda nie solo ale z kawą (również bezkofeinową) i lekkim kakao a także z herbatą (czarną, zieloną, owocową). Hamowanie głodu przez kokosowy zwiazane jest z tym, że MCT sa silnie ketogenne (omijają enzymy CPT-1 i CPT-2 i dostaja [...]
10.03 1. mango, banan, jagodowe, jajo, owsiane, mleko kokosowe, kakao 2,3. indyk, ryż, oliwki, masło 4. wołowina, burak, masło + kawa, euthyrox, hgh night, tran fermentowany Słabo się czułam, planowałam iść na trening, ale po zajęciach padłam do łóżka i przespałam do wieczora. W nocy wyszło szydło z worka - bolały mnie migdałki i gardło mam [...]
Ja właśnie jakoś za jaglanymi nie przepadam :D nie wiem dlaczego ale nie podchodzą mi :p Ale z kakao, cynamonem i slodzikiem to jest fakt xD No i moja ukochana kawa ze slodzikiem to jest to :D haha
[...] czasu na siłce Trening jak i dzień fajny. Brak treningu nóg, ale z siła średnio po 3 dniach LC…. 9.00 – Kawa z mlekiem 13.00 – Omlet podwójny przekładany: 6 jaj + 30g kakao ze słodzikiem + 50g masła orzechowego + 100g truskawek + kawa z mlekiem (2 x multiwitamina, 2x caps omega 3, 180g magnes, 2 tys. Wit. D) [...]