jan

Jan Wyduch jest niesamowity!

Do Lukas15: moje poczatkowe treningi byly z wlasnym obciazeniem, duzo papek i podciagan na drazku, potem stopniowo wprowadzalem lekkie ciezarki zeby sie nie uszkodzic. Wyciskania i rozpietki pod roznymi kontami, przenoszenie sztangi za glowe, pompki na poreczach :p Wiem ze napewno bedzie Cie to nudzic bo efektow zbyt duzych nie bylo ale wazne ze [...]

Do Lukas15: moje poczatkowe treningi byly z wlasnym obciazeniem, duzo papek i podciagan na drazku, potem stopniowo wprowadzalem lekkie ciezarki zeby sie nie uszkodzic. Wyciskania i rozpietki pod roznymi kontami, przenoszenie sztangi za glowe, pompki na poreczach :p Wiem ze napewno bedzie Cie to nudzic bo efektow zbyt duzych nie bylo ale wazne ze [...]

Walki które odbędą się na wrześniowej gali: 1/4 turniej (-70kg): Paul Reed vs Michał "Meta" Mankiewicz 1/4 turniej (-70kg): Kazuki Tokudome vs Maciej "Highlander" Górski 1/4 turniej (-70kg): Danny van Bergen vs Artur "Kornik" Sowiński 1/4 turniej (-70kg): Niko Puhakka vs Borys Mańkowski [...]

Do tej pory zgłosili się: -Arkadiusz Bindyk -Grzegorz Łukjanowicz -Paweł Wybraniec -Michał Smykacz -Filip Jaskulski -Jarosław Fabiszewski -Grzegorz Lichodziejewski -Andrzej Janik -Marek Pasoń -Sakowski Marcin -Korach Klaudiusz -Szymon Wasilewski -Sławomir Rawiński -Jan Wasilewski -Krzysztof Ryszka -Łukasz Wożniak -Krzysztof Kacnerski [...]

Uaktualniona lista zgłoszonych: -Arkadiusz Bindyk POTWIERDZONY -Grzegorz Łukjanowicz -Paweł Wybraniec POTWIERDZONY -Michał Smykacz POTWIERDZONY -Filip Jaskulski POTWIERDZONY -Jarosław Fabiszewski -Grzegorz Lichodziejewski -Andrzej Janik -Marek Pasoń -Sakowski Marcin -Korach Klaudiusz -Szymon Wasilewski -Sławomir Rawiński -Jan [...]

Uaktualniona lista zgłoszonych: -Arkadiusz Bindyk POTWIERDZONY -Grzegorz Łukjanowicz -Paweł Wybraniec POTWIERDZONY -Michał Smykacz POTWIERDZONY -Filip Jaskulski POTWIERDZONY -Jarosław Fabiszewski -Grzegorz Lichodziejewski -Andrzej Janik -Marek Pasoń -Sakowski Marcin POTWIERDZONY -Korach Klaudiusz -Szymon Wasilewski -Sławomir Rawiński [...]

Uaktualniona lista zgłoszonych: -Arkadiusz Bindyk POTWIERDZONY -Grzegorz Łukjanowicz POTWIERDZONY -Paweł Wybraniec POTWIERDZONY -Michał Smykacz POTWIERDZONY -Filip Jaskulski POTWIERDZONY -Jarosław Fabiszewski -Grzegorz Lichodziejewski -Andrzej Janik -Marek Pasoń -Sakowski Marcin POTWIERDZONY -Korach Klaudiusz -Szymon Wasilewski [...]

Uaktualniona lista zgłoszonych: -Arkadiusz Bindyk POTWIERDZONY -Grzegorz Łukjanowicz POTWIERDZONY -Paweł Wybraniec POTWIERDZONY -Michał Smykacz POTWIERDZONY -Filip Jaskulski POTWIERDZONY -Jarosław Fabiszewski -Grzegorz Lichodziejewski -Andrzej Janik -Marek Pasoń -Sakowski Marcin POTWIERDZONY -Korach Klaudiusz -Szymon Wasilewski [...]

[...] sprawa miała miejsce w przypadku Pawła Kikowskiego, który osobiście zapowiadał, że zagra w Turowie. W ostatniej chwili zdecydował się jednak podpisać kontrakt z Olimpią Lubljana. Z zespołem ze Zgorzelca trenuje też jeden z ciekawszych talentów młodego pokolenia - Jakub Parzeński. Młody zawodnik pojechał do Zgorzelca na wniosek trenera [...]

Niemiecki skrzydłowy Jan-Hendrik Jagla podpisał kontrakt z Asseco Prokom Gdynia. Jagla był bohaterem reprezentacji Niemiec w niedawno zakończonym EuroBaskecie 2009. To jego celny rzut za trzy w końcówce meczu z Łotwą niespodziewanie zapewnił niemieckiej kadrze awans do drugiej rundy turnieju. Jagla mierzy 213 cm wzrostu i może występować na [...]

Koszykarze AZS Koszalin sprawili sensację pokonując we własnej hali mistrza Polski Asseco Prokom Gdynia 103:97 (24:30, poznają rywala w środę, gdy odbędzie się mecz PGE Turów - Anwil Włocławek. Finał PP odbędzie się w niedzielę w Warszawie. Asseco w polskiej lidze jest niepokonane - w ostatniej kolejce ekipa z Gdynia odniosła 20. zwycięstwo, a [...]

Koszykarze Asseco Prokom Gdynia rozpoczęli sezon 2010/2011 od wywalczenia Superpucharu. W gdyńskiej hali mistrzowie kraju pokonali zdobywców Pucharu Polski, zespół AZS Koszalin 89:78. Przed spotkaniem odbyła się w Gdyni konferencja prasowa, na której prezes PLK Jacek Jakubowski poinformował o pozyskaniu nowego sponsora. Dwuletnią umowę z [...]

o właśnie, przypomniało mi się w tym dziale są kumaci ludzie pisze prace licencjacką "Kulturystyka jako sposób spędzania czasu wolnego" Powiedzcie mi jakie książki mógłbym do tego wykorzystać,albo nie koniecznie książki narazie mam takich kilka pozycji: A. Dziak , S. Tayara Urazy i uszkodzenia w sporcie Aleksander Michajlik , Witold [...]

ta 5 }:-( i Pan Jan bedzie pisal ze zabezpieczenia sie skonczyly po 2 :-D

Wśród zgłoszonych zawodników, mamy dość liczna pięcioosobową reprezentację. W USA będą nasz reprezentować i walczyć o nominacje do Word Gamss następujący zawodnicy 1. Dariusz Wszoła kat.wag 59 kg 2. Mariusz Grotkowski kat.wag.66 kg 3.Jarosław Olech kat.wag 74 kg 4.Jacek Spychała kat.wag. 83 kg 5. Jan Wegiera kat.wag. 93 kg Link do nominacji [...]

Zrobiłem: przysiad 48/58/68/78kgx10p 88kgx8p 98kgx3p wspięcia na palce po 20p Wstawiłem filmik na fejsa 8-) Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-05-30 13:25:49

Druga walka Jan Błachowicz vs. Martin Zawada!

Antoni wygral slusznie! TerazMartin Zawada Vs Jan Blachowicz

Walkę wygrywa jednogłośnie Jan Błachowicz!!