...
Napisał(a)
Pisales wczesniej ze zaczales chodzic na silownie przez skolioze. Mam ten sam problem, jakie cwiczenia robiles na pozbycie sie tej wady ??
...
Napisał(a)
Sila pod katem wagi bardzo fajnie ) sylwetka tez ladna ) ale jak na taki staz to hymmm, nie obraz sie ale przez 6 lat mozna osiagnac taka sylwetke na luskaniu slonecznika ... takie jest moje zdanie, chyba ze zaczynales od naprawde neiskiego polapu... No i jeszcze wiek 13 lat jak zaczynales troche malo, moze dlatego ;) W sumie wszystko wychodzi na plus..
Sog
Sog
Pomogłem Ci, daj mi soga... Nie pomogłem ci, też mi daj...
...
Napisał(a)
jak na taka wage to niezły wycisk widziałem te filmiki ostatnio przed tym jak je tutaj dałeś
...
Napisał(a)
Wygląd pod względem wizualnym nie podoba mi się, wyciskanie spoko. Każdy robi to co lubi.
/pozdro
Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-04-11 17:19:51
/pozdro
Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-04-11 17:19:51
Destiny is in your hands.
...
Napisał(a)
Do Lukas15: moje poczatkowe treningi byly z wlasnym obciazeniem, duzo papek i podciagan na drazku, potem stopniowo wprowadzalem lekkie ciezarki zeby sie nie uszkodzic. Wyciskania i rozpietki pod roznymi kontami, przenoszenie sztangi za glowe, pompki na poreczach :p Wiem ze napewno bedzie Cie to nudzic bo efektow zbyt duzych nie bylo ale wazne ze kregoslup sie wyprostowal. Moja skolioza byla bardzo mocna a teraz mam kregoslup prosty jak strzala :D No i mozna konkretnym obciazeniem przywalic. Zgadzam sie z wami ze przez 6 lat mozna duzo wiecej zrobic ale przez moje warunki fizyczne nie udalo sie :/ I tak jestem zadowolony z tego co mam :) ze wytrzymalem te 6 lat i ciagle mam ochote i motywacje aby stawac sie silniejszym. Moj autorytet to Jan Wegiera, jego sila w porownaniu do masy to cos pieknego :)
Staraj sie byc najlepszym w tym co robisz...
...
Napisał(a)
Do Lukas15: moje poczatkowe treningi byly z wlasnym obciazeniem, duzo papek i podciagan na drazku, potem stopniowo wprowadzalem lekkie ciezarki zeby sie nie uszkodzic. Wyciskania i rozpietki pod roznymi kontami, przenoszenie sztangi za glowe, pompki na poreczach :p Wiem ze napewno bedzie Cie to nudzic bo efektow zbyt duzych nie bylo ale wazne ze kregoslup sie wyprostowal. Moja skolioza byla bardzo mocna a teraz mam kregoslup prosty jak strzala :D No i mozna konkretnym obciazeniem przywalic. Zgadzam sie z wami ze przez 6 lat mozna duzo wiecej zrobic ale przez moje warunki fizyczne nie udalo sie :/ I tak jestem zadowolony z tego co mam :) ze wytrzymalem te 6 lat i ciagle mam ochote i motywacje aby stawac sie silniejszym. Moj autorytet to Jan Wegiera, jego sila w porownaniu do masy to cos pieknego :)
Staraj sie byc najlepszym w tym co robisz...
...
Napisał(a)
Moim zdaniem za***iście.Staż odzwierciedla się idealnie w wyglądzie.Idealna sylwetka.
...
Napisał(a)
fajnie
a jeszcze lepszy koleś w 'metalowej' koszulce na jednym filmiku
sog
a jeszcze lepszy koleś w 'metalowej' koszulce na jednym filmiku
sog
moc moc moc
Polecane artykuły