jan

Jerome Le Banner • Record 30 - 9 - 1 • Team Boerboel and Tosa Gym • Height 6'3 / 190.5 cm • Weight 264 lbs / 120 kg • Birth Date 12/26/1972 • Country France Kickboxing History K-1 - Survival 2003 Japan Grand Prix Final September 21, 2003 Win Shaka Zulu 1:10 2R, KO (Right Leg Kick) K-1 - [...]

Mirko Filipovic 'Cro Cop' • Record 16 - 7 - 0 • Team Cro-Cop Squad • Height 6'2 / 187.96 cm • Weight 227 lbs / 103 kg • Birth Date 9-10-1974 • Country Croatia Kickboxing History K-1 - Saitama Grand Prix 2003 March 30, 2003 Win Bob Sapp 1:26 1R, KO (Punch) K-1 - Fukuoka Grand Prix 2002 [...]

Martin Holm • Record 6 - 2 - 0 • Team Vallentuna Boxing Camp • Height 6'2 / 187.96 cm • Weight 217 lbs / 98 kg • Birth Date 11-27-1976 • Country Sweden Kickboxing History K-1 - Scandinavia Grand Prix 2004 February 14, 2004 Win Tibor Nagy 3:00 3R, Decision (Unanimous) K-1 - World Grand Prix [...]

Dwa arcymistrzowie wyciskania: Tomasz Lenarciak i Jan Wegiera. Który jest który, wskazywać chyba nie muszę...

1. Co to jest kulturystyka. Jest to nowy, atrakcyjny system ćwiczeń z obciążeniem, którego celem jest wszechstronny rozwój masy mięśniowej, ukształtowanie atletycznej sylwetki i ogólnej sprawności fizycznej. Termin ten został przeszczepiony na grunt polski od francuskiego culturisme. Pod koniec lat 50-tych, powstał angielski termin body buiding, [...]

Ale sportowcy też więcej minerałów tracą wraz potem, a także ich zapotrzebowanie na nie jest z reguły dużo większe A, żeby było zabawnie, wody słodkie wypłukują minerały z organizmu. Jeśli nie ufacie wysokozmineralizowanym, to pijcie chociaż średniozmineralizowane, bo to one są zupełnie obojętne dla organizmu, a nie źródlane. A co do kamienia w [...]

Wstępne pierwsze zgłoszenia : Kobiety : Aneta Szot - Tarnowskie Zrzeszenie Sportowe Niepełnosprawnych ,,Start'' kobiety OPEN Mężczyźni : Stanisław Mentel - TEAM Wrocław - senior 93 / weteran g2 Przemysław Kluk - TEAM Wrocław - senior 105 Andrzej Lendo - TEAM Wrocław - senior 120 /weteran g1 Grzegorz Wałga - kandydat - senior 105-120 Jan Rusz [...]

Widzę, że wątek cieszy cały czas stałym zainteresowaniem. Ale przyznaję, walk z ostatniej gali nawet nie szukałem w necie... Kolejny etap - ostatnie kwalifikacje do finałowej 16. Tokyo 11 sierpnia. Turniej: Rico Verhoeven vs Brice Guidon Sergei Lascenko vs Sebastian Ciobanu Daniel Ghita vs John [...]

1. Darek Dolina 2. Jan Bednarz 3. Łukasz Magier Zmieniony przez - Uchal w dniu 2014-11-03 20:14:35

1. Darek Dolina [email protected] 2. Jan Bednarz (Johny) [email protected] 3. Łukasz Magier (Wilk) [email protected] 4. Szymon Przytuła (Szymek) [email protected] Sorry za ponowny wpis moich ludzi. Ale nie mogę edytować wypowiedzi wyżej.

Przecież pisałem, że chce x4 w tygodniu ćwiczyć.Sam Jan Łuka mówił, że najlepsze rezultaty daje trening x4 w tygodniu. Co jest złego w planie który podałem ? Słuchaj traktor71 może mało wiem jeszcze o kulturystyce ale Twój plan postrzegam tak: wychodzi tak, ze co drugi tydzien tylko raz ćwiczę np:plecy i to w ilości kilku serii.

rozdzielić Ci za bardzo nie mogę bo ilość produktów układa się tak żeby się zgadzało z Twoim bilansem kcal i B/T/W. Jesteś ektomorfikiem więc nie bój się ww, w śniadaniu ww daj 100g(czyli ok szklankę). Na wieczór tych owsianych dałbym z 60-70g. Ekto aż tyle białka nie musi mieć więc mięso/ryby dałbym po 100-130g ale nie bardzo wiem jak to [...]

Pierwsze wyniki 52kg 2 m-ce mirga 67,5 kg 3 miejsce Wróbel 160 kg 75 kg 1 m-ce Łukasz Gąsienica 2 m-ce Staszek Gąsienica 82.5 kg 1 m-ce Jan Wegiera 245 kg 100 kg 1 m-ce Kruczek 237.5 Na razie 1 mc drużynowo TSS ZAKOPANE i oby tak dalej...

Gratulacje dla wszytkich startujacych. dodam ze wśród Pań drużynowo wygrał MKS TUR Ryki W meżczyzn wygrął TSS Zakopane przed Tur Ryki i Herkules Warszawa. Tak wiec wynika ze Ryki w wyciskaniu powrócili na szczyt udowodnili, ze sa od lat jednym z najlepszych klubów w Polsce. W kategori open mężczyzn: 1.Weigera Jan 2.Grabski Wiesław 3.Wrona [...]

GKS KATOWICE Może nie jestem z Katowic i nie jestem kibicem "Gieksy" ale z tym klubem kojarzy mi się jedna wybitna postać. JAN FURTOK Urodzony w Katowicach napastnik, związany z GKSem od 1977 roku. Spędził w swoim macierzystym klubie 15 sezonów, występując w Katowicach w dwóch etapach: lata (1980-88) i (95-98). Dla Gksu strzelił 89 goli [...]

Piłkarz 80 lecia Odry głosowanie odbyło sie w 2002 roku przy okazji obchodów 80 lecia Odry 1. Edward Socha: 2799 pkt 2. Ryszard Wieczorek: 2402 3. Paweł Sibik: 2166 4. Jan Woś: 1889 5. Piotr Jegor: 1880 6. Franciszek Krótki: 1551 7. Ryszard Staniek: 1446 8. Mirosław Karwot: 1175 9. Józef Kwiek: 1099 10. Tomasz Sosna: 894

>1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? - 3 razy w tygodniu po 1h >2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? - 1400m - 1700 m >3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a)poprawa wytrzymałości T b)chce schudnąć N c)przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. Też d)chce poprawić swój [...]

Weterani 60 - 64 4. Lechosław Pokropek 3. Edmund Lechowicz 2. Mirosław Kaźmierczak 1. Jan Olejko Weterani 65+ 3. Stanisław Kruszyński 2. Zbigniew Bartos 1. Gabriel Kunecki Kulturystyka klasyczna weteranów: 5. Artur Śliczny 4. Mieczysław Nowacki 3. Eryk Denko 2. Piotr Zieliński 1. Marek Boć

Jan-Erik Holmbom : Results: 6th place qualification group 1 SSM 2001 5th place qualification group 2 SSM 2002 Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Jan Saarela Birthdate: 1978-04-20 Height: 1.93 m Weight: 150 kgs Measurements: - Arms 53cm - Chest 144cm - Legs 84cm - Waist 105cm Results: 12th place SM Qualification 2000 4th place Östersund 2000 5th place Qualification group 1 SSM 2000 5th place PDOL 2000 7th place SSM 2001 6th place Qualification group 2 SSM 2002 Pozdrawiam. Tomek [...]