jan

http://www.fight24.pl/wp-content/Blachowicz-vs-Manuwa-2-768x768.jpg Jimi Manuwa vs. Jan Błachowicz 2 w rozpisce UFC Fight Night 127 w Londynie! UFC potwierdziło kolejny pojedynek, który odbędzie się podczas londyńskiej gali. Tym razem będzie to rewanż za starcie z Krakowa. Znamy kolejne starcie londyńskiej gali UFC Fight Night 127, która odbędzie [...]

A teraz wrzocam moj grzbiecik nigdy go nie cwiczylem a pozatym cwiczylem tylko 3,5 meicha co chcecie odrazu aby wazyl 100 kg ??:D :P a od 2 juz nie cwicze :P .... :) ale zaczynam cwiczyc kontuzja stawowa wyleczona mam TRENERA ( Jan Łuka ) ..... bede musial dojezdzac pociagiem... ash 30 km :( 3/4 razy w tyg...a bu... :) dobshe ze najpozniej [...]

Jan ie bralem w ampulkach tylko w tabletkach. Wzielem 100tab. codziennie po dwie i wyleczylem kontuzje barku napewno co moge powiedziec o tym to ze mialem niezly apetyt po tym

Word rekord Result year Olimpian rekord Rusult year Polish rekord Result year 100 m Maurice Greene USA 9.79 1999 Donovan Bailey KAN 9.84 1996 Marian Woronin 10.00 1984 200 m Michael Johnson USA 19.32 1996 Michael Johnson USA 19.32 1996 Marcin Urbaś 19.98 1999 400 m Michael Johnson USA 43.18 1999 Michael Johnson USA 43.49 1996 Tomasz [...]

Ja tam się wprawdzie na ćwiczeniach siłowych nie znam ale widziałem już mnóstwo ,tu na forum ,gotowych planów FBW z różnymi dodatkami. Zawsze w tych planach występuje 1x tygodniowo coś na przedramiona ( przeważnie sztanga nachwytem ); dlatego się zdziwiłem ..... przecież jesteś mocno oczytany .... Z tym staniem na rękach i robieniem ugięć (co [...]

Juniorzy 58,5 kg 1 Bartek Grabowski JUNIOR 2 Dawid Kareta Octagon Team 3 Daniel Konicki Copacabana 4 Marcel Kwiecien Rio Grappling Dabrowa 5 Kuba Sobczak MTS 6 MARIUSZ KALUZNY COPACABANA TEAM 7 KAMIL LAMPRYCHT COPACABANA TEAM 64 kg 1 Jakub Flis WOJ-DAN TEAM 2 Michal Komorski Copacabana 3 Grzegorz Kowalski Rio Grappling Dabrowa [...]

1. Mateusz Baron – 128 punktów 2. Witold Woliński – 128 3. Wojciech Jastrząb – 125 4. Rafał Kobylarz – 119 5. Jan Kułaga – 117 6. Jarosław Korzeniewski – 108 7. Konrad Fijał – 107 8. Jan Szymerowski – 107

No właśnie. Na tych zawodach w podciąganiu się obiegami rękami z doczepionym ciężarem, gdzie słynny Jan Łuka wziął 102,5 kg i dał radę, Pudzian, czyli wielka siła, podciągnął się z 75 kg, wg mnie i tak bardzo dużo, bo podciągnął w sumie ponad 200 kg. Jan Łuka waży ok. 85 kg, więc widać, że na jednej ręce spokojnie by się podciągnął. Ale Pudzian [...]

REGULAMIN !!! - UWAGA - ZGŁOSZENIA DO 2 KWIETNIA !!! (później zapłacicie więcej za startowe) REGULAMIN XXXIV Mistrzostwa Polski Kobiet, Mężczyzn, Par i Osób Niepełnosprawnych w Kulturystyce i Fitness Golub– Dobrzyń, 17-18 kwietnia 2010 r. 1. PATRONAT Burmistrz Miasta Golub-Dobrzyń – Roman Tasarz 2. ORGANIZATORZY Polski Związek [...]

Ja powiem inaczej po mojemu powinniśmy byc dumni że polska sztuka walki jest znana juz w wielu krajach, że jest ceniona wsród jednostek spacjalnych obcycha krajów jednak w naszym kraju nie jest widziana tak entuzjastycznie. Moze dlatego bo więkrzość ludzi trenujących chce brać udział w zawodach a to nie jast MMA tylko combat. przykłady: W połowie [...]

Drogi kolego w filmiku do ktorego nawiazujesz pan Jan wcale nie twierdzi iż ma to byc tylko i wylacznie 45 stopni tylko wyraznie mowi ,,kąt ławeczki ok 45 stopni może byc nizej". Jesli chodzi o samo opuszczanie to pamietaj ze wyciskanie na laweczce skosnej angazuje mięśnie górne i środkowe w najwiekszym stopniu wlasnie wtedy gdy sztange opuszczamy [...]

World Record JAVELIN THROW Performance Athlete Nat Place Date 98.48 Jan Zelezný CZE Jena 25 05 1996 World Leading 2002 JAVELIN THROW Performance Athlete Nat Place Date 92.61 Sergey Makarov RUS Sheffield 30 06 2002 World Junior Record JAVELIN THROW Performance Athlete Nat [...]

WITAM MAM DO SPRZEDANIA 70 MONET OTO ONE: 2000r.2000-lecie,Wielki Jubileusz 2000 2001r.Paź Królowej,100-lecie urodzin kardynała Wyszyńskiego. 2002r.Korea-Japonia,Jan Matejko. 2003r.W.O.S.P,Jacek Malczewski,25-lecie pontyfikatu Jana Pawła II. 2004r.Igrzyska Ateny,Stanisław Wyspiański,woj.Podkarpackie,woj.Pomorskie,woj.Śląskie,woj. Podlaskie,Dzieje [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jan-B%C5%82achowicz-vs-Corey-Anderson-1024x683.jpg Esther Lin, MMA Fighting Corey Anderson faworytem bukmacherów do walki z Jonem Jonesem o pas wagi półciężkiej Corey Anderson wyprzedza Jana Błachowicza w typach bukmacherów do miana pretendenta do walki o tytuł wagi półciężkiej z mistrzem Jonem Jonesem. Jon Jones [...]

Pyerdolisz kvrwa. Jaki Reyes i Santos przed Jankiem. Gus nie dostal rewanzu, a walka tez byla bliska. Niech zrobią Reyes vs Santos o TSa. Rozumiem jakby byli mistrzami z 5 obronami pasa, ale nie są. Znow kvrwa oglądać to samo i znów pewnie walka bylaby bliska. Jan vs JJ to cos nowego. W dodatku Jan w lutym bedzie mial 37 lat, więc czas działa na [...]

[...] a zanim przejął pałeczkę Polska zajmowała 5. miejsce. Francuz Renaud Lavillenie wywalczył złoty medal w skoku o tyczce. Wygrał on z wynikiem 5,81 m. Drugie miejsce zajął Rosjanin Paweł Gierasimow - 5,76, a trzecie Niemiec Alexander Straub - 5,76. Łukasz Michalski z wynikiem 5,61 zajął 6. miejsce. Brytyjczyk Dwain Chambers, który niedawno ujawnił [...]

Kobiety open 1.Karolina Zawodnik Berserkers Team 2.Aleksandra Galinowicz Berserkers Team 3.Agnieszka Gdula Grapling Kraków Juniorzy -60 kg 1. Sebastian Romanowski Berserkers Team 2. Tomasz Szkałuba Shootfighters 3. Piotr Szymański Gold Team -65 kg 1. Roman Szymański Gracie Barra 2. Damian Watemborski Gold Team 3. Piotr Podstawczak Berserkers Team [...]

Cyklon - mała prośba - przemyśl Swoje zachowanie chociażby ze względu na to, jakie są okoliczności nie dalej jak w południe napisałem moje przemyślenia na temat nauk Karola, które można przenieść na to forum przytocze je tutaj bo może je przeoczyłeś mam nadzieję, że odejście Karola coś zmieni w nas, że zaczniemy inaczej patrzeć na świat i ludzi [...]

ja uważam, że jest to zupełnie błedna metoda próby zwiększenia ilości podciągnięć, która kłóci się z podstawowymi zasadami treningu siłowego a jednak na wielu działa, co można zauważyć nawet na tym forum. podobnie przy pytaniu: nie mogę wycisnąć wagi ciała. odp: wykonuj powtórzenia negatywne. też byś tak polecił? różnica polega na tym że dojść do [...]

Reprezentacja Polski pokonała Czechy 33:30 (13:14) w swoim ostatnim spotkaniu w fazie wstępnej mistrzostw Europy piłkarzy ręcznych. Polacy awansowali do najlepszej "12" turnieju z dorobkiem dwóch punktów za zwycięstwo ze Słowenią. Spotkanie z południowymi sąsiadami mogło być dla Polaków zupełnie bez znaczenia. Podopieczni Bogdana Wenty [...]