jan

[...] przypadkiem urodzoną w prowincji Liaoning, a brąz zgarnie Greczynka, urodzona szczęśliwym dla greckiego sportu trafem w prowincji Jiangsu. Potem drużynowe złoto wywalczą Rosjanki urodzone oczywiście w prowincjach Fujian i Szantung, bijąc w finale Szwajcarki przybyłe akurat z prowincji Zhejiang. Następnie trenerkami wszystkich reprezentacji [...]

Cieszę się, że w końcu pobiegałeś. Aspargin tak jak p. Jan prawi, ale proponuję tydzień brać, tydzień przerwy i tak w koło. Coby nie przedobrzyć.

Rozpiska do stawiania: Extra fights Grzegorz Jakubowski vs. Jordan Radev Maciej Górski vs. Gregor Pongrac Mamed Khalidov vs. Valdas Pocevicius Turniej Antoni Chmielewski vs. Yusuke Masuda Martin Zawada vs. Jan Błachowicz Olexij Olyjnyk vs. Daniel Dowda Vitor Nobrega vs. Aziz Karaoglu Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-07 19:09:03

Jordan Radev vs Grzegorz Jakubowski (dec) Maciej Górski vs Gregor Pongrac (dec) Mamed Khalidov vs Valdas Pocevicius (1R, KO)WALKA WIECZORU Antoni Chmielewski vs Yusuke Masuda (dec) Martin Zawada vs Jan Błachowicz (2R, KO) Olexiy Oliynyk vs Daniel Dowda (2R, KO) Vitor Nobrega vs Azis Karaoglu (2R, KO0

Jordan Radev vs Grzegorz Jakubowski poprzez decyzje Maciej Górski vs Gregor Pongrac (dec)TKO 2 rd Mamed Khalidov vs Valdas Pocevicius 2r subsmissionWALKA WIECZORU Antoni Chmielewski vs Yusuke Masuda 1KO Martin Zawada vs Jan Błachowicz KO 2RD Olexiy Oliynyk vs Daniel Dowda (2R, KO) Vitor Nobrega vs Azis Karaoglu 1R KO jesli mozna turniej moze [...]

Jordan Radev vs Grzegorz Jakubowski decyzja Maciej Górski vs Gregor Pongrac 2 tko Mamed Khalidov vs Valdas Pocevicius 1 runda tko Antoni Chmielewski vs Yusuke Masuda 2 poddanie Martin Zawada vs Jan Błachowicz decyzja, Olexiy Oliynyk vs Daniel Dowda 1 runda, poddanie Vitor Nobrega vs Azis Karaoglu 2 runda, poddanie Półfinał: Olexiy Oliynyk vs [...]

Jordan Radev vs "Grzegorz Jakubowski" decyzja Maciej Górski vs Gregor Pongrac 2 tko Mamed Khalidov vs Valdas Pocevicius 1 runda tko --->walka wieczor Antoni Chmielewski vs Yusuke Masuda 2 runda poddanie Martin Zawada vs Jan Błachowicz 2runda ko, Olexiy Oliynyk vs Daniel Dowda 2 runda, tko Vitor Nobrega vs Azis Karaoglu 2 runda, [...]

Mamed Khalidov vs Valdas Pocevicius 1, submission Antoni Chmielewski vs Yusuke Masuda 1, tko Martin Zawada vs Jan Błachowicz 1, submission <- walka wieczoru Olexiy Oliynyk vs Daniel Dowda 2, submission Vitor Nobrega vs Azis Karaoglu 1, submission

Grzegorz Jakubowski vs. Jordan Radev 2 TKO Maciej Górski vs. Edvardas Norkeliunas 3 decyzja Mamed Khalidov vs. Valdas Pocevicius 3 TKO Antoni Chmielewski vs. Yusuke Masuda 3 decyzja Martin Zawada vs. Jan Błachowicz 3 TKO Olexij Olyjnyk vs. Daniel Dowda 3 TKO Vitor Nobrega vs. Aziz Karaoglu 3 decyzja Półfinały: Antoni Chmielewski vs Martin Zawada [...]

Jordan Radev vs Grzegorz Jakubowski DECYZJA Maciej Górski vs Gregor Pongrac KO 2runda. Mamed Khalidov vs Valdas Pocevicius 1runda submission Antoni Chmielewski vs Yusuke Masuda 1 TKO Martin Zawada vs Jan Błachowicz 2runda TKO. Olexiy Oliynyk vs Daniel Dowda 2runda submission Vitor Nobrega vs Azis Karaoglu decyzja Półfinał: Daniel Dowda vs Vitor [...]

Grzegorz Jakubowski vs. Jordan Radev decyzja Maciej Górski vs. Edvardas Norkeliunas 2 sub Mamed Khalidov vs. Valdas Pocevicius 2 sub - walka wieczoruy Antoni Chmielewski vs. Yusuke Masuda 1 tko Martin Zawada vs. Jan Błachowicz 1 tko Olexij Olyjnyk vs. Daniel Dowdadecyzja Vitor Nobrega vs. Aziz Karaoglu 3 decyzja Półfinały: Antoni Chmielewski vs [...]

odswieze temat o RP Beenhakker podpisze nowy kontrakt?! Data: 04.01.07 09:23, Autor: Mateusz Klejborowski, Źródło: Przegląd Sportowy Wszystko wskazuje na to, że Leo Beenhakker (na zdjęciu) zdecyduje się przedłużyć kontrakt z PZPN. - Leo rozmawiał ze mną i powiedział, że chętnie zostałby do finałów mistrzostw świata 2010 roku - mówi Jan de Zeeuw, [...]

Sorki - tylko takie umiem. Zaraz zerknę gdzie Pan Jan miał ręce.... piszcie regulamin:) Zerklam:) jakoś tak dziwnie - ale ok, możemy tak sie umówić - krótsze o polowe będą filmiki:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-05-01 14:50:18

Ja zwykle mam ręce opuszczone na dół. Na razie mamy: Tomasz 3:40 Paatik 2:30 Pan Jan 1:23 Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-05-01 16:01:46

4.05 wtorek Wieczorem planuje coś pobiegać. Rano był trening nogi i góra. Nogi powinny być wczoraj, ale dzień wolny nie sprzyja trenowaniu w domu. Nie lubię łączyć treningu nóg z bieganiem w tym samym dniu, ale nie mam wyjścia. Trening nogi + góra Rozgrzewka, później krzesełko do konkursu. Nogi mi zaczynają drżeć już po kilku sekundach, nie wiem [...]

L-sit był już kiedyś w Kracie Na Lato, chyba Pan Jan prowadził ten moduł i progres robiliśmy na czas, każda sekunda to jeden punkt. I taka forma bardziej mi się podobała niż teraz, ćwiczenia były ciekawe i w każdym miesiącu skupialiśmy się nad progresem w konkretnym ćwiczeniu. Jeszcze warto wspomnieć o tym, o czym zresztą mówią w filmiku który [...]

Ładnie :-) i jakie nogi proste, zazdroszczę mobilności :-) Tomasz 0:26 (drążek) I jeszcze aktualizacja krzesełka po próbie Pana Jana :-) Piękna walka! Tomasz 5:15 Nene 3:31 Viki 3:11 Pan Jan 2:54 Wycwiel 2:35 Paatik 2:30

Paatik ładnie, trzeba było jeszcze te kilka sekund powalczyć, mało brakło :-) Tomasz 5:15 Nene 3:31 Viki 3:11 Pan Jan 2:54 Paatik 2:49 Wycwiel 2:35 A ja tak rozkminiam z tą dietą i chyba ten miesiąc to będzie eksperyment bez liczenia ;-) za to bardziej w stronę wege :-)

Panie Janie pięknie :-) l-sit ( w zwisie) Fighter 0:47 Pan Jan 0:32 Tomasz 0:26 Goldberg 0:17 Viki 0:08 Jawor ja bym umarła z nerwów w tv ;-) Paatik sama byłam tak zaskoczona ta rampą, że nawet się nie nastawiłam, żeby łapać, raczej się zdziwiłam tam na górze, że tak się udało ;-) Właśnie się zastanawiam, jak upchać w przyszłym tygodniu 2x [...]

16.05 sobota Tym razem krótki trening chwytu. Mam konflikt interesów pomiędzy przygotowaniem do zawodów a redukcją @@-) Bo takie treningi do zawodów są potrzebne, ale wydatek kcal prawie żaden więc dla pod kątem redukcji to jakby dnt wyszedł. A nie mam siły i czasu dodawac już kolejnych biegów czy cardio. Trening rozgrzewka z gumą, l-sit 1. [...]