jan

To dobrze że inni chlają tyle samo co ja ;-) Jan cukrzycy też nie mam , pracodawca dba o moje zdrowie i robi mnie kompleksowe badania lekarskie co rok. Ostatnie miałem 6-mce temu i niby wszystko ok. Nawet w pracy mamy dyżur psychologa i można sobie posiedzieć wygodnie w kozetce :-D Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-11-22 17:50:49

Jan , walczę a czy zwyciężę to się okaże :-? Jeśli będzie to walka a nie pozorowanie to będą widoczne rezultaty! Ciężary godne - tak mi się wydaje (niektórych przy prawidłowej technice nie byłbym w stanie podnieść - np. biceps o kolano na taką ilość powtórzeń).

Giaurnemo Całe szczęście że mamy te żony :-) Jan Jest ciężko na kolanie ,lewa ręka wymaga pomocy ,prawa ostatnie ruchy oszukiwane.Oczywiście ze robię to wszystko żeby były efekty, wsparcie mam u żonki która również dzieli moje zainteresowania Też się cieszę z żony! Za duże oszukiwanie nie jest wskazane. Wystarczy oszukiwać w ostatnim [...]

Właśnie cały czas myślę - bo tak : - każdy trąbi,że dużo białka - to nerki po tyłku i wgl,ale jeśli damy dużo wody , żurawiny, herbat ziołowych, ja też często wody typu Jan / Żuber to nerki mają idealną filtrację = problemu nie ma :-) - więcej białka = więcej mięcha można wcinać, które mega uwielbiam :-) - pytanie czy jest sens właśnie,aż tak [...]

ZAPASY STYL KLASYCZNY: DARIUSZ JABŁOŃSKI kat(55kg) Dariusz Jabłoński, obok Włodzimierza Zawadzkiego i Marka Sitnika, nominację olimpijską wywalczył już podczas ubiegłorocznych Mistrzostw Świata. To on zdobywając w Creteil złoty medal uratował honor polskich zapasów w 2003 roku. Po dziewięciu latach przerwy usłyszeliśmy na Mistrzostwach Świata [...]

Rutkow - a ja już zupełnie zgłupiałam - to na pewno ty się powinienes odezwać w tym momencie??? Rozumiem Masti, Pan Jan - nawet Kabo .... masz jakaś nowa funkcje w tym dziale??! Nie złośliwe się pytam - mogłam coś przeoczyć. Akurat jestem doradcą na forum i mam dostep do działów których Ty nie widzisz i wiem o co chodzi w tym temacie ..... Sam [...]

Akurat Jan Łuka tutaj poprawnie to wykonuje (ja osobiście trzymam łokcie wyżej niż linie nadgarstków, bo tak lepiej czuję boczne aktony barków), Ty tak nie robiłeś. http://www.youtube.com/watch?v=SBA1uhcFCqA&feature=related tutaj też sobie zobacz jak gościu robi Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-01-16 21:08:51

to się nie uda , na pewno się nie uda |-) ... to tylko 25kg na + , licząc 8tys cal na kilogram to tylko 200 000 kalorii hamburger ma 400 , czyli 2 ekstra dziennie i w ciągu roku mamy CEL /-)_ a ze z redukcja nie ma problemu , wiec nadmiar sie jakoś zgubi Pan Jan jakos pesymistycznie do tego podchodzi %-)

kilku? wystarczy przytoczyc sklad z polowy lat 90-siatych Dennis Bergkamp Danny Blind Frank de Boer Ronald de Boer Edgar Davids Marc Overmars Jari Litmanen Patrick Kluivert Michael Reiziger Edwin van der Sar Clarence Seedorf Aron Winter wszyscy mlodzi utalentowani, porobili wielkie kariery, kilku zreszta do dzisiaj gra na najwyzszym poziomie a [...]

Pisałem o procesach katabolicznych, a te- jak pięknie podałeś w formułce- zaliczane są do metabolizmu. Ten, jak wiemy, zachodzi całą dobę. Zawężone pojęcie katabolizmu obejmujące rozpad wyłącznie białek ustrojowych na aminokwasy też zachodzi całą dobę i jest częścią obrotu białkowego. Większość białek ulega recyclingowi i dlatego niećwiczącemu [...]

tenis piękna sprawa tutaj Djoku http://media.indiatimes.in/media/content/2012/Jan/novak-djokovic_1327899264_640x640.jpg

Jarcow -jak chcesz przenieść nie ma poblemu -napisz na priv i załącz link ,który temat i po kłopocie :)Pan Jan już dokonał, dziękuję :-)

Ba - w regulaminie forum nie ma takiej "kary" jak usunięcie czyjegoś dziennika w 100%. I jeśli trzymać sie litery prawa autorskiego tylko autor ma prawo swój utwór modyfikować i usuwać. Inna sprawa ze wbrew temu co Pan Jan odpowiedział Szajbie nie każdy radosny wpis w dzienniku jest utworem. I nie ma to nic wspólnego z zawieraniem umowy o [...]

Kolega Jan Nowak też potrafi }:-( Chciałoby się powiedzieć "cudze chwalicie, swego nie znacie" https://www.youtube.com/watch?v=SRByzleBi_w Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 7/20/2018 2:13:54 PM

Tak wygląda nasz senator, który ma 62 lata. Podziwiam kaloryfer https://www.fakt.pl/wydarzenia/polityka/jan-maria-jackowski-jak-gladiator-nad-baltykiem/k0em64w#slajd-8

MĘŻCZYŹNI WYCISKANIE LEŻĄC - Open 52kg Andrezj Stanaszek POL 172.5 09.12.00 Frydek-Mistek CZE 56kg Fanil Mukhamatyanov RUS 170.0 10.08.01 Jurmala LAT 60kg Tagy Parnian NED 190.5 19.08.00 Kajaani FIN 67.5kg Pavel Pracownik POL 190.0 11.08.01 Jurmala LAT [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-Francis-Ngannou2.jpg UFC Jon Jones gotowy na „współczesny pojedynek Dawida z Goliatem” w starciu z Francisem Ngannou w wadze ciężkiej Czyżby to był ten moment, kiedy mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones był zdecydowany w końcu przejść do dywizji ciężkiej? Wygląda na to, że Jones poważnie podchodzi do [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White2-1.jpg essentiallysports.com Dana White wyjaśnił dlaczego nie dojdzie do walki Jona Jonesa z Francisem Ngannou Przez ostatnie tygodnie jednym z głównych tematów w świecie MMA był pojedynek w wadze ciężkiej między Jonem Jonesem a Francisem Ngannou, którego chcieli obydwaj zawodnicy. Szef UFC Dana White [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier4-1.jpg mmafighting.com Daniel Cormier uważa, że Jon Jones wie, jak wygląda życie bez tytułu mistrza, więc odejście nie będzie dla niego takie trudne Były podwójny mistrz UFC Daniel Cormier i największy rywal Jona Jonesa uważa, że Jones traktuje bardzo poważnie swoją decyzję o zwakowaniu tytułu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones8-1.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Jon Jones jest gotowy poświęcić kilka lat swojej kariery, aby doprowadzić do zmiany w UFC Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones uważa, że zawodnicy zasługują na większe wynagrodzenie i jest gotów zaryzykować cenne lata swojej własnej kariery, aby doprowadzić do [...]