jakie obciążenie

To może więcej szczegółów , na temat tego czegoś , albo pokaż jakiś film jak to działa i jakie obciążenie można dać ( wiadomo że na to więcej niż na sztangę się nakłada żeby czuć podobnie ) , bo taka odpowiedz to typowo marketingowa ( bez sensu dla nas :/ ) i może się ktoś od razu wypowie na temat Urządzenie do rozpiętek ( butterfly )- maszyna [...]

a co za różnica jakie obciążenie? ważne są kg ;-)

powiedz jakie obciążenie i za ile masz odbiore osobiście

a czym mam robic przysiad czy na chama sztange podniesc?Jakie obciazenie zastosowac(male czu duze) łatwo zrobic sobie krzywde tym cwiczeniem?

A jak powinien wyglądać trening na dynamikę? Ile serii na daną grupę jakie obciążenie ile razy w tygodniu poszczególne grupy mięśni? Domyślam się, że ćwiczenia powinny być wykonywane dynamicznie:P

jakie obciazenie i jaki koszt wysylki

Jakie obciążenie na poszczególne partie mięśniowe??? I mam jeszcze pytanie czy 14 lat to nie jest za mało aby zacząć ćwiczyć???

Trudno pwoiedzieć jakie obciazenie, mozna powiedzieć że takie byś miał zapas 1-2 powtórzeń Kilogramowo się nie da napisać, jeden weźmie 50 w martwym inny 120 kg.

fajne, podoba mi sie, ciekawe jakie obciążenie

Rozmowy na temat ile powtórzeń i jakie obciążenie to temat rzeka. Wystarczy rzucić okiem na przykład na ten artykuł: http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html Trzeba poznać swój organizm i tyle.

Sorry jetsem troche zamotny :P Pasował by mi ten plan (troche go zmodyfikowałem), prosze o ocenę i ewentualne poprawki, prosze także podać ile serii robić i ile powtórzeń, u jakie obciążenie... Program I/6 (tylko sztanga) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Brzuchy w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na [...]

Jakie obciazenie ?

A co masz zamiar kraść. O jakie obciążenie pkp Ci chodzi

j/w prosta, łamaną to sobie bicepsy można zrobić, ani tym mc zrobić czy siadów, zależy jakie obciążenie będziesz kupował jak standard to gryf 180 cm, bo można kupić olimpijkę na łożyskach z tym że tam talerze są juz z otworem 50 mm, a standard to jest tak 26-28mm Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-04 12:37:32

Dzieki! :) Tylko jeszcze jakie obciazenie dobrac

Eh... mozna, ale najpierw zorientuj sie jak powinno sie prawidlowo wykonywac cwiczenia/ile serii/powtorzen/jakie obciazenie itd... Atlas cwiczen polecam :)

jakie obciążenie?

czy może być stolik drewniany z poduszkami? A do tego gryfu jakie obciążenie?

W takim razie zainwestuje w wolne ciężary i kupię cały zestaw z ławeczką. Jaki byście doradzili sprzęt kupić, jakie obciążenie? Myślę także nad suplementami. Teraz przed treningiem brałem jedną kapsułkę Thermo Speed Hardcore, oraz z diety suplement 3 razy dziennie. Myślę teraz wziąć Lipo 6 Black lub Animal Cuts? Do tego witaminy i kwasy omega 3. [...]

lipa, będziesz chciał żałożyć 120 kg na ławkę to się załamie pod tobą, jakość tych wsyztskich ławek jest mierna a w jednej nawet nie podają jakie obciązenie wytrzyma, i te wszytskie motylki itp za parę mieisęcy Ci się rozejdą i będą klekotać a dodatkowo utrudniają cwiczenia wyciskania jak będziesz opuszczał sztange to na tych rączkach się będzie [...]