jaka forma

up Może ktoś rozwinie trochę temat stałej suplementacji, bo kilka razy Biniu coś wspominał, ale było to 'po łebkach'. Może dokładnie ktoś opisze: -jakie dawki -jaka forma kreatyny najlepsza -jakie dodatki -jaka pora najlepsza -ile razy dziennie -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) -czego się spodziewać -porównanie do cyklicznego [...]

-jakie dawki - 2-4g doba -jaka forma kreatyny najlepsza ester/jablczan -jakie dodatki zma,hmb,witaminy -jaka pora najlepsza rano, przed treningiem -ile razy dziennie 2x -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) pol roku caly czas -czego się spodziewać - stalych przyrostow -porównanie do cyklicznego brania - plusy i minusy na ostatnie Ci [...]

Pauleq -jakie dawki - 2-4g doba -jaka forma kreatyny najlepsza ester/jablczan -jakie dodatki zma,hmb,witaminy -jaka pora najlepsza rano, przed treningiem -ile razy dziennie 2x dlaczego, uzasadnij -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) pol roku caly czas uzasadnij -czego się spodziewać - stalych przyrostow tzn? bo wiesz stałe przyrosty, [...]

Jak juz odswiezono sprostuje kilka bledow: -jakie dawki - dokladnie 0.03 g na kilogram ciala! :) 4 g to trzeba by wazyc jakies 130 kg :D -jaka forma kreatyny najlepsza - jezeli chodzi mono kontra jablczany czy inne estry to nie ma roznicy na masie. W trakcie rzezby polecam zastapic mono jablczanami i etylami bo nie owadniaja. Jezeli kogos stac [...]

Jaka forma taki wynik .Gratki :-)

[...] domu Bywam tam codziennie (niezawsze by cwiczyc czsem by pogadac) Chcialbym jak najskuteczniej spalic tluszczyk w okolicy pepka, bo tam tylko mi zostalo Doradzcie prosze jaka forma treningu jest najskuteczniejsza na spelenie tego fatu. -Trzymam diete i robie trening -forma na "102" (moge poswiecic ok. 1-1.5h na trening [...]

Moje drogie IBS sama sobie nie wymyśliłam, tylko jest to wynik badań i opinii 2 lekarzy...poza tym próbowałam dość długi okres czasu wprowadzić ciemne pieczywo, makarony, ryż i niestety nie daje rady. Biała mąka to odpowiedź na jedyną poradę lekarza odnośnie sposobu odżywiania się "Niech Pani je to co Pani nie szkodzi! [...]

Masakra jaka forma. Ciśnij dalej

oświetlenie oświetleniem jaka forma i rozmiary!!

Wygląda jakby cos tam zostawił a może to zrosty? BTW jaka forma ;D

[...] w miłej atmosferze, po takiej grubej aferze, nie ważne kto miał rację kto nie, to ciężko będzie powrócić na scenę w tej federacji, ale zobaczymy może są podjęte jakieś kroki i starania o powrót do IFBB, chyba że wspomniana próba ponownego zdobycia MŚ miałaby dotyczyć innej federacji, dla mnie tonie ważne gdzie, ważne z jaka formą wystartuje

O rany!!!!jaka forma!!! Ostatnio mam dolujace dni,ale po zobaczeniu Twoich zdjec,chec do pracy wraca ze zdwojona sila:-) Moje Gratulacje:-)

Oj, lato 2013 dobrze się zapowiada ;-) już od jakiegoś czasu myślę raczej o tym, jaka forma będzie za rok a nie w te wakacje, to bardziej realne i zdecydowanie bardziej możliwe do spełnienia ;-) Mięso w panierkach- kiedyś uwielbiałem, dzisiaj- średnio, ale nie warto narzekać, skoro gdzieś tam kryje się dobre mięcho, można to wszamać. Najlepiej [...]

Jaki ja tam zając... Proponuję - każdy do niedzieli robi test na 5 km, bez marudzenia że nie ma butów, że obiad ciężki, jaka forma, taka forma. Kategorie proponuję trzy - pierwsza - kto najszybszy w ogóle, druga - kto największy postęp, trzecia - kto najszybszy z K i M. Pasi ? Fajna propozycja. Tylko ja sie do niedzieli nie wyrobię, bo biegnę GP [...]

Następne pytania konkursu MIKOŁAJ OLIMP 1]jak nazywa się pierwsza odżywka wysokobiałkowa OLIMPA posiadająca powyżej 70 % białka? 2]Dokończ zdanie :Kwas alfa liponowy ALA jest bardzo dobrym ……….....? oraz napisz jak nazywa się preparat OLIMPA w kapsułkach zawierający ten składnik? 3]Jaka forma kreatyny znajduje się w [...]

Za niedługo 4 lata miną od ostatnich zawodów Kai'a, a tu proszę, jaka forma, a o planach startowych nic.

Trzeba przyznać, że warunki fizyczne ma ten zawodnik imponujące Ciekawe czy ten transfer dojdzie do skutku i jaką formą nas uraczy

Jajo: JAKA FORMA? Najlżej trawione, najlepie przyswajane sa jajka gotowane na miękko. Lekkostrawna jest równiez jajecznica gotowana na parze. Jajka gotowane powyżej 10 minut są cięzej strawne, a oprócz tego takie gotowanie powoduje starty witamin oraz obniża ich wartośc odżywczą (nawet o ok. 40%). Na skutek tak długiego gotowania wokół żółtka [...]

Dziękuję bardzo Panie Piotrze zobaczymy może coś z tego wyjdzie, a rano proponuje Pan aero w postaci biegu czy może roweru ? czy obejętnie jaka forma ruchu jest dobra ?

Sid17: Ciężko mi ocenić jaka forma treningu będzie dla Ciebie najbardziej odpwiednia, bo nie widzę Twojej sylwetki, ale na redukcji bym się jakoś strasznie nie szrpał, a próbował ją przeprowadzić sukcesywnie, ale w dłuższym okresie czasu- 3-4 miesiące. 3-diowy split z dodatkowym 1-2 dniem aerobów (oddzielnie + do każdego splitu) powinno [...]