jaka forma

[...] mamy kopalnie wiedzy na temat odzywiania, treningow, suplementacji itp. Jednak wedlug mnie stara era kulturystyki (Arnold, Frank Zane, Mike Mentzer itd.) wygladala o niebo lepiej, nie posiadajac dostepu do takiej wiedzy, jaka dzis kazdy posiada. Obecnie zmierza to w zlym kierunku moim zdaniem. Szczegolnie mam na mysli "wydete brzuszki"}:-(

od pewnego czasu powrocilem do cwiczen i chcialem sie dowiedziec jakiej firmy najlepiej jest kupic kreatyne i aminokwasy ? Co do kreatyny to mam jeszcze jedno pytanie, jaka bedzie najskuteczniejsza forma ? w plynie ? co do tych odzywek to sprostuje ze poki co nie chce ich brac, chce sie tylko dowiedziec i powoli bede skladal kase na to wszystko, a [...]

[...] jazdy rowerem. Jak ja robię sobie tresę rowerową, jednorazową około 50-60km co zajmuje mi 3-godzin. To jaki mógłbym napoje używać aby nie stracić podczas jazdy energij jaka zostaje wraz z potem wydalona z organizmu?. Dodatek takie tresy wykonuję od 2005 lipca i zdążyłem przejechać około 20000km a jestem niepełnosprawny 1 grupy. Nigdy [...]

Witam, mam 20 lat 196 cm wzrostu i waze 107.2 kilo jak narazie jestem lekko 'ulany' nie mam pojecia co zrobic isc bardziej pod mase czy zaczac odrazu od rzezby nie mam zielonego pojecia co jak i z czym chodze na silownie 4x w tyg zadnej diety tylko silownia siegac po jakies odzywki ? Jak rozbudowac miesnie ? Jaka dieta ? Forma wyglada jak na [...]

Witam, jestem juz po kilku cyklach kreatynowych (monowodzian) i zauwazylem ze ostatni cykl nie byl zbyt zadawalajacy. Tutaj pojawia sie moje pytanie: Co mam teraz zrobic ? moze inna forma kreatyny ? jaka ? a moze dolaczyc do monowodzianu w nastepnym cyklu D-ryboze ? pozdrawiam

i tu moje pytanie slyszalem o takiej metodzie ale sam tak nie brałem kreatyny w jakich dawkach dziennie mozna brac i ile maksymalnie moze trwac taki cykl i czy forma kreatyny ma znaczenie bo nie wiem jeszcze jaką wezme ale chyba mono jak ktos cos wie niech pisze bede wdzieczny i tu zwracam sie do tych z jakims wiekszym starzem którzy tą metode [...]

Siema mam zamiar wystartowac w debiutach w lutym ale jaka kategoria nie mam pojęcia. Kilka foto dla porównania forma wakacyjna w sumie. Waga aktualna 94kg Piona ! /SFD/2018/6/17/76d304f534414e128bbb10b691e26ad9.jpg

czy dla dzialanie ZMA ma znaczenie jaka jest forma cynku i magnezu?

[...] kreatyny z treca cm3 skończył się właśnie niestety. I pytanie moje brzmi czy mogę zamiast tego stosować w dalszym ciągu kreatynę ale monohydrat ? Ponieważ posiadam całą puchę czy lepiej byłoby dokupić jabłczan i dalej kontynuować suplementacje jabłczanem.? Czy ma to jakieś zanczenie jaka jest jej forma ? czy ważne że po prostu jest tam kreatyna?

[...] - 96 wzrost - 182 Zakupiłem sobie 2 formy magnezu cytrynian oraz chelat. Mam zamiar dostarczać połowę zapotrzebowania na magnez w ciągu dnia a resztę przed snem razem z cynkiem (zma). Zastanawia mnie jaka będzie optymalna max. dawka dzienna w przypadku moich gabarytów oraz czy forma magnezu a pora przyjmowania ma jakieś znaczenie? Pozdrawiam!

Witam szukałem ale nie znlazłem odpowiedzi na moje pytania .Czy jak robi sie cykl na kreatynie to lepiej jest jechać na jednej kreatynie czyli np cały czas knoxkout czy mozna lub trzeba łaczyć z inna forma np k.o + masacra ?.Bo nie wiem czy zakupic 2 puchy k.o czy k.0 i massacra :).Z jaką kombinajcja będa lepsze efekty ?

Mam 250 g tej witaminki. Jaka jest najbezpieczniejsza dawka asparaginianu wapnia? Chcę od poniedziałku zastosować przez 7 dni fazę nasycenia, czyli 3x po 1g a potem zejść do 1 g do śniadaniu. Czy warto taki wariant zrobić? Czy sama w sobie ta forma witaminy C podrażnia żołądek?

[...] Otwarte opakowanie 1008g, w środku jest ponad połowa - jakieś 3/5 opakowania. Otwarty 3 tygodnie temu. Nowa wersja, zakupiona miesiąc temu w sklepie SFD, nie pamiętam jaka jest data ważnośći ale długa :) Brak grudek wygląda bardzo dobrze. Cena 50zł + koszt wysyłki po stronie kupującego (do ustalenia forma) kontakt i ewentualne propozycje [...]

[...] zacząć przyjmować BCAA, lecz kompletnie nie wiem jak dawkować ten suplement. Mój trening siłowy zajmuje średnio 40 minut, następnie ok.40 minut cardio. Najwygodniej byłoby mi go przyjmować w czasie treningu w formie proszku wymieszanego z wodą, czy tak można i jaka jest najlepsza forma przyjmowania BCAA? Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.

Cześć :) Mam 14-lat i chciałem zacząć ćwiczyć brzuch i znalazłem sobie stronę oto ona : facet.onet.pl/forma/piekny-brzuch-w-6-tygodni-czesc-i/09d69 Tak i teraz mój problem bo nie wiem jaką mam mieć dietę :/ jeśli mógłby ktoś mi pomóc.Proszę nie dawać żadnych takich wymyślnych diet :/ Waga : ok 55kg Wzrost : 165

Witam Trenuje 3 razy w tygodniu boks i 2 razy w tygodniu siłownia. Ważę 104 kg przy wzroście 181 chciałbym zrzucić tak do 89-88 kg. Jaka dieta byłaby najlepsza aby forma rosła a kilogramy szybko spadały:) Pozdrawiam i z góry dziękuje wszystkim pomocnym :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd0e18be20294901b4668082e5d21937.jpg

Cześć! Jaka według was jest najlepsza forma kreatyny do zwiększenia swoich wyników siłowych? Zależy mi na sile, a masa jest u mnie produktem ubocznym.

Witam, jestem zainteresowany zakupem nitrobolu, jednak zastanawiam się jaką formułę wybrać, kapsułki czy proszek? Czy ma być to nitrobolon II powder, czy zwykła forma nitrobolonu... Jak z dawkowaniem nitrobolonu II powder? Zmieniony przez - mati_19 w dniu 2016-03-29 21:13:59

Pytanie, jaką witamine b6 najlepiej kupic w przypadku zażywania jej w dużych ilościach (100-200mg dziennie do pct w celu obnizenia poziomu prolaktyny). Pozostaje tylko forma iniekcyjna...? W jednej tabletce jest 2-5mg wiec

witam, jakiej firmy teraz ethyl kreatyny sie kupuje? dlugo nie bralem a dodam ze to moja ulubiona forma wiec darujcie sobie pitolenie o mono napiszcie jaka firme polecacie