jak walic

Gra "jak się rozluźnić" w biurze, system punktowy na zasadzie: "nie, na TO nie masz odwagi" >>> >>> Zadania za 1 punkt: >>> 1. Przebiec z pełną prędkością wokół wszystkich stołów w pokoju >>> 2. Głośno stękać i jęczeć w WC w obecności przynajmniej jednej osoby nie uczestniczącej w grze [...]

no nie uzalezniaj sie od kawy bo pozniej bedziesz walic tak jak ja po 5-6 dziennie wytrzepany caly dzien

hejka pisalam dzis kolo z anglika, e spoko, ale ze dwa bledy sa, w tym jeden ehh, zapomnialam jak sie u angoli traktuje drzwi- pojedyncz, mnoga? a raczej pojedyncza, wiec ma zle a walic to net mi siada totalnie srednio co 3min mozna zalapac sie by cos wyslac lub przeczytac eh jesssu, pod prysznic nawet nie chce mi sie isc mmm wlasnie otworzylam [...]

A jak nie osiągniesz celu to co? Zrobić przerwę i znowu walić FBW? Ja na redukcji robiłem FBW jakieś 2 miesiące. Reszta to obwodówka i wytrzymałościówka w domu.

A jak nie osiągniesz celu to co? Zrobić przerwę i znowu walić FBW? Dokładnie . To znaczy FBW walisz cały czas (no bo nie ma lepszego treningu ), tylko na jakieś 4 tygodnie wyrównujesz dietę na 0 i odpuszczasz aero/HIIT. Devi_Devi, no to licząc te 1kg tygodniowo (wiem, górna granica przedziału ), powinieneś schudnąć jakieś 26kg . Ile schudłeś?

[...] zrobić formę na scenę, sztuką jest utrzymanie przyzwoitego wyglądu przez cały rok, ale kurde, chcę się sprawdzić, ciągnie mnie do tego i nic na to nie poradzę %-). zresztą, jak się na własnej skórze nie sparzę to się nie przekonam, że to nie dla mnie.:-P szkoda jednak, że nie uda mi się tego zrobić samej, to był szczyt moich marzeń- poprawdzić [...]

Witam, pora na kilka słów wyjaśnień czemu nie słychać co u mnie w dzienniku:-) u mnie duże zmiany... Otóż postanowiłem podjąć współprace z nowym trenerem jakim jest Dawid Czechowicz, na forum znany jako Dejwikkk, kto śledzi to co dzieje się w świecie BB pewnie kojarzy, kto nie, to może zobaczyć dziennik Dawida na SFD [...]

dobra spokój już !! gumis was w****iał a robicie dokładnie to samo co on !! spokój albo w ryj zaraz ide walić płyn jak jutro wróce to ma być już porządny gainer ogarnąc się kurfa proszę domis :* inni :* nu koffam was zdr.

co sie stanie jak wypije piwko, chyba kloci sie z ketozą ale ja teraz ladowanie robie? ***ac to panie walic ketoze pij piwo ruchaj panienki i na silke Gugciu: łapa git! spodenki tez widac fajny chlopak musisz byc przyjade w wakacje do niemiec kupie sobie takie same spodenki i bedziemy smigac Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-12 22:50:17

KLUFCZYK słuchaj tak wyczytalem ze sie bierze od 15 do 50 mg na dobe metki.Mam gazetki 2 AIRON czy fitness and authority czy jak to tam !:) i sa tam artykuly wlasnie ze jak ktos sie zdecydowal na wziecie koksu i jest tam wszystko jak nalezy sie zabezpieczyc czyli a takze dawkowanie skoro od 15 do 50 to jak ja brac chce ==>ja chce walic w 1 [...]

nie nie, teraz rzadko imprezuje :) Dzisiaj polecę na trening, walić zaliczenia i tak nic nie umiem ;) dam znać co i jak, po treningu. pozdro!

wlasnie dlatego wole pisac i moderowac za zagranicznych forach, bo tam ortografia nikogo nie boli wrecz przeciwnie pisze sie skrotami , moralnych blaznow moge walic w dupe jak im ni8e pasuje moje zycie na wysokich obrotach,*****a wiecie o mnie mojej rodzinie i w dupie macie mnie i mojomn rodzine ,******licie jak ****y frajerskie bez sensu , szlak [...]

[...] przerwy między seriami /SFD/2017/2/4/394260deeb374f4d8a037e7ebc0698d0.jpg Komentarz: Musiałem trochę odpocząć bo mnie choróbsko brało, dlatego w czwartek i w piątek zrobiłem wolne od treningu siłowego. Na worek rozwaliłem sobie kostki, jak zwykle gdy mamy walić bardzo szybko i mocno. Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-02-04 08:16:15

[...] się na kombinacjach, a nie walić w worek bez sensu. Później szybka powtórka z techniki girevoy, muszę te kettle polecieć papierem ściernym, bo są lekko podrdzewiałe i na ostatnich powtórzeniach mam wrażenie, że lecę na oparach skóry, a to nie za dobrze wróży jak mam pracować 6 minut bez przerwy. Na koniec zabawa z cienszko pilko ;-) Pozdro

Pierwszy kontakt. Tyle że chce walić iniekcje codziennie, żeby utrzymać stężenie. Podobno bezpieczniej. Mam kicka z mety. A może do trenu dodać enan ? Zobacz ten temat jak możesz. Byłbym wdzięczny. http://www.sfd.pl/Tren_odblok-t734648.html#post2 Zmieniony przez - evan91 w dniu 2011-05-04 17:32:23

[...] http://www.youtube.com/watch?v=HPAlVJCU1G8 Cyferki treningowe i dieta na dzis zaplanowana. Nic szczegolnego, nie bede sie powtarzal z fotkami jedzenia, wrzuce jak bedzie cos odmiennego ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab57ab61712a4a399f6ebf7af931c0d1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7697041ac542465fab7b618b38f0b061.jpg

[...] - wiadomo czego ;) Kibelki sa na trasie co 5km, a biegnie sie przed srodek miasta i miedzy setkami tysiecy kibicow ;) Zrób manewry. Jak będziesz miał długie wybieganie na jakieś 30 km u siebie po okolicy, to spróbuj. Po takim poście węglowych nie można walić od razu z grubej rury, bo dopadłaby Cię prawdopodobnie senność. Ale już taki kisielek [...]

I nawet jakbym miał zacząć odblok. To od teraz już walić HCG czy od dwóch tygodni po ostatnim strzale. Dodam tylko, że ostatni raz kulem dupę w zeszła środę. Czyli dokładnie tydzień temu. Endoskopia zadecyduje czy wyjdę też ze szpitala. Problem jest tylko w tym czy wolno mi przy tym stanie walić HCG i Clomid. A z lekarzem nie mogę się dogadać. [...]

I nawet jakbym miał zacząć odblok. To od teraz już walić HCG czy od dwóch tygodni po ostatnim strzale. Dodam tylko, że ostatni raz kulem dupę w zeszła środę. Czyli dokładnie tydzień temu. Endoskopia zadecyduje czy wyjdę też ze szpitala. Problem jest tylko w tym czy wolno mi przy tym stanie walić HCG i Clomid. A z lekarzem nie mogę się dogadać. [...]

[...] (powtórz 3 razy). 8. tydz. Biegnij 13 minut, idź 2 minuty (powtórz 2 razy). 9. tydz.Biegnij 14 minut, idź 1 minutę (powtórz 2 razy). 10. tydz. Biegnij 30 minut. eeee tam... jak dla mnie to za bardzo przekombinowane. Początkowo jak interwałowy trening wygląda a potem przechodzi w bieganie i tylko bieganie. Moja rada, to nie kombinować, nie [...]