jak schudnac

kurfa jak duzo mi brakuje do fighterów ja pedole xD%-) juz kurfa niedługo redukcja kwestia czasu hehe juz chciałbym schudnąc 2-3 tyg i zaczynamy xD musze dobrze zerknac w kalendarz by to rozplanowac tak ze koncowka redukcji mi wypadła jak mam 2 tyg urlop w lipcu xD wtedy bede wstanie chyba zejsc z kaloriami troche nizej jak zawsze %-) Zmieniony [...]

do 90kg styknie Wiesz o co mi chodzi.ze.zeby.schudnac.no moze 2-3kg ale.chodzi o poprawienie konpozycji ciala i kondycji.na.wakacje i troche mniej jesc a..nie.duzo.chudnac nawet.jak 90bedzie to git tylko zeby woda z ryja zeszla.i wgl nie bede.jadl zadnych.supli tzn kupowall

albo janusze jak gadaja ze sie wyrzerzbia i l karnityne se kupia albo dzis sztygar sie chwali batonem proteinowym i cos tam o masie gada ze na mase a typ co nie cwiczy i ma spora nadwage pyta a by schudnac jest cos ? a on muwi ze jest jedna dobra rzecz l karnityna plus xD mnie podupi xDDDDDDhehe ale sie nic nie odzywam nawet %-) Zmieniony przez - [...]

[...] że zdrowi, mądrzy ludzie jedzą śniadanie więc śniadanie musi być kluczem, potem dodano wszelkie teorie: nie jadłeś całą noc więc organizm głoduje i potrzebuje jedzenia; jak zjesz dużo rano to pobudzisz metabolizm i spalisz całe śniadanie i jeszcze trochę tłuszczu; ponieważ mózg potrzebuje węglowodanów to dostarczenie niskotłuszczowego [...]

jest tak 116/117 kg w klacie 128 181/182 cm zejście do 80kg jest nierealne analiza składu ciała wykazała że samych mięśni mam ponad 80 kg (jakkolwiek jest to miarodajne) jeśli chodzi o redukcję to nie wiem czy dam radę w takim czystym tego słowa znaczeniu ... staram się powolutku czyścić michę jeść lepiej mądrzej i zdrowiej i obserwować jak [...]

jest tak 116/117 kg w klacie 128 181/182 cm zejście do 80kg jest nierealne analiza składu ciała wykazała że samych mięśni mam ponad 80 kg (jakkolwiek jest to miarodajne) jeśli chodzi o redukcję to nie wiem czy dam radę w takim czystym tego słowa znaczeniu ... staram się powolutku czyścić michę jeść lepiej mądrzej i zdrowiej i obserwować jak [...]

[...] przy linach Joshuy. Praca na nogach strasznie biedna. Gdy Kownacki ważył te 109 kg to w ogóle nie zostawiał Szpilce miejsca, cały czas go gonił i było to skuteczne, a jak jest spasiony jest o wiele gorzej, szybkość też nie ta jak trzeba. Kownacki ma potencjał, a czuję jakby po walce ze Szpilką cofnął się w rozwoju. Może nareszcie skończy [...]

Japonki są może nie tyle ładne jakoś szczególnie, co po prostu zadbane bo oni mają tam świra na punkcie dbania o siebie. Jeszcze mi się latynoski podobają, ale tylko z twarzy bo ja to wolę takie filigranowe. Znaczy wiadomo, jak jest grubsza to może schudnąć ale jak jest ładna z ryja i jeszcze drobna to dla mnie to już w ogóle bajka. A ideał [...]

Wiesz, że robisz progres jak recepcjonistka z silki mówi, że ci łapy i bary poszły %-) W ogóle pokazywała mi fotki ze swojej przemiany rocznej to ja pyerdole, ulana była w chvj a teraz fit dupa. Jednak się da, a nie jak inne grube kluski, które mówią że nie da się schudnąć i odpuszczają po dwóch miesiącach %-)%-)

Kurfa muszę schudnąć. Waga pokazała dziś 98 kg. Teraz stresy w dzisiejszych czasach i chyba wrócę do suplementacji Ashwaganda. Jak u was jest z regeneracja jeśli chodzi o treningi, gdy robicie redukcję?? Dużo gorsza? Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-08-14 11:25:25

Grind no, ale z twarzy nie teges trochę. A jak dla mnie to dziewczyna może być nawet trochę grubsza byle twarz miała ładną, bo schudnąć to zawsze można.

Dla mnie musza byc wielkie uda, biodra I tylek. Cycki moga tez byc duze, ale nie ma koniecznosci. Im.wieksza optyczna roznica miedzy talia a biodrami/udami tym lepiej. No ale najwazniejsza jest i tak twarz. Chuda moze utyc, gruba moze schudnac, najwazniejsza sliczna twarz. Jak sie masz dzis po chemii?

No ktoś tu już o tym pisal. Ja to powinienem pisać poradniki jak szybko schudnąć. Punkt pierwszy. Daj sobie wyciąć jakiś narząd - minus pół kilograma gwarantowane.

[...] narzeczonym, jej waga nadal rosła. W końcu jej były narzeczony zerwał z nią z powodu jej wyglądu, a Jen była zdruzgotana. Ale Jen postanowiła zemścić się na byłym po tym, jak została porzucona za “bycie grubą”. Po rozstaniu postanowiła schudnąć z rozmiaru 48 do rozmiaru 36. Jen zapisała się na lokalną siłownię i całkowicie odmieniła swoje [...]

[...] tycia (to imo nie jest wcale takie niedobre bo to imo w sporcie nie przeszkadza) Bo można być grubym i wymiatac https://youtu.be/LX8zRSgEMlw https://youtu.be/EF6Asgmb8jw Ale jak chciałbyś schudnąć to będziesz musiał się skatować Vega i Sekielski dali radę to i ty sobie poradzisz ;-) [...]

Musze trochę schudnąć bo ruszam się jak wóz z węglem w stójce i już mnie łeb i nos boli od zbierania. W zapasach i parterze to mi nie przeszkadza ale w stójce to już nie ma szybkości.

A co u was więcej słychać chłopcy, jak tam nastawienie na weekend co planujecie. Ja np. planuje schudnąć.

Ja to bym tak chciał do 85 kg np. zejść, ale wydolnościowo jest lepiej. Jak zszedłem ze 100 kg do 92 kg, to postanowiłem zamiast jechać autobusem to pobiec do takiego oddalonego Lidla truchtem z 4 kilometry i w sumie nawet się nie czułem źle i mogłem jeszcze sporo pobiec, a przy 100 kg to się męczyłem, ale pasowałoby jeszcze schudnąć kurde.

[...] nie wrócili. Czyli w tym filmiku najlepiej to schudnąć i to najlepiej działa jeśli chodzi o poprawę wyglądu bardziej niż mięśnie u niektórych. No ja wam szczerze powiem, że jak patrzę na wygląd baby to też twarz najważniejsza, figura to tam mniej. Jedna laska schudła i poszła ocena o 2 w górę. Bardzo mało spasionych lasek mi się podoba/ Ciekawe [...]

[...] Od razu widać że mencizna, no i ten odblask sztangi Witam Szanowną Stację Przekaźnikową Helou Shelly Może coś na poprawę nastroju... Jako że mój poprawił się wydatnie jakieś... eee... 3 godziny temu Nie wiem, czy czytaliście to w oryginale... Ja dopiero teraz miałam przyjemność i zabiło mnie kilkakroć hehehehe Od "- Próbowała Pani [...]