jak napisać temat

nie wystarczyło napisać zrób sobie na samym propie+wins tren narazie zostaw w spokoju wogóle globkop idąc Twoim tokiem rozumowania to jak 16 latek założy temat ,to też lepiej mu rozpisać cykl bo przecież i tak mu koledzy z siłki rozpiszą??? dzisiaj już się wypowiedziałeś na temat tego że dieta jest nie potrzebna przy SAA więc może daj sobie [...]

ciekawe, przeglądalem jakis czas temu troche literatury na ten temat sam chcialem napisac cos obszerniejszego na temat sabalu, dyni, pokrzywy i zielonej herbaty - w w/w kontekscie i wrzucic trochę badań - bo jest ich sporo (w tym dotyczacych bezposrednio relacji zielna herbata - łysienie). Brakuje mi jednak czasu. Temat jak najbardziej wart [...]

Łeee jakie pasmo #-P I to mój ulubiony samochód tak @-|\-) Na temat fatu w ilości 60gr, jako osoba wytapiająca smalec na X gramach swego czasu, to mogę całkiem dużo napisać %-) W opuszczaniu, to może nie rób z doskoku. Mnie zawsze lepiej wychodziło jak sobie podstawiałam coś i ustawiałam się odpowiednio. Poza tym, grawitacja jest szybsza %-);-) [...]

CHDzBRD: "a ja mialem zdjecia jak pamela anderson robila mi loda tylko tez mi sie gdzies podzialy " Naprawde,a widziałes ją bez makijażu czy z torbą na głowie Autor tematu: ".Myslalem tez ze bedziecie sie pytac jak to osiagnalem i chcialem wam po prostu napisac moze wam tez by poszlo lepiej..." Poległem buahahaha,najlepsze [...]

Dobra Panowie bo po to jest Podział żeby zadać jakieś nie pojedyncze pytania to zakładajcie nowy temat żeby ładnie i przejrzyście można było oglądać np Ktos prosił o foteczki z z początków jeżeli to nie owy problem to załóżcie nowy temat Jeżeli Pan Sławek będzie miał ochotę sam napisać albo zacząć prowadzić typowy blog nie dokładnie jaki trening i [...]

Biniu, dużo czasu poświęciłem na analizę kwestii BCAA i "postu" i niestety nie umiem znaleść odpowiedzi. Okno żywienia mam: 16.00-18.00 Sen: 18.30-2.00 Trening: 5.00 (czyli jakies 11 godzin przed posiłkiem). Zdaję sobię sprawę, że najlepiejby było, aby trening poprzedzał okres jedzenia, natomiast aktualnie tak jak jest musi pozostać. Stąd pytanie: [...]

[...] już ktoś chcesz napisać, czy S.A.W. działa, czy nie, to chociaż ze zwykłej przyzwoitości napisz kiedy go bierzesz (na czczo, z posiłkiem przedtreningowym, tuż po nim, w jakimś czasie od niego itp.). Dla oceny S.A.W. miarodajna jest tak naprawdę także pora, kiedy się go bierze. Ja pisałem swego czasu na temat spalaczy, że gó*** działają, póki [...]

[...] jest zabawny. A o samym Pudzianie. Miałem to napisać wcześniej ale... To jest taki gość który sobie kozaczył bo był duży i nikt go nie zlał. Poćwiczył kilka miesięcy pogonił jakiegoś tam typa z Big Brothera i poczuł w sobie moc. Poćwiczył trochę i myślał, że już jest taki kozak, że może sobie skoczyć do każdego. Potem dostał przeciętnego [...]

[...] temat? Dlaczego maszyny nie są dobre? Trening mi się podoba i jestem zadowolona a teraz to już nie wiem co mam myśleć. Wykonuję ok 11 ćwiczeń każde na różnej maszynie po 10 lub 15 powtórzeń. Moje główne pytanie dotyczy diety tak jak napisałam. Nie wiem jak ją ułożyć by osiągnąć cel. A głównym celem jest spalenie tłuszczu i wyrzeźbienie mięśni.

Miałem tego nie pisac ale przesadzacie i to strasznie robiac awanture zupełnie bez powodu mysle ze wiele osób sie z tym zgodzi.Wiekszosc z was jakies 90% a moze i wiecej nigdy nie osiagnie takiego poziomu co ja (juz nie moge sie doczekac jak bedziecie pisac jakiego bosa z siebie robie)Co wy mozecie wiedziec o walkach w ringu lub na ulicy ? [...]

Chciałem tylko napisać, że dieta jako tako się sprawdza, nie mogę za wiele powiedzieć na ten temat bo dopiero 2. dzień ją stosuję. Jednakże czuję, że jest to optymalna dawka BTW, bo nie jestem ani głodny, ani przejedzony :) Ok, to tak jak pisałem, do "usłyszenia" za miesiąc, wtedy pokażę Fotki przed dietą i po :) Pozdrawiam Łukasz.

sugestie zawsze można napisać, przecież nikt tego nie zabroni ;) jednak kandydaci będą wnikliwie i tak z osobna przeze mnie sprawdzeni/jak i innych moderatorów działu , a także sponsora na pewno bedą to osoby kompetentne , po których od razu 'widać' iż przez 3 miesiące dadzą radę prowadzić temat testowy na dobrym poziomie, osoby pewne - żeby nie [...]

właśnie mam utwierdzone jakieś przekoanie, że jak nie wstaję z łóżka obolały, to coś było nie tak :) A z drugiej strony trening potężny więć powinno być ok. Mógłbyś od siebie spróbować napisać parę słów na temat dobrego treningu?

[...] dobrze ze nasi zawodnicy i inni amatorzy nie sa jeszcze zawodowcami bo mysle ze maja oni dużo lepsze sylwetki niz prezentuje wiekszosc zawodowców!!zawodowcy niewyglądają juz jak kulturysci ale jak mutanty i to nieproporcjonalne mutanty!!!to juz nie jest kulturystyka!!wszyscy smieją sie z kovacsa ze nie ma proporcji i nawet jakby zrobił rzezbe to [...]

Na wstępie mam parę pytań i prośbę do was (osób znających i obytych w tym temacie) a więc http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html (jest to link, gdzie jest zamknięty post i po przeszperaniu tego tematu nie znalazłem odpowiedzi, a napisać nie można bo temat zamknięty) do rzeczy : Jest w tamtym treningu dużo nieporozumień i niedomówień [...]

Pozwolę sobie napisać kilka słów na temat siłowni jako dziewczyna. Byłam kilka razy i niestety zrezygnowałam. Warunki higieniczne tragiczne, szatnia damska w drzwiach wisi kotara ! Brudno, podłoga w szatni to była kiedykolwiek odkurzana ? Do szatni damskiej jak zabraknie szafek w męskiej co jest codziennością wchodzą mężczyźni. Pod prysznicem [...]

[...] od tego, że Krzysiek jest wg mnie jednym z 3-5 ludzi NAJLEPIEJ znających się na kulturystyce i wszystkich jej aspektach w naszym pięknym kraju. Jego wiedza z dziedzin takich jak trening, dieta i suplementacja jest naprawdę olbrzymia. 99% rzeczy, które wiem na temat szeroko pojętej kulturystyki wiem od Krzyśka. Nauczył mnie praktycznie [...]

mam pytanie nie widzialem gdzie to napisac bo temat o metanobolu zamkniety. Jak najlepiej brac metke , potem kreatyne kiedy robie 3. zmianowo czyli ranki, popoludniowki i nocki ? Zawsz o tej samej porze mniej wiecej, do pracy mam to brac? dzieki za odpowiedz

[...] żywienia, aczkolwiek wstępnie można napisać, iż dobór produktów jest mocno kontrowersyjny, widnieje wiele składników o wysokim przetworzeniu i niskiej gęstości odżywczej. Dosyć niska ilość lipidów jak na kobietę która potrzebuje ich adekwatnej ilości do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wstaw zdjęcie swojej sylwetki, bo różnie to bywa.

Był już taki temat i wiele szerzej przedstawiony,przez Spiegola. http://www.sfd.pl/Trening_n%C3%B3g_bez_sprz%C4%99tu_%3D_Si%C5%82a_biegowa-t275945.html Zawsze jak chcesz coś napisać to spróbuj wpisać w wyszukiwarkę