SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

isolat

  • Dziennik Gawlak

    Post
    Usuniete tematy

    Poniedziałek 27.08.2012 Trening Nogi, Plecy, Biceps: Przysiady 12/55kg 12/60kg 12/65kg 12/70kg Wyroki ze sztangą na karku 12/30kg 12/30kg 12/30kg Wiosłowanie sztangą 10/55kg 10/60kg 10/65kg Podciąganie na drążku podchwytem 13, 13, 10 Młotki 8/10kg 8/12,5kg 8/12,5kg 8/12,5kg 8/12,5kg Dieta: 7:00 4 jajka po 60g (jajecznica) Makaron 100g oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2012 11:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Gawlak

    Post
    Usuniete tematy

    Wtorek 28.08.2012 Trening Klatka, Barki, Triceps: Wyciskanie sztangi leżąc poziom 12/55kg 12/65kg 10/75kg 8/80kg 4+1/85kg(1=oszukane z pomocą kolegi) Wyciskanie hantli poziom 12/20kg 12/20kg 8/25kg Wyciskanie sztangi siedząc 12/35kg 10/40kg 8/45kg Unoszenie hantli na boki 12/7kg 12/7kg 12/7kg Pompki na poręczach 12, 10/2kg 10 Francuskie wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2012 11:39:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja wagi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co myślicie na temat tego białka http://allegro.pl/activlab-soya-pro-2000g-super-bialko-isolat-barsop-i3370909338.html lub http://allegro.pl/megabol-biovit-80-2100g-bialko-mocne-cena-hurt-i3372022536.html albo http://allegro.pl/olimp-sojavit-85-2100g-bialko-sojowe-wys-0-zl-i3333947028.html odzywka bd miała na celu pomaga w redukcji [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 10065 Data: 7/12/2013 5:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] aminogram też ok. największą wadą jest smak! przypomina mi olimpa dominator ( mocno średni). wczoraj użyłęm 30g z mlekiem. pod koniec picia już odechciało mi się tego specyfiku. dobrze że kupiłem tylko 600g. jakoś człowiek zmęczy.. ale nie polecem tego specyfiku. co dziwne isolat z activa mimo mniejszej liczby węgli i fatu jest o smaczny. pzdr

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 10:31:27 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS/BZIUBZIUS

    Post
    Ladies SFD

    [...] woda około 8l + mieta,kawa ODWADNIANIE DZIEŃ 5 Ładowanie DNT MISKA Suma dobowa: 1852kcal, 131g (28%) białko, 74g (36%) tłuszcze, 162g (35%) węglowodany 1.placki bananowe - isolat, 2*jajko, banan, mleczko kokosowe, cynamon, olej kokosowy + 5g kakao (zjadłam na 2 razy bo juz o 7 z domu wychodziłam) po 1 części posiłku w brzuchu mi sie zakręciło [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 19407 Data: 6/23/2013 4:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bezpośrednio czy dopiero po wzięciu vitargo?) Bo z tego co się orientuje Vitargo bierze się natychmiast po zakończonym treningu a po jakiś 20 minutach czy tam 15 bierze się isolat. Tylko kiedy mam wziąść mono po treningu, gdzie to umieścić? A jeżeli chodzi o DNT - 5 kaps rano na czczo. Oczywiści zakładam, że mam odstawić fazę nasycenia bo [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4700 Data: 12/2/2011 11:33:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Amerykańskie suple , opinie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A mi najbardziej podchodzi isolat serwatki Syntraxu Nectar Protein. Co powiecie na takie smaki jak: - Apple Ecstasy - Carrbbean Coller - Cherry Berry - Crystal Sky - Fuzzy Navel - Lemon Tea - Lemonade - Strawberry Kiwi? Jest w czym wybierac.

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2005 7:00:52 AM Liczba szacunów: 0
  • żeby nie było ze sami jecie suple Fitmaxa %-) Sly i tu Cię zaskocze, wszystko leci z wodą ;-) Isolat - naturalny Whey 81 - czekolada - bardzo smaczna w porównaniu np do C6 ktore miałem ostatnio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8295148837c4d478630b6b45b68cc96.jpg

    Odpowiedzi: 977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2014 1:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • a olej ryżowy??Sly myslisz ze bialko np.Isolat po podgrzaniu np.w omlecie lub owsiance traci swoje wlasciwosc?

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2013 11:06:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] dlatego ze jest niesmaczny tylko dlatego że ja uwielbiam bialka o smaku wanili ciasteczek i smietany:) (wg. mojej dziewczyny i z wodą i z mlekiem)10/10... Ja używam isolat po lekkim treningu np. brzuchu i krótkich interwałach w dni wolne od treningu siłowego. Prawdziwą fanką tego produktu, jak już wspomniałem jest moja [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2013 7:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do tego czasem w ciagu dnia...poprostu to chyba jedyny suplement jaki uzywam a ktorego dzialania praktycznie wogole nie odczuwam, czy jest to wpc ostrowia, myofusion, gold whey czy isolat z myprotein itp itd. wiec jakos nie widzi mi sie juz placic za proteine 40fun czy te 200zl powiedzmy... Zmieniony przez - wallywally w dniu 2010-09-07 23:32:18

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2010 11:30:28 PM Liczba szacunów: 0
  • to zobaczę może isolat wezmę ze sciteca. ale jak bulic blisko 160zł. to lepiej 2x megabola wezmę.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2013 12:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcin Balcerek-dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Witam. Poniżej moje dzisiejsze żarełko i trening. Śniadanko: płatki owsiane 100gr, rodzynki 30 gr, isolat 30gr. Obiad 100 gr makaronu razowego, 200 gr piersi z kurczaka gotowanej. warzywa, olej lniany. Podwieczorek 100 gr makaronu razowego, 200 gr piersi z kurczaka gotowanej, olej lniany. Kolacja 1: 4 kromki chleba razowego, serek ziarnisty [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2015 8:08:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcin Balcerek-dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] z ciężarem 4 serie po 12 Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 4 serie po 12 Prostowanie przedramion na wyciągu 4 serie po 12 DIETA I posilek- 100 g platkow+ rodzynki+isolat II posilek -200g ryby, 100g kaszy gryczanej+ warzywa+ olej lniany III- 200g ryby, 100g kaszy+warzywa+ olej lniany IV posilek- 4 kromki razowego chleba+serek [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2015 10:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Gawlak

    Post
    Usuniete tematy

    [...] dżemu + 100g kurczaka 17:30 - No xplode 1,5miarki 18:00 trening podczas treningu bcaa pure 20g 19:00 po treningu odrazu 5g mono + 4-5g BA + 50g carboleucine 19:20 - 25-30g isolat białka 19:40 - 100-150gryżu +120-150g kurczaka 21:00 - twaróg/serek wiejski/tuńczyk około 100g + 40-50g orzechów włoskich + 1-2kaps dibencozide Chyba o niczym nie [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2012 12:03:06 AM Liczba szacunów: 0
  • ja proponowałbym jeszcze isolat białka dorzucić np z QNT metapure zero carb, 1kg - 25 porcji(tylko po treningu jedna pełna miarke i rozpuścić oczywiście w wodzie a zamiast monohydratu i jabłczanu poleciłbym czysty orotynian kreatyny Man Orotine 272 caps.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5532 Data: 12/11/2012 2:40:41 PM Liczba szacunów: 0
  • to ja też wrzucę coś od Siebie, trochę sie tego uzbierało. jeszcze białeczko z sciteca isolat 100% i pare innych rzeczy ;) http://i47.tinypic.com/2wnqrs9.jpg Zmieniony przez - WARIATmaly w dniu 2012-06-14 20:57:30

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2012 8:40:35 PM Liczba szacunów: 0
  • sprawdź w jakiej cenie masz na sklepie MRM Metabolic Whey czy czysty isolat firmy Carne Labs "Whey Protein CFM " takich cen nie znajdziesz nigdzie indziej

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 17396 Data: 12/15/2006 8:35:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Sorry, pomyliłem wartości. Sam pisałem że od 5-10 gram a napisałem 2x1250. Gapa ze mnie. A jak mam przyjmować vitrago? Czy razem z mono żeby poprawić jego wchłanianie? Jakie Vitargo wybrać jeśli mierzę w monohydrant i isolat?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4700 Data: 12/2/2011 11:45:35 AM Liczba szacunów: 0
  • moja dieta, trening i prośba o korekte :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu uszczupla sie glikogen ktory znajduje sie w miesniach i watrobie wiec wegle po treningu jak najbardziej do tego bialko ktore jest niezbednym budulcem wiec najlepiej odrazu po odzywke typu bulk badz isolat bialka (ze wzgledu na wyskoie bv ) i np 50g ryzu z jablkiem i troszke cynamonu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 7/29/2012 11:53:59 AM Liczba szacunów: 0