SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

isolat

  • [...] /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 2x vitamaxx, Przed- 20g NO HARD PUMP W trakcie- carbo 40 g Po- isolat 30 g Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g glutaminy, 2 x tribulus , 3 x zma /SFD/Images/2015/8/19/3f7e9324af2c429e9d26ba35f7327a97.jpg Siła strasznie spadła [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12510 Data: 10/7/2015 9:16:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 2x vitamaxx, Przed- 20g NO HARD PUMP W trakcie- carbo 40 g Po- isolat 30 g Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g glutaminy, 2 x tribulus , 3 x zma /SFD/Images/2015/8/19/3f7e9324af2c429e9d26ba35f7327a97.jpg NOGI Przysiad 90 kg x [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12510 Data: 10/7/2015 9:21:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] dziś aero 25 min biegu. Ciężko sie biegało bo było duszno, jakby sie miało na burzę. Suple: Przed aero : leucyna 7 gr bcaa 10 gr nox 8 kapsli (4,5 g kreatyny) Po aero: isolat 30 gr leucyna 7 gr glutamina 5 gr + 200 gr owoca (brzoskwinie) po 30 min 30 gr ryzu + 100 gr piersi + 2 jaja + brokuł Na kolację dziś : łosoś + pomidor z ogórkiem + [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 19824 Data: 6/16/2011 2:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 1 posiłek 2h przed treningiem (węglowodany o niskim IG, białko z chudego miesa, i mała ilosc zdrowych tłuszczy - łyżka oliwy) 2 20 minut przed treningiem bcaa i aminy (bądź isolat serwatki) - nie jest to koniecznie ! 3 Trening 4 Po treningu Carbo/vitargo + bcaa + aminy proste (można też wypic WPI - isolat serwatki) - jeżeli jednak robimy aeroby [...]

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2010 12:43:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g WPI. Po posiłku 2x vitamaxx, 10 g creapure, W trakcie- carbo 40 g 5 g bcaa Po- isolat 30 g Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g glutaminy, 2 x tribulus , 3 x zma /SFD/Images/2015/8/19/3f7e9324af2c429e9d26ba35f7327a97.jpg KLATA [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12510 Data: 8/26/2015 10:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, W trakcie- carbo 40 g Po- isolat 30 g Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g glutaminy, 2 x tribulus , 3 x zma /SFD/Images/2015/8/19/3f7e9324af2c429e9d26ba35f7327a97.jpg BARKI: Zołnierskie 40 [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12510 Data: 9/9/2015 9:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3. Kończę trening o godzinie 14 zanim dojadę do domu i odgrzeję następny posiłek mija około 40-50 min. Czy to dobry pomysł abym bezpośrednio po treningu wypił isolat białka i zjadł 35g suszonych fig? Jeśli tak to czy jest to odpowiednia ilość? czy to dobre ułożenie trening-figi+białko-50min-posiłek "normalny"? 4. Na ostatni [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2/25/2016 2:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. teraz na masie zaraz po cwiczeniach pije isolat białka z woda by sie szybko wchłonął a kiedy będe na redukcji to nadał mam ten isolat pić po ćwiczeniach ? + kilka gram BCAA czy samo BCAA wystarczy bez izolatu 2.Na masie na noc pije ok 20 gr kazeiny by uzupełnić diete, wiec jesli na redukcji cała moja dieta zmniejszy sie o 20% to na noc tez moge [...]

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2015 11:33:36 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. teraz na masie zaraz po cwiczeniach pije isolat białka z woda by sie szybko wchłonął a kiedy będe na redukcji to nadał mam ten isolat pić po ćwiczeniach ? + kilka gram BCAA czy samo BCAA wystarczy bez izolatu 2.Na masie na noc pije ok 20 gr kazeiny by uzupełnić diete, wiec jesli na redukcji cała moja dieta zmniejszy sie o 20% to na noc tez moge [...]

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2015 11:36:56 AM Liczba szacunów: 0
  • z rana to raczej lepiej cos z serwatkowych-najlepiej isolat. przed po treningu tez. na noc cos dlugo wchlanialnego z kazeina. a praktycznie to jak kupisz 1 produkt-mix bialek o zroznicowanym wlanianiu to nie poczujesz roznicy ja ostatnio po przeczytaniu wielu pochlebnych opini na angielskich forach zakupilem nutrisport 90+,to miesznka isolat z [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2009 5:55:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryżu ma plus minus 70 g węgli - ja jem 3 worki, tak więc u ciebie to nawet mało, ale może nic ci nie będzie . Trzecia sprawa. Dziadowskie źródła białka. Zamiast WPC daj isolat, 2 x po 30 g, co da około 50g czystego białka na dzień. Wywal te sery. Już się rozpisywałem o nabiale na forum i nie che mi się tłumaczyć od nowa o co biega. Po prostu [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3903 Data: 5/23/2010 2:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] i barki tez robie, nie rajcują mnie bicepsy i te sprawy zeby miec rzeźbe Powietrzny- na allegro znalazłem tego dymatize flud waxa-pytanie co teraz byłoby lepsze? a to drugie isolat białka, tez cos jest z olimpu pure whey isolat- to jest to? i w czegoś miejsce by to miało być czy kolejny suplement do dorzucenia do dotychczasowych? Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2011 5:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] smażymy naleśniki na patelni przesmarowanej olejem kokosowym. Powinny wyjść 2-3szt, zależy jak dużą macie patelnie i jak grube chcecie mieć naleśniki. Polewa to kakao + isolat, rozrobione w małej ilości wody Polecam : kakao + banan + isolat + odrobina wody (można dac tu pół awokado) do srodka i na wierzch. Ideał! [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2016 6:56:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Śnieżynka 2012

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Następna analiza opublikowana w 2005 na Experimental Biology Konferenz w San Diego, ze kulturyści trenując i spożywając dwa razy dziennie albo Sojakoncentrat, Sojaisolat, mieszankę Soja/Serwatka, Koncentrat Serwatki, Isolat Serwatki, przez 12 tygodni badan wszyscy uzyskali podobne wyniki w wzroście masy mięśniowej. Funkcja ochronna [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2012 4:08:09 PM Liczba szacunów: 0
  • SKATOWAC DOBRZE NOGI ;-) niestety z powodu pracy mialelem 2dni off mam nadzieje ze dzis los pozwoli posc na trening. Mam do was pytanie odnosnie diety okolotreningowej Jak bd lepiej dla mojej utraty wagi przyjac isolat bialka po silowym i potem od razu cardio? czy lepiej po silowym tylko bcaa i dopiero po cardio przyjac isolat ?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4402 Data: 5/27/2015 3:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie źle mnie zrozumieliście :) ta dieta była na masie. Oczywistym dla mnie jest to, że na redukcji MaxCarb odpada. Co do suplementów, zamierzam kupić następujące produkty: Isolat100,Casein100,BCAA X-Tank Vitargo, Caffeine, MuliPack, Magnez,Wit. C, Glucosamine Sport Complex Dieta w DT wg mnie by tak wyglądała: 5.30. Płatki owsiane 160g + Isolat [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 5/9/2012 4:22:13 PM Liczba szacunów: 0
  • SOJA PROTEIN ISOLATE

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    surowiec zwykłej soi jest bardzo tani, a surowiec Injection Grade Soja Protein Isolat kosztuje porównywalnie do Whey Protein Conecntrat Injection Grade Soja Protein Isolat wystepuje w Anabolic Protein

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3012 Data: 7/11/2010 3:51:26 PM Liczba szacunów: 0
  • BPL-G przed treningiem- BCAA,Glutamina,ewentualnie jakiś spalacz po treningu siłowym-BCAA,Glutamina po aerobach-isolat serwatki i do domu..30-40min później posiłek To z tych podstawowych rzeczy.Carbo na redukcji odpuszczałem,ale w tym roku chcę dorzucić Vitargo na redukcji i wtedy wrzucę je bezpośrednio po aerobach,a isolat przełożę na 20 min [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2013 6:44:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] bo niebawem zamieniam się w Mikołaja i mam zamiar zrobić parę prezentów..... :) Oooo Mikołaj 8-) To ten tak na szybko, skończyły mi się suple więc białko może być jakiś isolat, do tego gainer na podbicie kcal bo już mi się jeść ostatnio nie chce, do tego jakiś zestaw prozdrowotny witaminy, minerały, o3 , no i to tak na szybko tyle... Ale [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2014 1:25:35 PM Liczba szacunów: 0
  • HI ANABOL PROTEIN

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Następna analiza opublikowana w 2005 na Experimental Biology Konferenz w San Diego, ze kulturyści trenując i spożywając dwa razy dziennie albo Sojakoncentrat, Sojaisolat, mieszankę Soja/Serwatka, Koncentrat Serwatki, Isolat Serwatki, przez 12 tygodni badan wszyscy uzyskali podobne wyniki w wzroście masy mięśniowej. Funkcja ochronna [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2011 10:37:26 PM Liczba szacunów: 0