SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

isolat

  • Whey Protein Isolat

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Właśnie przyszła pora na izolat. Stosuję go zawsze na redukcji! Zamówienie już przyszło i moje mięśnie się cieszą:) Dietę w tym okresie mak dopiętą na ostatni guzik i jest bardzo ścisła bez żadnego podjadania. Stosując taką dietę i whey protein isolat jestem spokojny o swoją formę startową!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 12/20/2010 10:34:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] okolo 3g na kg, a jesli chodzi o tluszcze to jem aktualnie 40gram na dzien. - jesli chodzi o suplementacje to troche supli uzywam ale bez przesady podstawa to BCAA Plus IHS, isolat IHS, burn shape extreme, Omega3, - treningi silowe robie na zasadzie 3:1:3, aeroby krece dwa razy dziennie po 60-70minut, Narazie to tyle z mojej strony kolejny wpis [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 9737 Data: 3/1/2013 1:11:47 AM Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, zakupiłem następujące składniki: Olimp Gainer MCT Olimp Pure Whey Isolate 95 Olimp Carbo Olimp Crapure monohydrate powder Olimp L-Glutamine Chce się upewnić, że dobrze wszystko przyjmuję, więc: 08:30 - 200ml soku winogronowego i do tego wsypuję 5g kreatyny i 5g L-G 09:00 - śniadanie 12:00 - 2 śniadanie 15:00 - obiadek 17:00 - Gainer MCT + [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2004 3:15:46 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Z wiadomości, które wyczytałem na temat tych produktów, isolat 95 jest dużo lepszy niż koncentrat 80. Czy faktycznie zobaczę to różnicę (oprócz portfela, który bardziej "chudnie" przy zakupie izolatu )? " Mógłby ktoś odpowiedzieć na to pytanie?

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2004 1:57:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór diety. Low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaja kurze całe 140g Chleb żytni razowy 140g Banan 120g Isolat 30g Masło roślinne kubkowe 10g ŁĄCZNIE: B/T/W 51/22/91, 770 kcal Banan 120g Chleb żytni razowy 140g Wieprzowina klasa I 100g Jaja kurze całe 140g Orzechy włoskie 30g ŁĄCZNIE: B/T/W 48/40/91 925 kcal Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g Kasza gryczana 200g [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 4/9/2012 5:03:54 AM Liczba szacunów: 0
  • masz gdzieś dietke rozpisaną redukcyjną? niee :) intuicja. ale zaczynałem od 100g owsa na śniadanie + 40gram isolatu białka + 30gr orzechów włoskich, a na 4 kolejne posiłki po 100gr ryżu brązowoego/kaszy gryczanej + 200gr piersi z grilla bez tłuszczu, (do posiłku przedtreningowgo przez pierwsze 4 tyg dodawałem 20gr oleju lnianego, potem go [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 11237 Data: 5/29/2014 11:46:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy ta dieta jest dobra na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g Posiłek V (potreningowy - 40 minut po treningu) - 100g ryżu - 180g tuńczyka w sosie własnym / makrela / indyk / wołowina (wywal makrele i tunczyka) Posiłek VI - 200g twarogu półtłustego / 2 banany - 10g oliwy z oliwek - warzywa (wywal banany) kup sobie vitargo + jakis isolat np. dymatize lub natures best ( ja uzywam tego i jestem zadowolony )

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 834 Data: 11/7/2009 12:48:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl wynalazków

    Post
    Odżywki i suplementy

    No i chyba zmiana planow... Wezme 2 dawke v12 po treningu bym ja wzial razem z r-ala i z carbo 50g i za jakies 10 minut bym wzial glutamine 10g i za jakies 30 minut isolat co sadzicie o takiej zmianie??? Aha a przed treninigem same bcaa walne... <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 8/26/2003 8:09:30 PM Liczba szacunów: 0
  • odwdzieczam sie z ato ze moglem przetestowac isolat , zastanawiam sie jeszcze nad pump ghost ale to jak skoncza mi sie suple te co mam teraz

    Odpowiedzi: 977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2014 1:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ranking odzywek. SOGI lecą !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Carbo- Olipmu i Treca 2. Białko całodzienne - Whey Protein Isolat- Olimpu 3. Białko na noc - nie uzywam 4. Gainer- matrix Olimpu 5. Stack kreatynowy- x-pand,CTM,nitrobolon II 6. Spalacz tłuszczu- HMB+tauryna

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 19842 Data: 11/5/2005 11:39:03 AM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - krzy92

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] zmielona owsianka z mlekiem i 2 lyzeczkami masla orzechowego , po treningu ryz 100g z rodzynkami . Pozniej beda dania z kurczakiem i wieczorem omlet i przed snem isolat bialka . Klatka : -rozgrzewkowo unoszenia hantla lezac na lawce dopinajac miesnie gorne klatki x 3 serie -wyciskanie sztanga na lawce prostej 6 serii (koncowej serii [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8421 Data: 10/19/2014 4:24:56 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - krzy92

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] , po 12 : zapiekanka z ziemniakow , kukurydzy miesa mielonego z indyka okolo 200 g , przed treningiem aakg 5g , jablczan kreatyny 5g, po treningu 18.00 bialko 50g , 5 g mono , 30g carbo , zapiekanka ta sama co wczesniej tez okolo 200g i gainer 120 g , a przed snem bialko isolat 40 g :) Zmieniony przez - krzy92 w dniu 2014-11-18 20:59:35

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8421 Data: 11/18/2014 8:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • EAA XTRA - Wasze opinie.

    Post
    ActivLab

    [...] kupić produkt, który jest lepszy jakościowo niż gorszy, a tańszy. Niestety Większość ludzi patrzy na cenę a dodatkowo kupuje produkt bo jakiś koleś polecił go na siłowni a tak naprawdę wiedzy na ten temat nie posiadają.Np Lepiej kupić tani koncentrat niż lepszy isolat z domieszką koncentratu ale droższy. Pozdrawiam życzę przyjemnej wymiany zdań

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 10522 Data: 12/18/2010 10:35:24 AM Liczba szacunów: 0
  • BOMBA ŻYCIA

    Post
    Doping

    [...] bedzie Obecna micha: 1.6jajek + 30g wpc 2.100g ryzu +150g kury +50g rodzynek+20g orzechow 3.100g ryzu +150g kury +15g olej kokosowy Trening (50g carbo/vitargo/2banany + 20g isolat + 10g bcaa) 4.150g ryzu + 200g kury + 10ml oliwy z oliwek 5.150g ryzu + 150g kury + 20g orzecho2 6.100g ryzu brazowego + 150g twarogu + 15 ml oliwy 4300kcal + dodatki [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 11/25/2013 1:22:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 6 . 250 g chudy twarog plus 125 g ryzu lub 150g kasa gryczana Co 3 dni 7 calych jaj rano i twarog poltlusty kolacja Kardio 5 h w tygodniu plus 6 x trening silowy Suplementy Bcaa przed treningiem plus iron pump Po treningu glutamina plus isolat To tyle do uslyszenia pozdrawiam Pawel /SFD/2018/3/19/79f238be78d24b00b0756fb73778a0a4.jpg

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4586 Data: 3/19/2018 11:00:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] kasa gryczana Co 3 dni 7 calych jaj rano i twarog poltlusty kolacja Kardio 5 h w tygodniu plus 6 x trening silowy Suplementy Bcaa przed treningiem plus iron pump Po treningu glutamina plus isolat To tyle do uslyszenia pozdrawiam Pawel /SFD/2018/3/19/79f238be78d24b00b0756fb73778a0a4.jpg /SFD/2018/3/19/5706169b217148e2b23f360104993c12.jpg

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4586 Data: 3/19/2018 11:06:03 AM Liczba szacunów: 2
  • 1/2 drogi do masówki - FabioBB

    Post
    Galeria Zdjęć

    pytacie o diete o szybkie łapanie wagi ,a to przecież nic nadzwyczajnego wystarczy odpowiednia dieta , suplemetacja ,regeneracja i w miarę porządny trening (aerobów nie robię bo to zaprzecza idei łapania wagi choć na spasieniu to napewno mi nie zależy) Dieta to nic innego jak około 600-700 g węgla dziennie , 300 g białka i 50-60 g tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2003 9:05:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dwa pytania- Spece

    Post
    Odżywki i suplementy

    od[powiem tylko na pierwsze pytanie: masz tyle lat co ja pewnie długo ćwiczysz (patrząc na wymiary)to polecam Ci cos takiego: - kreatyna Creapure 500 gr (Olimp,SNI,Ultimate,Trec - któraś z tych firm)(ok.80 zł) dawkowanie: dziennie 10 gr (rano i po treningu - 5 gr + 50 gr glukozy) - ZMA Olimp 120 kaps (ok.80 zł) dawkowanie: na noc przed samym snem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 6/13/2003 11:01:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja - co poprawić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrobił ( gdy zwiększę to nie dam rady zrobić całej serii). Przerwy pomiędzy seriami to niecała minuta Dokładna suplementacja: do 1 posiłku dodaję 1 porcję białka Scitec 100% isolat po śniadaniu splacz, 2 przed treningiem lub 1 przed treningiem 2 w okolicach obiadu. Około 15 minu przed treningiem siłowym i aero 3 łyżeczki Activlab BCAA Xtra [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 2/20/2012 8:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • naturanie ma to sens :) zalezy od sytuacji...jesli masz niedlugo trening i chcesz 'czym poratowac' swe miesnie przed nim to isolat moze byc w tym pomocny..i wtedy zbedne sa ww (jesli oczywiscie poprzednie posilki obfitowaly w wegle) kolejna pora to noc...szczegolnie ci ktorzy maja problem z otyloscia...wtedy poleca sie na noc spozyc posilek z w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3488 Data: 4/9/2005 8:15:59 PM Liczba szacunów: 0