impreza

[...] serii Nogi czwórki , maszyna prostowanie nóg z obciążeniem X x 10 x 5 serii Najbliższy przewidywany start 11 marca na Lidze wyciskania w łodzi , ale to nie jest priorytetowa impreza....bardziej zależy mi na starcie na MŚ WPA na Ukrainie 14-20 maja. A zatem aktualny mój trening trochę zmodyfikowałem wprowadzając w niektórych ćwiczeniach więcej [...]

Daaawno mnie tutaj nie było....ale postanowiłem się uruchomić. Jest plan żeby wystartować na ME WUAP w Pabianicach 12-16 czerwiec. Nie ukrywam że impreza takiej rangi w Polsce zawsze jest atrakcją dla zawodników , tym bardziej że zapowiada się mocna obsada z poza granic. A zatem już wczoraj zrobiłem rozruch i rozpoznanie obciążeń i moich [...]

Żeby było jeszcze fajniej to właśnie otworzyłem pocztę z zaproszeniem na Kongres do Poznania .... też w lutym 3 dniowa impreza. /SFD/2019/1/24/e61c6c1155e1470ba483bed24159c0a3.jpg

[...] temu uzyskam dłuższą przerwę miedzy treningami klatki i tricepsa. Na pewno przyda się to przy zwiększaniu obciążenia w kolejnych etapach systemu treningowego... Jutro impreza rodzinna , muszę się kontrolować z szamką bo wyznaczony limit praktycznie osiągnąłem....no może maksymalnie 1-1,5kg w górę ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu [...]

PONIEDZIAŁEK Wczorajsza impreza do późnych godzin ...porannych , pozostawiła po sobie ślad w postaci wagi ;-D bo procentów nie było . Waga rano 111,9kg Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 3 150kg x 3 170kg x 3 170kg x 3 190kg x 2 190kg x 2 160kg x 3 180kg x 3 190kg x 2 w tym tygodniu założenia wykonane na 100% ;-D [...]

Na lepszy sen to glicyne polecam dawka 5gr dziennie i będziecie spać jak niedźwiedzie :-) taka impreza dla pakerów z takim jedzonkiem jak dla mnie bomba :-) tonę mięsa by potrzeba było :-)

[...] i może zawody się odbędą, tylko później. Do września jeszcze kupa czasu. Według przepisów tych federacji , rekordy można bić tylko podczas imprez typu Mistrzostwa Świata,Europy lub kiedy na danej imprezie jest odpowiedni skład sędziowski z uprawnieniami do zatwierdzania rekordów a impreza jest wciągnięta do kalendarza zawodów danej federacji...

[...] i będę musiał ustalić jakiś plan startów...o ile będzie to możliwe , ponieważ dzisiaj na stronie federacji GPC ukazała się informacja że w przeciągu 3 tygodni będzie decyzja czy impreza dojdzie do skutku ? Wprawdzie po drodze mam plan startu 26-ego kwietnia na Lidze IBPL w Łodzi , ale niebawem okaże się czy też nie odwołają tej imprezy ?

[...] od jakiego mam zaczynać podczas zawodów....i jest to taki , który ma z przodu dwójkę :-)) Uważam również że na zawodach rangi MŚ,ME w mojej kategorii nie powinny się pokazywać mniejsze ciężary ....nie mogę patrzeć jak np. w kat 110kg wygrywa zawodnik który wycisnął 150-160kg a jest to impreza międzynarodowa . No chyba że to grupa wiekowa 60+

[...] na starcie w Trutnovie na World Cup GPC , czyli 27-31 kwietnia . Wtedy odpuszczam sobie Egipt a zawody w Zalesiu potraktuje jako start z biegu . Visegrad Cup GPC w Czechach to świetna cykliczna impreza międzynarodowa organizowana od wielu lat . Tak jak pisałem , jest w czym wybierać . Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-01-01 14:11:50

Wypoczety to siła pójdzie :-) Mam taką nadzieję , aczkolwiek to nie jest moja priorytetowa impreza w tym czasie .

[...] zawodów a skupię się na Pucharach Świata. Jednak na tą chwilę plan jest żeby wystartować w 110kg i podjąć próbę bicia RŚ w kategorii wiekowej 55-59lat. Natomiast główna impreza w najbliższym czasie , to Puchar Świata GPC na którym chciałbym wystartować w kat. 125kg i wtedy również podjąć próbę bicia RŚ .... i wtedy na sto procent nabiję [...]

Gratulacje. I tak zaliczyłeś na taki poziomie dwie imprezy z terminami bardzo blisko siebie. To niełatwe zadanie. To fakt , że odległość między imprezami nie sprzyjała odpowiedniej regeneracji i przygotowaniu równie wysokiej formy na obydwa starty . Kolejna impreza 18-ego maja ME GPC jednak zastanawiam się czy nie odpuścić startu , ponieważ 3 [...]

Jesteś niesamowity, tu roboty co nie miara, zarobiony, a tu pojechał sobie na zawody i rekord świata :-) Piękne ciężary i super udana impreza. Gratuluję :-))

Jesteś niesamowity, tu roboty co nie miara, zarobiony, a tu pojechał sobie na zawody i rekord świata :-) Piękne ciężary i super udana impreza. Gratuluję :-)) Na zawodach po starcie , usłyszałem od Jawora że podejrzewa mnie o to że pisząc w dzienniku o braku czasu na treningi ..... wstawiałem lekką ściemę , żeby potem zaskoczyć formą. Ale to nie [...]

od razu impreza :-P na własny użytek :-D a tak poważnie to wesele we wrzesniu :-)

Witam ponownie. Właśnie wróciliśmy z Bananem z hotelu, gdzie przez parę chwil bawiliśmy u Ronniego w pokoju. Coleman dziś odpoczywa, zamówił sobie do oglądania jakieś filmy, picie i puszkę czystej proteiny. Dostał CFM Vitalmaxa. Mogę więc teraz na 100% mówić, że Coleman używa Vitala Jutro zapowiada się fajna imprezka, jest jeszcze trochę [...]

Bigguy to ty jestes jakis niedowartosciowany.chcialbym zobaczyc jak ty lekko smiesznie wygladasz,zapewne tak jest skor jestes taki skory do krytyki... Ogolnie impreza swietna,Ronnie wielki,wyzylowany,atmosfera semiarium wyluzowana.duzo pytan z zakresu diety i i innych.Oprawa pokazu rowniez swietna.Semianrium na piatke.wielkie gratulacje dla [...]

Wiecie co? jak zaczynałem czytać ten temat to bardzo miło sie zapowiadało, a tu bach, Po kiku stronach pojawiają sie różne niepotrzebne komentarze znawców/krytyków, ale zawsze trzeba sie takich rzeczy spodziewać, z tematu zrobiła sie dyskusja o technikę,reklamy itd, Ja nie ośmieliłbym sie krytykować kogoś kto w życiu tak wiele osiąnął. Moze [...]

Im wiecej ludzi oleje taki iniciatywy PPV tym lepiej dla nas bo to wieksza szansa na wydluzenie w czasie wprowadzenia tego na stale w zwiazku z kazda impreza sportowa... :/