imbir

[...] sobie kacal na początek ~2000kcal BTW 150/75/180 + jakieś dodatki zależnie od pomiarów suple: witamina C i kompleks B, ocet jabłkowy, tran, białko jak będzie trzeba, omega3, imbir, multiwitamina, jak będzie potrzeba to jakaś przedtreningówka (zapewne przed siadami) Trening: Kontynuuję trening marchewkowy (i ładnie się uśmiecham do Izy }:-(};-) ) [...]

[...] z komosą i oliwkami na ostro trening (whey+owoce leśne po treningu) III - ziemniaki z wołem IV - placki twarogowe wg. Vow :-D suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa, zielona x2, melisa, pokrzywa, czarna x2, mix na uspokojenie trening Dzien4. 1. żołnierski 3x 10-12 60sek (10kg/ 15kg) 20kg/ [...]

[...] z warzywami III - jabłko + resztka twarogu, włoskie III - ziemniaki z wołem oliwki IV - placki jaglane(jaja+jaglana), łosoś suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa x1,5, zielona z imbirem x2, melisa, pokrzywa, czarna x2, mix na uspokojenie Wszystko mnie boli więc zamiast treningu [...]

[...] III - kaki, indyk, ser treing (whey+jabłko i banan po treningu) IV - ziemniaki, wół, kokos, ser V - jaglane z wiórkami, awokado suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa, zielona, melisa, pokrzywa, czarna, mix na uspokojenie, rumianek, lipa, drin trening Dzien 3. 1. podnoszenie kolana zgiętej [...]

[...] ziemniaki, wołowina, masło treing (whey+jagody+jabłko+wiórki po treningu) IV - ziemniaki, wół, burak, jajko, kokosowy, masło + migdały suple: wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa, zielona, melisa, pokrzywa, czarna, rumianek, lipa, bratek trening Dzien 3. 1. podnoszenie kolana zgiętej nogi leząc na [...]

[...] masło klarowane trening (whey+porzeczki, kawałek jabłka, wiórki po treningu) IV - ziemniaki, wół, burak, kokosowy, masło + migdały suple: wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa, zielona x2, melisa, pokrzywa, czarna x2, mix na uspokojenie trening Dzien4. 1. żołnierski 3x 10-12 60sek (12,5kg/ 17,5kg) [...]

[...] masło trening (whey+owoce leśne+wiórki po treningu) IV - ziemniaki z wołem na kokosowym V - omułki, ryż, burak, masło + kilka migdałów suple: wit C i B, omega3, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa, zielona, melisa, pokrzywa, czarna, bratek, rumianek, lipa, drin trening Dzień 5. 1. sprinty z guma 5x 10 sprintów 30sek [...]

[...] na maśle z cebulą V - kaszanka jęczmienna na maśle z cebulą + kawałek indyka VI - twaróg z płatkami jaglanymi, śmietaną i czosnkiem suple: wit C i B, omega3, tran, imbir, multiwitamina, lizyna napoje: woda 2l, kawa, zielona, melisa, czarna, bratek, mięta, rumianek, lipa, drin Nightingal, bardzo Ci dziękuję za rozjaśnienie niektórych [...]

[...] trening (whey+owoce leśne po treningu) IV - ziemniaki z wołem na kokosowym V - kaszanka VI - twaróg z kaszą jaglaną, kawałek buraka suple: wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA, lizyna napoje: woda 2l, kawa, zielona, melisa, pokrzywa, czarna, bratek, rumianek, lipa, drin trening Dzień 5. 1. sprinty z guma 5x 10 sprintów [...]

[...] jabłko II - kaszanka, jabłko, ser kozi III - ziemniaki z wołem na maśle IV - owsianka z wheyem, jajka V - twaróg z kaszą gryczaną, indyk suple: wit C i B, omega3, tran, imbir, multiwitamina, lizyna napoje: woda 2l, kawa, zielona, melisa, czarna, rumianek, lipa, drin Streczing i roling bolało %-) Iza mogłabym jutro foty podesłać na priv, mam [...]

sihaja, niedawno skusiłem się na Lindta z orzechami włoskimi (uwielbiam) i niestety, znowu muszę stwierdzić, że ta firma nie potrafi robić czekolad . Imbir brzmi ciekawie, są takie francuskie czekolady z podobnymi bajerami, jeśli polecasz to poszukam . Pewnie jak wrzucisz nowe foty to Cię nie poznamy Taaaaa, będę wyglądał jak bałwanek Bouli . [...]

Miodowa a może spraw sobie wyciąg z pestek grejpfruta (jedna z nazw to Citrosept) dobrze robi na odporność :-)) No i drina polecam -> zielona, kurkuma, imbir, cynamon + cytryna jak się herbata już zaparzy.

Może nie wyglądają, ale smakują :) Szczególnie jak robię różnie, raz z twarogiem, raz z kaszą, ryżem, różne owoce itp, izolaty, kakao, cynamon, imbir :P Co do Waldenów też mi nie smakują masła, ale na takim deficycie teraz to mi wszystko smakuje. Nawet jedzenia dla psa %-)

[...] tego produktu z obrotu + zalecana dawka wydaje się zbyt mała aby coś podziałała + dłuższy czas stosowania =. nieekonomicznie jak dla kieszeni studenta %-). Na razie lecę imbir + cebula + pokrzywy. Miałem już wizyty u fizjo, trochę luźniej w łydkach, góra pleców też na plus ale dalej będę miał masaże + prądy do czasu rozpoczęcia treningów. [...]

Tak ogólnie napisałam o drinkach w ciągu całego czasu trwania. U mnie też jeden dziennie plus dużo w zupie. Mam nadzieję, że imbir trochę niweluje zapaszek.;-) Będziemy zdawać relacje.:-))O MBR to juz za chwilę...

Po wczorajszym treningu padłam jak śliwka w kompot. Miska wczorajsza i dzisiejsza: Warzywa: pomidor, sałata, papryka czerwona, cebula, czosnek, imbir Suplementy:rutinoskorbin, magnez Trening 10 min rozgrzewki 35min po treningu na siłowni /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a56c2e20b2814235add0e436b1137826.png [...]

[...] Lody to "wina" gości w domu, niestety się skusiłam;-) Miska: Warzywa: ogórek kiszoneky( czy kwaszony?) , u mnie w domu mówi się kiszony, papryka, sałata, cebula, cytryna, imbir Suplementy: magnez, rutinacea Trening 10 min. - rozgrzewki 20 min na aerobie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db244969d608460996225e99fffc1a58.jpg [...]

[...] suple-gold omega 3, diosmina, tabl ziołowe uspokajające, chela magB6, chrom, probiotyk, psyllium husk, zen-szen,rutinoscorbin, esceven, tran przyprawy-czosnek, cebula,imbir,kurkuma, bazylia, tymianek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8671e9b8f4bb4b5b949cd5716b69378a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/289f32e14284468d8650458ba0db09bb.JPG Zmieniony przez - [...]

[...] w tabelce 100g mleka suple-gold omega 3, diosmina, ,stress contol, skrzyp plus, chrom z cynkiem, probiotyk, psyllium husk, zen-szen,rutinoscorbin, esceven, tran przyprawy-czosnek, cebula,imbir,kurkuma, bazylia, tymianek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2aff15ff832d44cc91c1a6749302e0e3.JPG Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-08-20 19:29:33

[...] Kalms a nie doczytałam, ze one maja icing sugar}:-(((), skrzyp plus, chrom z cynkiem, probiotyk, psyllium husk, zen-szen,rutinoscorbin, esceven, tran przyprawy-czosnek, imbir,kurkuma, bazylia, tymianek,cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1de50d697cdc4a37aba810f15bbbdb14.JPG orbi 45 min Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-08-23 20:54:01