ile razy brak

Witam prosze o porade. Posiadam mete jelfa i tescia prolongatum jelfa, clostilbegyt oraz nolvadex prosto z apty ,jak i witaminy oslonki. Ponizej zamiescilem rozpiske 1. WIEK:21 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: ze wzgledu na zawod staram sie dbac o diete no ale czasem sie nie da ;/ [...]

WIEK: 29 2. WAGA: 86 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: ok 40 -klatka:-- -udo:-- -talia:-- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 razy w tygodniu SPLIT 9. CEL CYKLU masa mięśniową i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]

[...] -martwy ciąg: tak samo jak klatka -przysiad:tutaj slabiej bo mam domowa silownie 60 kg po 20 powtorzen Chcialbym zrobic cykl bold test i na koniec prop tren tyljo nwm ile bolda ladowac znajomy radzil 1000mg week tak do 16 tyg i test lecialby 750 week czyli 1-16 test enan 750mg e7d 1-16 bold 800 mg e7d 17-26 prop 150 e0d 17-25 tren ace 100 [...]

[...] miec jakos to rozplanowane tylko ze co do ułozenia co 3 h jedzenia to tak srednio wiem co do wielkosci to ok ale co gdize kiedy tzn jaka najlepsza dwaka błonnika ile białka najlepiej wieczorem ale zeby znów nie przybrac tak no miesni. no i takie tak jak ktoby znalazl czas prosze o kontakt. Płeć: Kobieta Wiek: 16 Waga: 65 [...]

mam problem z rozplanowaniem posiłków w ciągu dnia. tzn wiem co kiedy i ile jeść, ale czy jedzenie typu: posiłek 1: jajka posiłek 2: kurczak posiłek 3: kurczak posiłek 4: sola posiłek 5: wołowina posiłek 6: śledź posiłek 7: twaróg/odżywka białkowa czy jedzenie tego typu jest prawidłowe? Mam wrażenie,że to zbyt monotonne... jeśli tak, to czym [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 99 zbijane do 93 przed walkami 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: koło 113-117 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest jako tako -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: bez znaczenia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 70 kg ( przed było 65) 3. WZROST: 173 4. WYMIARY PODAM JUTRO ALE OGÓLNIE BARDZO SZCZUPŁE -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ćwiczyłem kiedyś na sucho przez 4-5 miesięcy ale nie dało to jakiś wielkich efektów. Teraz po miesiącu na wspomagaczach widzę dużo większa różnice. 6. DIETA: -białko: [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

[...] - TSH Testosteron - T Wszystko wyszło w normie poza tym teściem. Stwierdził że według niego trzeba poczekać a testosteron się z czasem odbuduje sam - tylko kurde ile mam czekać tego już nie powiedział. Ogólnie po tych przejściach w międzyczasie się jednak nie dogadałem z żoną. Był dodatkowy stres ale ogólnie już od 3 miesięcy jest po [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: nieistotne 5. STAŻ NA SIŁOWNI: (7 lat, sporty walki) 6. DIETA: ~2500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: normalnie 5-8 razy w tygodniu, okres pooperacyjny zgodnie z zaleceniami fizjo/lekarza, aż do osiągnięcia sprawności 9. CEL CYKLU regeneracja 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] bicepsów kaloryfer Klate już wyćwiczoną mam i bardzo mały kaloryfer pomału znikający: D Prosiłbym o napisanie mi lub pomocy w planie ćwiczeń prosiłbym od razu o wytłumaczenie jak mam ćwiczyć ile serii ile minut odpoczynku i w jakie dni jak i co mam ćwiczyć Jeżeli są jakieś błedy przepraszam ale piszę na tablecie i błędów nie poprawia: d

1. WIEK:25 2. WAGA:88 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:62 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:200 gram -węglowodany:400 gram -tłuszcz:200 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, meta+wino 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: trochę masy i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 100 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: 66 TALIA: 94 5.STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie ok6 lat 6.DIETA BIAŁKO: WEGLOWDANY: TŁUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jako małolat standardowo (bez wiedzy jakiejkolwiek o czymkolwiek kilka razy po 100 metki i cykl na testosteronie i omce. ostatnio po powrocie na [...]

[...] Uprawiane inne sporty: piła nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka gryfy obciążenie Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Mam pytanie ile powinny wynosić przerwy między ćwiczeniami ja stosuje około 100 sekund Zmieniony przez - krzy2207 w dniu 2009-05-17 14:28:46

1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: 59 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5roku (saa od 1,5 roku) 6. DIETA: jest -białko: 2,2g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol 2. sustanon 3. metanabol 4. deca flakon + enan 18 strz + 100 mety 5. meta + epithin [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 185 kg -martwy ciąg: rekreacyjnie -przysiad: rekreacyjnie PYTANIE: Witam wszystkich, po juz ladnych paru wiosnach na silce stwierdzilem ze chyba czas pobawic sie w SAA, moim celem jest zrobienie jako takiej rzezby, nigdy wczesniej nie mialem doczynienia ze sterydami jednak chyba czas zaczac, z tego co [...]

1. WIEK:33 2. WAGA: 108 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: 62 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10+ lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kiedyś bardzo dużo i praktycznie wszystko . Teraz po przerwie - rok temu : metka+cypio 8. TRENING: 4/5 razy w tyg izolacja 9. CEL CYKLU: [...]

[...] na leightowy cykl, czy do tego moge dodac hydroxycut hardcore? w celu spalania tluszczu chcialbym cwiczyc na worku treningowym czy to dobre rozwiazanie zamiast aerobow?chcialbym cwiczyc 2 razy dziennie tzn silka i worek, rano nie moge wiec tylko po poludniu jak to rozplanowac ile powinna wynosic przerwa miedzy silka a workiem??? pozdrawiam

1. WIEK: 19 2. WAGA: 102-104 3. WZROST: 185-6 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka:128 -udo:67 -talia:89-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +4 6. DIETA: -białko:3-3.5 -węglowodany:6-7 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 meta,omka/susta.meta/plrolo,meta. 8. TRENING: na mase 4 razy w tyg. i dwa razy mma w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]