stasiustas1
1. WIEK: 28
2. WAGA: 111
3. WZROST: 192
4. WYMIARY:
-biceps: 44,5
-klatka: 128
-udo: 65
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 kata
6. DIETA:
-białko: 2.5g
-węglowodany: 5.5g
-tłuszcz: 1.7g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta omka, prop wino inj, prop npp,dmz , prop metka, test enan troche bylo
8. TRENING: 5 razy w tyg split
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop npp jakis pol roku temu
11. POZIOM BF%: 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100 kg 12 powtorzen niemam wiecej obciazenia
-martwy ciąg: tak samo jak klatka
-przysiad:tutaj slabiej bo mam domowa silownie 60 kg po 20 powtorzen
Chcialbym zrobic cykl bold test i na koniec prop tren tyljo nwm ile bolda ladowac znajomy radzil 1000mg week tak do 16 tyg i test lecialby 750 week czyli
1-16 test enan 750mg e7d
1-16 bold 800 mg e7d
17-26 prop 150 e0d
17-25 tren ace 100 mg
Chcialbym ruszyc za 3 msc tylko te dawki bolda sporo kasy na to idzie chyba ze ktos z was ma inny pomysl myslem tez o takim cyklu
1-14 test enan 750 mg e7d
1-10 tren enan 400 mg e7d
2. WAGA: 111
3. WZROST: 192
4. WYMIARY:
-biceps: 44,5
-klatka: 128
-udo: 65
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 kata
6. DIETA:
-białko: 2.5g
-węglowodany: 5.5g
-tłuszcz: 1.7g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta omka, prop wino inj, prop npp,dmz , prop metka, test enan troche bylo
8. TRENING: 5 razy w tyg split
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop npp jakis pol roku temu
11. POZIOM BF%: 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100 kg 12 powtorzen niemam wiecej obciazenia
-martwy ciąg: tak samo jak klatka
-przysiad:tutaj slabiej bo mam domowa silownie 60 kg po 20 powtorzen
Chcialbym zrobic cykl bold test i na koniec prop tren tyljo nwm ile bolda ladowac znajomy radzil 1000mg week tak do 16 tyg i test lecialby 750 week czyli
1-16 test enan 750mg e7d
1-16 bold 800 mg e7d
17-26 prop 150 e0d
17-25 tren ace 100 mg
Chcialbym ruszyc za 3 msc tylko te dawki bolda sporo kasy na to idzie chyba ze ktos z was ma inny pomysl myslem tez o takim cyklu
1-14 test enan 750 mg e7d
1-10 tren enan 400 mg e7d
Krzysztof Piekarz
flex1976
wnc1964
