ile mleka

u mnie z mleka tylko, wiec nie wiem ile dokładnie :3

ejj, jak robię naleśniki 2 jajka, szklanka mleka, troszke soli i proszku do pieczenia, i dam tak 3/4 szklanki mąki, to wyjdą okej? i ile mi ich wyjdzie z takiej porcji :-D

zlozone to w ciagu dnia dlatego tez po treningu zaleca sie pic carbo ktore akurat kest ww prostymi o wysokik IG a bialko z mleka jest ok - oczywiscie nie wiemy ile on tego mleka pije

jak przesadziłem to niby ile ma garśc płatków kukurydzianych z talerzem mleka,albo tosty na mieście a 700 na posiłek nie jesz na pewno bo to by dawało 3500 a tyle na pewno nie masz

Dziecko ile lat? może obejdzie się bez mleka

[...] a drugi lżejszy z użyciem mniejszych ciężarów oraz o mniejszej objętości. Jeśli chodzi o płyny opieram się głównie na wodzie mineralnej niegazowanej i pije jej dużo(tyle ile tylko mogę),myślę że najmniej ok.4litrów dziennie. Wszystkie odżywki jakie piję,miksuje z wodą ponieważ zbyt duża ilość mleka odbijała się niekorzystnie na mojej tkance [...]

pan Gluchowski mowil ze pomaga szklanka cieplego mleka przed snem ale nie wiem ile w tym prawdy

witam, mam w diecie codziennie 20 g orzechów włoskich, 100 g pestek dyni, pije około 1,5-2 litry dziennie mleka 3,2%, około 30 g oliwy z oliwek i teraz mam pytanie ile do tego spożywać tranu, olimp omega 3 lub siemienia żeby stosunek omega 3 do 6 był w miare prawidłowy ?

witam, mam w diecie codziennie 20 g orzechów włoskich, 100 g pestek dyni, pije około 1,5-2 litry dziennie mleka 3,2%, około 30 g oliwy z oliwek i teraz mam pytanie ile do tego spożywać tranu, olimp omega 3 lub siemienia żeby stosunek omega 3 do 6 był w miare prawidłowy ? bodajże vitalmax przeliczał zawartość o-3 i o-6 w danym produkcie, więc wrzuć [...]

ile prochu na ile wody/mleka sypałes? jak mieszałes, w shakerze?

Libos tak kukurydziane A shake to 50 g platkow kukurydzianych + banan + 2-4 surowe jaja zalezy ile daje twarogu + wiadomo twarog i troche mleka albo jogurtu . Takiego czegos jak carbo/gainer/bialko nie uzywam szkoda kasy.

"Czy to znaczy że można zapytać ile realnie ma białka Muscle UP Protein? Po zsumowaniu aminokwasów wychodzi 61.695g na 100g proszku. Z czego 9g stanowi glicyna. Po odjęciu glicyny było by tylko 53g białka na 100g produktu... Ale na etykiecie macie podane 70g białka na 100." To samo tyczy się Whey Protein 80. Powiedzcie mi jak to możliwe, że [...]

"Czy to znaczy że można zapytać ile realnie ma białka Muscle UP Protein? Po zsumowaniu aminokwasów wychodzi 61.695g na 100g proszku. Z czego 9g stanowi glicyna. Po odjęciu glicyny było by tylko 53g białka na 100g produktu... Ale na etykiecie macie podane 70g białka na 100." To samo tyczy się Whey Protein 80. Powiedzcie mi jak to możliwe, że [...]

[...] się nie lubi (nie wiem, czy to dobre słowo) i nic tego nie zmieni. Np ja czuję totalny wstręt do podrobów, nie lubię produktów przetworzonych i wymieszanych, gdy nie wiem, co jest tak naprawdę w środku typu kiełbasa itd. I o ile takiej kiełbasy nie przygotuje moja teściowa w swojej letniej kuchni to nie ma takiej opcji, żebym wchłoneła :-P

[...] lub makaronu(8,71 0,91 102,57) -pierś z kurczaka 130gr(27,95 1,69 0)lub jakieś inne mieso,ryba ew. odżywka białkowa -surówka lub warzywa w innej postaci, nie podaje co i ile bo to zależy w sumie BTW(36,66 2,6 102,57) czyli 581 kcal III posiłek (przed treningiem ok 1.5h) -130gr ryżu białego(było 100,ale zwiększyłem, jutro zobacze czy dam rade [...]

Jak jadam normalnie na codzien? ok. ja nie stosuje jakiś diet odchudzających. Nie licze i nie waże ile jem zatem wpisuje co jadam zazwyczaj Sniadania: owsianka na szklance mleka z 5 łyzkami płatków górskich, cały banana garść jagód mrożonych, starte całe jabłko, (to są różne kombinacje dodawania owoców) dodatek siemie lniane, zarodki pszenne [...]

[...] jajka jak znalazł Co do mleka to laktoza, np 200 ml jakoś cię nie zaleje ale ja osobiście nie spożywam, posypuje płatki cynamonem i szamam. 2.Wiem, że warzyw moge jeść tyle ile we mnie wlezie.. a co z owocami ? Podobno jabłka rozpychają strasznie.. Warzywa tak ale trzeba wiedzieć też jak co i kiedy, o tym więcej na forum. Co do owoców to raczej [...]

no + 300ml mleka i WPC 30g wiem ile jest bo licze ;-) Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-11-28 21:15:46

[...] I ZERO FATU, za to rano napompowane mięśnie i siła na treningu piękna. Wytrzymałość mam wrażenie wskoczyła 2x poziomy wyżej :-)) Później z ciekawości sprawdzam ile wyszło węgla i robię wielkie gały, że wychodzi często ponad dwa razy więcej niż kiedyś jadąc opornie przez cały dzień na hard masie. A wtedy waliłem bączury, ryj [...]

[...] (przedtreningowy) 18:00 100g kaszy gryczanej , pierś z kurczaka 435kcal V-posiłek (potreningowy) 20:00 Banan + najlepiej jakieś xródło białka do 1godz mieso ryba VI posiłek Serek wiejski , 2 jaja kurze całe +warzywo (nie wiem ile ma serek ani ile ma b,w,t) 278kcal +ten serek olej lniany warzywa nie wliczasz tł oczywiśice że tak