ile carbo

To zalezy do czego dla piłkarza. Jeśli odżywki energetyczne to: carbo, napoje izotoniczne. Jeśli na regeneracje stawów może być np. chrząstka rekina. Wszelkiej maści odżywki białkowe. Dla lepszej regeneracji można brać chela-mzb Olimpu. Zależy na jakim poziomie wytrenowania jesteś, ile dziennie grasz oraz co chcesz osiągnać w tym sporcie.

człowieku carbo = cukier bialko = kotlet w proszku pytasz sie jak jesc cukier/kotleta - to jest uzaleznione od tego czego i ile Ci brakuje z jedzenia.

nie mialem jescze nigdy carbo i mam pytanie 1kg proszku na ile litrow starczy ??????

Nie mam stalej diety, makro licze na oko. Jak mialbym sie trzymac tego samego zarcia non stop to bym chyba zwariowal %-) po prostu przed zjedzeniem czegos patrze ile czego wciagne i potem sprawdzam co mam jeszcze w jakiej ilosci dojesc. Co do tych carbo to po prostu nigdy nie moglem tego duzo zjadac, zawsze stanowilo tylko dodatek do jakiegos [...]

Chcę brać Kreatynę po treningu i rano tak jak napisał Michaił w swoim poscie o dawkowaniu suplementów. Mam poza tym pytania: 1. Czy po treningu powinienem brać najpierw Kreatynę czy Białko czy Carbo? 2. Czy Kreatynę należy brać naczczo tak jak L-Glutaminę? 3. Ile powininen trwać cykl Kreatynowy? Jak długi okres stosowania jest bezpieczny dla [...]

mozesz dokupic tauryne i carbo-te mieszaj z glukoza w proborci 20/20gr jeżeli jest to Twoj 1 cykl to mozesz zrobic z faza,ale to juz zalezy od Ciebie i tego ile masz kretki,jak 0,5kg to smiało "czy moge to wszystko razem wymieszać w jednej szklance czy raczej osobno?!?" jak Ci wygodnie

Z tego co ktoś kiedyś gdzieś pisał (może tylko plotki) to Vanadyl w dawkach 5-10tabs - jest rakotwórczy - nie wiem ile w tym prawdy. Wg mnie lepiej jest kupić kreatynkę (najtańszą na rynq - obecnie vitalmax) + carbo (np. z Hi Teca, czy z Treca). Do tego koniecznie zestaw witamin - ja sobie chwale treca - MULTIpack36 + ZMA Pozdrawiam...

po treningu tak choc lepsze bedzie carbo czy gainer, z rana nie jest to konieczne choc jesli jestes ekto to spokojnie mozesz dac, przerwa miedzy cyklami mniej wiecej tyle ile trwal poprzedni cykl

jest ok, z ile ważysz ze az tyle carbo walisz ?

jest ok, z ile ważysz ze az tyle carbo walisz ? waze 81kg przy 10%bf, staram sie jesc 1g/1kg wegli prostych po treningu

[...] nie musisz sie "katowac" twarogiem jako ostatni posiłek? jest wiele innych zrodel bialka ktore mozna wlaczyc do ostatniego posilku, tak samo jak nie ma koniecznosci jesc tylko bialko na ost.posilek.. no ale to juz zalezy od calokszaltu diety.. carbo nie musisz az tyle dawac o ile w ogole... nie wolalbys zjesc cos smacznego jako zrodlo wegli ;-)

ile czasu ciwczysz? masz diete? kreatyna nie szkodzi na wątrobe kreatyne mzna łączyc niemal ze wszystkim.Jesli masz braki białka to kup białko,jesli są braki wegli to kup gainera.Do kreatyny przydałoby sie carbo.zma na regeneracje.

spoko, tak planuje zronbic, a ile tego carbo na raz po treningu dosypywać? waze 77 kg

[...] dać2 g tauryny 40g glukozy lub carbo. pozdro jeżeli Ci du.zo tego białka brakuje to jak bardzo liczys się z kosztawmi to kup sojavit85 Olimpa + ostrowie i wal20g ostrowi i 10g sojavitu i fajny mix za taka cene sojavit jest cos koło 80zł za 2250g + ostrowia za kg 37zł sam sobie wybioerz ile amsz kupic ostroiwi i sojavitu. pozdro zycze duzej masy

Dobra dzięki. Diete mam ułożoną. Braki w diecie mam właśnie tylko jako uzupełnienie po treningu. Eltoro_KrK Ile pijesz tego carbo i białka po treningu?

o tam a ile je trzeba by lykac lepiej carbo

ile za te carbo i jaki ma smak ??

SPOSÓB UŻYCIA Stosować 1-2porcji dziennie (rano, po treningu) rozpuszczając 1 porcję w 250-400 ml wody lub soku. Zachować ok.8 godz. odstęp m. dz. dawkami. a ile dni trzeba przyjmowac??? 450g na cykl starczy??? 450 to 50 porcji czyli na 25 dni mi starczy prawie 4 tygodnie.....i jeszcze mam pytanie czy trzeba do tego stoswac jakis [...]

patrzac na twoje foty w GZ carbo o tej godzinie po treningowo bym odpuscil juz. a wypil bialko tylko i zjadl posilek skladajacy sie z wegli zlozonych i pokarmu bialkowego-mieso najlepiej jakbys wypelnil dodatkowo ankiete i napisal ile wychodzi suma b/w/t z tej diety, zapotrzeboiwanie na kalorie itp

apargin mzoa laczyc po trengu z carbo lub gainerem ? ile brac tego asparaginu po treningu?