ile carbo

OK looz i tu mam pytanko bo mam neidlugo zamiar sobie przyfundowac dluzsze branie gainera - tanim kosztem.. chem kupic carbo, sojavit ile bedzie mial koktail wartosci BialkoWegleTluszcz zlozony z 5 lyzeczek (okolo 5g) sojavitu + 250ml mleka + 10 lyzeczek carbo ? thx E U AMO AVIDA

Faktycznie az się za głowe łapałem jak zobaczyłem ile tego białka mam ;] A płatki kukurydziane czym moge zamienić ? bo u mnie to takie carbo po treningu a nwm czym innym moge ,,dać" organizmowi węgle po treningu. Może kupić jakieś carbo ? I czy brać się za jakąś suplementacje ? (myślałem nad kreatyną oczywiście monohydrat, nad bcaa, Allnutrition [...]

[...] w stan anaboliczny. Gdyby było jak mówisz to na dietach białkowo tłuszczowych traciło by się mnóstwo masy miesniowej, a mozna ją z łatwością na takiej diecie budować o ile bilans będzie dodatni. Do tego ograniczymy przyrost tkanki tłuszczowej, którą najczęściej zyskujemy z powodu nadmiernej ilości ww. W skrócie dalej uważam, że najlepszym [...]

[...] jeść zawodowcem nie jesteś ludzie rosną na takich dziwnych gównach, że jakaś stołówka raz dziennie Ci nie przeszkodzi.. ale będzie ciężej lepiej w miarę dokładnie wiedzieć ile i co się je wtedy możesz elegancko zmieniać elementy diety gdy nie ma efektów, czy coś jest nie halo zresztą są różne szkoły.. jedni liczą dokładnie kalorie inni nic nie [...]

Chciałem zapytać odnośnie tego magnuma ile on ma w sobie węgli złożonych. Bo zazwyczaj w gainerach czy carbo opisują że kompleks węglowodanów szybko i wolno przyswajalnych. Czyżby w magnumie wystepowały same cukry? Pozatym odżywka jak najbardziej OK. Stosuje go 2 tygodnie ale wchodzi mi ładnie , nie zamula itp. Polecam produkt

Może spróbuj wrzucić błonnik na to trawienie ;], białka jest spoko poziom, więcej w ogóle Ci nie potrzeba ;]. Ile posiłków jadać - szczerze, ile dasz rade, albo 3 duże, albo 4 albo 5 albo 6, skoro sam mówisz że nie zawsze masz czas. To nie jest większy problem, o ile w ogóle to jest problem ;] po prostu niektórzy nie potrafiliby zjeść powiedzmy [...]

[...] SOBOTA Dziś dobry dzień, na treningu taka pompa, że trudno było ćwiczyć, co mi się rzadko zdarza przy barkach. W diecie dziś nie co mniej kalorii, ile można żreć :D Pierwszy raz od kilku miesięcy, martwy ciąg, na razie lekko i na prostych nogach, ale z plecami ok http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Barki [...]

[...] serdeczne za to potem sie odezwe bo mam pytanie co do glukozy i do nasycenia kretka :) Masz soga !! To moze odrazu: 1. Czemu glukoza zbedna ?? Napisz mi jednak co do niej: - ile tego brac w dni treningowe ? - ile tego brac w dni nietreningowe ? - czym popijac ? - o jakich porach dnia w dni treningowe ? - o jakich porach dnia w dni [...]

[...] jesteś pewien, że te epidemie to w dietach kulturystycznych z podażą kalorii 250% przeciętnej? wiele jest badan na plywkach (akurat te mi przyszly go glowy) olimpijskich (o ile dobrze kojrze) ktre pokazuja spore braki oczywistym jest ze nawet czesc profi nie przyklada sie do diety idealnie a i produkty spozywane dalekie sa od idealu ... Według [...]

[...] spalilo carbo pur hi tec carbo i gainera szamam teraz ale hcialem zrobic cykl z nitro II bo mam 2x 700g ale nitro moge np. wymienic na x pand tylko niewiem co i jak ile brac i kiedy bende bardzo wdzienczny za pomoc!!!!! co do hmb to wiem ze powoli dzial ale hcialem sprubowac kaski cos wykminie i jeszcze jedno czy moge lonczyc np carbo z [...]

TRICEPSY: (tu mam problem czy w takiej kolejności) - francuskie wyciskanie sztangi do czoła leżąc P 4 - pompki na poręczach 4 (powtórzenia ile dam rady, jak więcej niż 12 to dopinam ciężarek)kolejnosc odwrotna - najpierw zlozone, na koncu izolowane. Przy pompkach na poreczach bym dodal ciezar przy 10ciu powt. Na tricepsy mozesz zamiennie pompki [...]

[...] spalilo carbo pur hi tec carbo i gainera szamam teraz ale hcialem zrobic cykl z nitro II bo mam 2x 700g ale nitro moge np. wymienic na x pand tylko niewiem co i jak ile brac i kiedy bende bardzo wdzienczny za pomoc!!!!! co do hmb to wiem ze powoli dzial ale hcialem sprubowac kaski cos wykminie i jeszcze jedno czy moge lonczyc np carbo z [...]

[...] /maj/ o zasadach treningoow do poszczegolnych cykli przeczytaj tu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - ale chyba to będzie zbedne bo chyba wiesz co robic ..napisz może ile bedziesz w stanie przeznaczyć funduszy na każdy z cykli / postaramy się coś zaproponować i rozpisac ew dawkowanie jak chcesz ????? Pozdrawiam! Zmieniony przez - soldierr [...]

Brachu - skoro masz nadwagę, ja na Twoim miejscu z Carbo bym zrezygnował. I tak: 1. Chcę brać Kreatynę po treningu i rano tak jak napisał Michaił w swoim poscie o dawkowaniu suplementów. Odp. Tak, kreatynę bierz rano na pusty żołądek i od razu po treningu. 2. Czy po treningu powinienem brać najpierw Kreatynę czy Białko czy Carbo? Odp: W pierwszej [...]

[...] , jednak cenowo tak pieknie sie nie przeklada, wiec jak kogos stac na ta przyjemnosc to prosze bardzo;] napewno bierz amino po treningu! przed -niekoniecznie lepiej wegle o ile to trening wytrzymalosciowo-aerobowy lub bialko jesli silka. ja tak robie i nie czuje zazwyczaj zflaczenia. poza tym zauwazylem ze warto zmieniac izotoniki z carbo [...]

Generalnie na neutralnym bilansie spalać fatu nie będziesz - o ile 2900 to twoje "zero". A jak i pas będą lecieć - tzn że jest to bilans ujemny.Wiesz ile kcal jadłęś do tej pory? Posiłęk przedtreningowy najlepiej zjeść 1,5 - 2,5h przed wysilkiem. Dlaczego uparłeś się aż na tyle posiłków. Jako ciekawostkę powiem tak - ja na redukcji jem 3 - 4 [...]

[...] naturalnego. 2-co do kreatyny OLIMP mega caps, tauryna ? dextroza ? //tauryna 1-2g + dextroza 30-40g 3-wiele razy slyszalem o tym ze dextroza to wogole sciema na max ... ile jest w tym prawdy //zależy co o niej słyszałeś - jak to, że urośnie Ci po niej 20kg mięsa to rzeczywiście ściema. 4-powiedzmy ze mam kreatyne i gainera - czy to nie [...]

[...] carba i wpc w okolicał okołotreningowych no w sumei to jakby to popatzeć to jest to w zasadzie wliczone bo nie bierze sie z kosmosu i nie sypie białka i carba niewiadomo ile tylko wylicozne ilosci ale nie odejmuje kalori z diety tylko jade na takich samych cały czas jak w dni nietreningowe jedynie zmienia sie w dni treningowe to ze dodaje [...]

[...] poczatku najbliższy cel no tutaj nie jestem w stanie określić czy też może zrobić dużą reduckje z maksymalnym zachowaniem mięśni czy też pokonać bariere organizmu i nabić ile można i wtedy redukcja. raczej z racji zimowego okresu doleciałbym masą do końca zrobić długi teścik i potem redu. Uzasadnieniem no pare słów mam na swoją korzyść [...]

[...] już koniec dyskusji a tu znowu Olimp nie dotrzymał słowa i musiał się odgryźć. Naprawdę mam ważniejsze rzeczy do roboty, ale jak mus to mus. Odnośnie tej potęgi Olimpa ile to nie sprzedajecie i że Trec ma 2% rynku (to Vitalmax w takim razie chyba ma 0,02%), skoro tak tu piszecie że Vital to mały pikuś przy Olimpie to dlaczego w piśmie [...]