ibok

Ibok to są fakty statystyka mówi ze kobiety srednio dłuzej zyją od nas a dlaczego bo nas wykanczają tym swoim gadaniem i niezdecydowaniem czyli jednym słowem zapędzają nas do grobu

hahah widze oburzenie. Ibok nie mozemy sie dac !!! . Ale konioec tematu bo oburzenie juz widac:P Ale sprostowaniw nie wszystkie takie są Pozdrawiam płeć przeciwną

Ibok i Dude jak pamientam dobrze Cala prawda o laskach - tej wiekszej wiekszosci - ZOSTANMY PRZYJACIOLMI a po tyg juz w ogole kontaktu niema hehe ***ane ździry a to sie oburzylem

@Ibok juz nie;) teraz Maximus Halemba/Ruda Śląska ;) heh wsumie calkiem ciekawie bylo w Active;) milo wspominam;) jak forma??

Siemka ;) Ja nie podnoszę ciężarów ale mam zamiar zacząć ;) I zapisać się na TWD. Chodzę do TG, często widze Ibok'a na przerwie ;D I innych z Activ'a ;) Słucham raczej każdy rodzaj muzyczki,a jeżeli chodzi filmy to raczej wole komedie ogladać ;) Fotka ;)

She_xxx fajne zainteresowania Też już "znam" multum języków, w gimnazjum angielski, szkoła średnia francuski, studia włoski We wszystkich 3 językach potrafię powiedzieć gdzie mieszkam Fajnie nie ? Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-10-14 06:45:43

Ibok ---> W moim przypadku była to raczej zabawa ( 4 lata temu miałem 14 lat, więc co to mogło być za dźwiganie... ) Ja interesowałem i nadal interesuję się SM raczej jako obserwator... Również czekam na fotki Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2011-08-21 17:08:57

Przesyłam wcześniej zapowiadane zdjęcia Oczywiście najlepsze koszulki Zmieniony przez - IboK w dniu 2011-09-12 23:19:20

Powerbubu czekamy na obiecane fotki w takim razie :-D Ibok trzymaj sie tam , duzo EAA , BCAA , Machine Man Combo i jedziesz 8-)

Ibok jasne ze mozna ssac , wlasnie w takiej sa one formie :-) Treningi na takiej pogodzie musza chartowac :-D

Witam, cały czas trenuję. Dzisiaj ostatnie ciężkie rwanie przed zawodami. Dzisiejszy trening: -Rwanie (70 x3, 80 x3, 90 x3, 100 x3, 110 x3, 120 x3), -High and pull (105/5 x3), -Belka (120 x 6, 130 x6), -Belka BN (105 x8, 120 x7), -Wyciskanie z tyłu stojąc (80 x6, 100 x6, 120 x6, 140 x6), -Wyciskanie z tyłu BN (100/ 8 x 4), -Wyciskanie z tyłu [...]

Witam, w środę robiliśmy z Mateuszem belkę. Skończyliśmy na 155kg na 3 powtórzenia. Do tego robiliśmy wyciskanie z przodu stojąc do 160kg i wyciskanie z tyłu bez nóg. Jutro czeka mnie bardzo długi trening, najpierw siłownia, potem konkurencje rzutowe. :-) Od wczoraj do suplementacji dołożyłem Arthreo Free. A tutaj plakat z zawodów Pucharu Polski [...]

Ibok mozesz napisac cos o nagrodach na tej imprezie ?? Bo slyszalem ze mialy byc niezle.

Tak bardzo fajne nagrody. 1)7000zł +laptop, 2)5000zł+ laptop, 3)3000zł+ laptop. Ogólnie plan jest bardzo duży, w latach 1920-1948 była to dyscyplina olimpijska. Także chcą to na nowo wprowadzić na olimpiadę, na razie jest bardzo duża nagroda dla szkoły która wygra. Jest bardzo duża liczba szkół która w tym będzie uczestniczyć-już, a co będzie [...]

Dzięki Ibok i Powerbubu za odpowiedź :-)

Ibok mozesz powiedziec cos wiecej o tych zawodach w martwym ?? Kto to organizuje ?? I wiesz cos moze o pucharze Polski w przeciaganiu liny o ktorym wczesniej wspominales ??

bubu albo ibok uzywacie/uzywaliscie sciskaczów do cwiczenia przedramion? jak poprawic ich grubość + mocny ścisk?

http://www.youtube.com/watch?v=uTyPWdvQnMo&feature=relmfu Nie wiem czy go widzieliście czy nie ale co sądzicie o tym chłopaku Bubu i Ibok ;D ?

Bubu i Ibok jakie suple są niezbędne podczas budowania masy mięśniowej??? Oczywiście wiem, że podstawą jest odpowiednie jedzenie:)

Ibok a takie suplementy jak np. boostery teścia (tribulusy itp.) czy tlenku azotu, kreatyna???