ibok

gratki bardzo sie ciesz ze taka firma jak Olimp bedzie miala takiego zawodnika rosnij nam w sile IBOK !!!! pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow w dazeniu do celu Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-03-13 19:34:04

. Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-03-14 13:43:41

Wszyscy wiedza, ze do takich wynikow jak Ibok, nie da sie dojsc bez koksu ... ... ale On o tym nie wie, i dlatego to zrobil

IboK po raz kolejny sukcesów życzę!

No wlasnie Ibok za ile ma i jakie? jakby co pisz na priv

Ibok - ok, powiedzmy, ze diete podreperuje, ale co oprocz niej? Czy to co wymienilem, czyli kreta + ktorys z gainerow bedzie dobrym zestawieniem? No i jeszcze jedna sprawa, bo wyczytalem, ze do krety trzeba miec juz jakis niezly staz. Dlaczego?

Zauważyłem. Lecz raz, że w tamtym poście pytał czy wg IBOK'a ma szanse w Strong-Man a dwa, że nei dostał jednoznacznej odpowiedzi.

Możesz się bawić w super serie, ale pytanie jaki okres czasu. Znałem chłopaka który robił tak że w jednym tygodniu stosował normalny trening na ręce, a w drugim właśnie super serie i tak na zmianę 6-8 tyg. Bardzo dobrze mu to wchodziło 2 x w tygodniu ręce nie ma sensu, to mały mięsień. Raz starczy Zmieniony przez - IboK w dniu 2011-02-24 23:09:20

Przetrę szlaki jako pierwszy ----------------------- Cóż daleko szukać nie musimy aby znaleźć młodego pełnego energii oraz co najważniejsze zapału do tego sportu chodzi o Rafała Kobylarza (Ibok nasz kolega z forum) po prostu kocha to co robi czyli ćwiczy i dąży do określonego i wymarzonego celu. Brał już nie raz w konkursach Strongman w całej [...]

JAK TO W KONCU Z TYM BEDZIE.....DZWONIE DO TEGO PANA A ON MI MOWI ZE MAM PISAC NA MAILA A JAK PISZE NA MAILA TO MI ODPISUJA ZE MAM DZWONIC..DZIWNE TO I JAK TO W KONCU JEST Z TYM WIEKIEM ..IBOK MOZE WIESZ JUZ COS KONKRETNIE??

ibok a ty sie zapisywales telefonicznie??

Czorcia to post sprzed 2 lat Adriano a po co chcesz do niego dzwonić? Co ty myślisz ze skoro wyciskasz 115kg to Pudzian cię przygarnie, wypromuje cię i będziesz żył długo i szczęśliwie? Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-06-07 20:41:37

ja tez mysle jak czorcia7 i ibok to nie sa zawody kto wiecej wicisnie to nie trojboj

Kult ale co ty byś chciał widzieć? Jak na zawodach nosi się walizki 220kg kto dalej? najlepszy wynik 5 metrów coś takiego chciałbyś oglądać? Przecież to jest żałosne, potrenuj kilka razy na sprzęcie zmienmisz zdanie. Siłownia to wakacje w porównaniu ze sprzętem. Zmieniony przez - IboK w dniu 2008-01-31 12:56:37

Ibok ja bym chciał zobaczyć te kowadełka po 180kg z którymi biega.

Dybatorze powiedz nam czy w końcu udało ci się UDOWODNIC tym wszystkim to co mialeś zamierzone ? Widze że jest tu kolejny przykład Adasia, tj. osoby która za wszelką cene chce udowodnić że jest "lepsza" od innych? On przynajmniej zakładał lewe konta, a ty (w sumie nie znamy cię) piszesz nam to w "twarz"... Według ciebie ty [...]

Ibok dzięki za filmik.Ile ty masz wzrostu?

Wpadnę popatrzeć, widziałem CIę IboK w M1 w Zabrzu, wielki chłop!

Ibok Brawo za duze rozdrobnienie i nigdy juz nie bedzie tak samo ...

Spoko Ibok - prześle Ci namiary na te kluby jak do mnie dotrą, maile już poszły gdzie trzeba jesteś ze Śląska - to dobrze bo jest tam pare klubów, będziesz miał blisko dzięki i wzajemnie mam nadzieje ze zobacze Cie w tym roku na liście medalistów MPMł co do diety - to koledzy dobrze radzą, dodaj tłuszczu powinno go być ok 100g w Twojej diecie [...]