ibok

IboK BigMyszy sie niesłuchaj, rób swoje Twoje wyniki w wieku 17 lat są bardzo dobre, wagą się na razie nie dygaj mówisz że nie ma Cie jaki klub wystawić? gdzie trenowałeś?

Ibok niesłyszałem nic takiego , -podaj żrodło skąd wziołeś takie informacje jestem ciekawy ????? Z tego co wiem to nie wszyscy Strong Man-i stosooją diety , ale Pudzian z taką sylwetką .. Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-10 09:33:42

IBOK - jak brales te BCAA Treca? 5g przed i 5g po treningu? Moge sie spodziewac dobrych efektow silowych po takiej dawce? jak to u Ciebie wyszlo w praniu? Zmieniony przez - masser w dniu 2006-04-05 15:21:37

Tribusteron??? Ibok a ile masz lat żeby ładować TT??

Fajny pomysł... Oczywiście ja się nie piszę na te zawody, ale mogą być one bardzo interesujące... Tyle tylko że należałoby zrobić jakiś przedział wiekowy, bo wpadnie IboK i zrobi z was miazge... A co do zawodów Czorci to są to zawody tylko dla uczniów jego szkoły... Ale myślę że osoba wyciskająca 210 kg na klatę w wieku 17 lat mogłaby zrobic jakiś [...]

no dobra ibok , ale powiedz mi gdzie co i jak i kiedy przede wszystkim....

metrowiec juz chyba na sfd nie siedzi, a co do treningu to mysle ze sam powinienes wiedziec jakie cwiczenia robic tzn podstawowe: martwy, wyciskanie na barki i przysiady nic skomplikowanego tu masz wpisy iboka z treningow, jak Ci tak zalezy to poczytaj sobie http://www.sfd.pl/Nie_ma_litosci-IboK-t321744.html pzdr

Jestem tego samego zdania co IBOK

IboK wystraszyles mlodego stronq man-a :) chyba koles poszedl filmik krecic i cos mu te 250 kg nie idzie bo dlugo nie pisze

Dziś w finale Pudzianowski Kobylarz - IBOK Baron Kowal Radzikowski Szymański Vidzis Felix

Żadnej adoracji nie ma... nie znam go osobiście, nic wogóle w tym stylu... Czytałem większośc wypowiedzi Pana Adama D. i jakby nie było, jakieś podobieństwo jest... a Ibok wyraził tylko swoje zapytanie czyż nie... a że skonstruował je tak fajnie...

Ochrona przed chorobami Tak, lekka poprawa regeneracji tak, coś więcej nie. Podziel 20g na 4 porcje po 5 g, rano przed snem, przed i po treningu. Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-01-20 06:18:04

A może niech się Ibok wypowie jak to wygląda przecież startuje.I czy sam coś bierze jak tak to co??

IboK - "najlepsi" tzn "ci z najsilniejsza wolą i systematycznoscią" pozdro ...

jak Ibok Kup kretke , carbo i dobrego gainera jak ci zostanie kasy to Omega 3 i witaminy

Jezeli trenujesz dopiero pol roku to moim zdaniem powinienes nadal trenowac ogolno-rozwojowo czyli cwiczyc wszystkie grupy miesniowe (Ibok wymienil tylko kilka) Uwazam ze na taki podzial przyjedzie czas gdzy opanujesz technike, osiagniesz w miare wysokie wyniki silowe itp.itd. Trening na sprzecie jak najbardziej ale wydaje mi sie ze na razie [...]

Ibok pochwal się Robkowi, że brałeś udział w tych eliminacjach i zająłeś 8 miejsce Przy okazji gratuluję

Póki co nic. Szafa jak forma? Zmieniony przez - IboK w dniu 2008-03-27 13:53:12

Ibok Ty jestes mi potrzebny bo sie znasz z tego co czytam:D sa zawody w miescie kolo mnie i jest kategoria do 17 lat(bez wagowej-dalej sa wagowe i oldboye) i wiem ze koleszka wygral w tamtym roku w tej kategori z wynikiem 110kg, na dzien dzisiejszy waze 77kg, wyciskam 90 i mam zamiar szybko podniesc sile:d mam 3 tygodnie myslisz ze dac TCM teraz [...]

Jak Ibok... Ułóż diete i tą kase daj mamie żeby ci kupiła cycki kury i ryżu Bo za te pieniadze to można kupić 300g mono i glukoze Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-05-01 21:19:45