ibok

pokombinuje , wiadomo + przyprawy itd. odrazu inaczej tylko nie zawsze jest na to czas ibok mnie zaskakuje, tyle ryzu dziennie O_O no ale jak lubi koniec ot

Fajny test Ibok jak zawsze wymiatasz !!!

Hehe nie wiedziałem, że się w realu znacie Ibok jakbyś miał chwile wolną coś o zawodach byś skrobnął bo bardzi mnie zaciekawiło No i może jak masz jakieś foty to byś dał pozdrooo chłopaki

az sie motywacja robi jak sie oglada takie zdjecia ale z czym do ludu szacunek ibok

ja polecam mass xxl, profi whey mass - olimp ibok podobaja mi sie Twoje ciężary - dajesz rade Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-09-30 21:37:05

... Pozdrawiam. Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-10-04 22:30:47

Ibok pamiętaj o tej oponie zeby pomierzyc , prosze.

Po treningu na sprzęcie, po prostu czuje się jakbym dostał nowe życie -Belka (2 x 95kg, 2 x105kg, 2 x115kg, 1 x121kg), -Walizki (20m x110kg, 40m x120kg, 40m x136kg, 20m x156kg-13 sekund), -Yok (160kg x20m, 216kg x20m, 276kg x20m, 332kg x18m. Uderzyłem w bude dla psa , -Ciągnięcie auta kilka rund... Trening poprostu cudowny ciesze się strasznie [...]

Najlepszego Ibok... spelnienia marzen No chlopaki dajecie dalej hehehe

Po treningu (nogi+klatka): -Przysiady z przodu (8 x80kg, 8 x100kg, 6 x125kg, 6 x150kg), Strasznie zmeczonenogi po wczorajszym treningu na sprzęcie... -Wyprosty na maszynie (12,12,10,10), -Wyciskanie na skosie w górę (60kg x8, 80kg x8, 105kg x8, 130kg x4 sam) Licze za tydzien na 6 fajnie by było -Wyciskanie na prostej (125kg /6 x4 6,5,4,5-Ilośc [...]

taki sam cięzar w wiosłowaniu w podchwycie i nachwycie? Paszczak extra kable Ibok mega cięzary jak zwykle pozdro

Gosteczek trenujesz na tej samej siłce co Ibok?

Ibok jaki następny powiedz proszę proszę

Ładnie panowie ładnie efekty widać jak na dłoni do tego nienaganne prowadzenie testu, tak trzymać!! Ibok wrzuć fote jakąś

Ibok a koksiki to ty jakis brales ?? :)

Ibok: robisz wrażenie, te ciężary heh... :) Ja bym nie umiał nic nie wypić

Fajny topic Muszę przyznać Ibok, że pomyliłem sie co do Ciebie bo na początku miałem spore zastrzeżenia Okazało się, że bezpodstawnie Powodzenia i zdrowia! pzdr.

Ibok tak czytam twój cały test i powiem krótko. Szacuneczek.

Ibok sila godna podziwu jak na ten wiek!!! Na ktora silke z w zabrzu smigasz??

A kogo to obchodzi co wlasnie zjedliscie? Niech pisze Ibok, to jego test, a nie Spam topic :-/