humor

ogladam eurotrip musze se humor poprawic :D

[...] lutego, że ciałko będzie jędrniejsze...a ja tu widzę tylko czarną wersję...wiem strasznie marudzę, ale czuję się okropnie 1) ja juz teraz wpycham w siebie to jedzenie (przykładowo dzis na przymus zjadłam kanapkę) 2) jak widzę te wszystkie laski w szkole, a ja nie dosc ze juz przy kości, to jeszcze tycie przede mną...humor mi się psuje od razu...

W porządku tak zrobię PONIEDZIAŁEK Kolejny intensywny w dzień. W pracy 6-22, od rana nabuzowany energią, bardzo dobry humor. Trening koło 14, bardzo dobry, dziś duże zakwasy na bicepsach i górnej części piersiowego. Potem już nie co gorzej z energią do domu przyjechałem padłem i dziś jaki brak energii, chęci do życia Nie ukrywam, że sprawy sercowe [...]

CZWARTEK Do treningu było słabo, ogólnie samopoczucie i humor do bani, trening odmienił wszystko :D Jeszcze potem zrobione trampoliny. Takie frekwencja ze skakałem na trampolinie bez trampoliny Miska lekko wciskana ale weszło Trening zgodnie z założeniami odwrotnie. Mega czuć, ponadto lekki deload ciężarów Większe skupienie na technice. Owszem [...]

ŚRODA U mnie mimo, że nie zrobiłem jakieś mega zmiany w życiu, to jednak pewna zmiana daje mi dużo siły, mimo że w ogóle nie śpie. Nie umiem w ten upał zasnąć to mega humor, pewność siebie duża. W pracy też dobrze Ciągłe łażę głodny..chyba trzeba będzie zwiększyć kcal TRENING OFF 20 minut stretchingu DIETA [...]

/SFD/Images/2016/4/7/a715b892b9b541468818217c3a62d365.jpg PONIEDZIAŁEK Kolejny dobry dzień, mimo małych ilości kcal, głodny nie chodzę. Humor bardzo dobry, pracy mniej, więcej odpoczynku. Trening depletion bardzo dobry, siła jest. Forma się poprawia a to najważniejsze. Jeszcze jutro mało kcal, a w piątek ładowanie. Świetnym pomysłem od Przemka [...]

/SFD/Images/2016/4/7/edefdadabe2d40ceb75ea229eb575450.jpg PONIEDZIAŁEK Kolejny dobry dzień, mimo małych ilości kcal, głodny nie chodzę. Humor bardzo dobry, pracy mniej, więcej odpoczynku. Trening depletion bardzo dobry, siła jest. Forma się poprawia a to najważniejsze. Jeszcze jutro mało kcal, a w piątek ładowanie. Świetnym pomysłem od Przemka [...]

[...] Potem oglądałem Przemka w eliminacjach, mega forma, musi być w kadrze A. Do tego powiedział, że nogi bardzo dobre, to humor mega. Myślałem, że jeszcze się nabije, jakiś cukrem czy tłuszczem, ale już potem było co raz gorzej nic jeść nie mogłem, brzuch bolał, start po 15 więc myślałem, że [...]

/SFD/Images/2016/7/25/4e640f90f60e4c5f898eaea4e2bcd144.jpg PONIEDZIAŁEK DZIEŃ 89 Niestety dzień bardzo pechowy, ale trudno się mówi, humor o dziwo jest, już za stary jestem na użalanie się. Treningu nie dało się zrobić normalnie, najpierw bark, ból przy 60 kg na klatę, więc poszedłem robić plecy, ale mało siły + ból głowy odechciało się, więc [...]

[...] Niedziela to najpierw szkolenie z Wojtkiem Jusielem odnośnie treningu siłowego dla kobiet. Jedno z lepszych szkoleń na których byłem, bardzo duża wiedza + skromność, humor spowodowało to, że bardzo szybko minął czas. Dużo nowych rzeczy się dowiedziałem. Szczególnie odnoście budowania treningu pod poszczególne fazy cyklu miesiączkowego [...]

[...] który już bardzo przejrzyście mówił o podstawowych błędach w modelowaniu sylwetki. Oczywiście ja jak zawsze 1 ławka i non stop interakcja. Wiedza na wysokim poziomie + humor https://iv.pl/images/74792976408509046160.jpg https://iv.pl/images/50276239450618188900.jpg https://iv.pl/images/25069434070353299676.jpg Koleżanka z Łodzi która [...]

[...] poprawa, największa właśnie w sobotę i wczoraj. Kilka cm mniej pasie oraz -3 kg, to od razu samopoczucie w górę, mniej zamulony chodzę, lepszej trening i ogólnie lepszy humor. Tak obecnie wygląda formam 88 kg. Pierwszy raz się cieszę, ze waga mi spada na masie %-), ale po prostu zbędnej wody mi nie trzeba [...]

[...] w nocy 60 kg przyzpawał do podłogi, nawet po nałożeniu w górze po paru po wt Z 55 nie udało się. 3 razy podchodziłam i dupa . Wkurzylam sie Dobrze że wl progres bo bym humor kompletnie miała zepsuty suple bez magnezu bo się skończył a nowego nie po drodze było do apteki /SFD/2016/9/21/64b68553b3a34574aedbce8bc27efe07.jpg [...]

[...] wzdłuż tułowia: jakoś plecy lepiej niż zawsze cuzłem ale ból pleców i lipa... 3) Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie: tutaj po niepowodzeniu w Plecach chciałem sobie humor poprawic w ostatniej serii poszło 45kg na sztange i udało sie wycisnac 6x;) 4) Wyciskanie francuskie: dobrze poszło, ale narazie niedokładam kg. pracuje nad techniką. [...]

Widac humor dopisuje po ilości ---> hehe Jest poprawa takze wszystko idzie jak trzeba

Helssing - humor dopisuje jak w głównych ćwiczeniach udaje się dokładać ciężaru Bamf - 75kg hm.. to tylko dla Wodyna. Dla mnei to i 30kg będzie dobrze ale będę dalej ćwiczył aby pokonywać kolejne granice Wodyn - no tak, zapomniałem, że w niedzielę starałem się dać z siebie wszystko co mogło lekko nadszarpnąć moc. Stopniowo moce wrócą we [...]

Humor w miarę wrócił. Nowy plan now ;-) Bo mi się tamten znudził, czego dowodem dziesiejsza improwizacja treningowa. A zresztą jak Trener uważa. No i jak z żarciem?

Wtorek 27.09 - DT LEGS 1. KB swing 75s 16kg x 12rep x 4s 16kg x 11rep x 4s 16kg x 10rep x 4s 16kg x 10rep x 4s 16kg x 10rep x 4s 14kg x 10rep x 4s 2. Glute bridge 4 serie po 10-12 powt 40kg x10 R, 60kg x8 R, 85kgx10 x 4serie 40kg x10 R, 60kg x8 R, 82,5kgx10 x 2serie, 85kgx10 x 2serie 40kg x10 R, 60kg x8 R, 80kgx10 x 2serie, 82,5kgx10 x 2serie [...]

humor dobry w***** z treningu niedawno wróciłem i jestem wy***any jak piety z kopyt bengalskiego nosorożnca słoniowatego

Cod, u mnie brzuszek pojawił się w okolicach 20tc Ja większość ciąży miałam zły humor za to teraz inna ja, dużo spokojniejsza. Urlop w ciąży fajna sprawa. Fajny czas, ja byłam w 5 miesiącu na urlopie i trochę to już za późno. Irytowałam się, że nie piję drinków, na leżaku za dużo nie mogłam wytrzymać, za to dużo jeżdziliśmy rowerami po wyspie, [...]