spoko, jak coś, to wiadomo, odpoczynek:) póki co odpukać od 3 dni wysypiam się, od tygodnia jem czysto, humor mam ok :) http://www.youtube.com/watch?v=S3R0RHNHaU4 wczoraj podrzucił mi Patryk:) Dobrze mnie nastraja:D
[...] dążyć do celu pomimo trudności jakie napotkamy. Spakowałam zatem torbę i ruszyłam na zajęcia ze stepu ;-) mój nastój jest o niebo lepszy! Odreagowałam cały stres i humor powrócił. Czasem trzeba się przełamać i pomimo niechęci wykrzesać resztkę sił – w końcu każda z nas to robi dla siebie. 8 luty 2012 Trening: STEP (średni) Miska: [...]
[...] jestem nowa, sfd jest dla mnie objawieniem i b. się cieszę że tu trafiłam (wczesniej w 'częsci męskiej' czytałam posty o retinoidach bo się leczyłam nimi i z Insomni humor). Wypowiem się w jedynej kwestii w której z poruszanych przez Ciebie coś wiem więcej - od d.. strony ;) pytałas o kolonoskopie - ja miałam 2 razy bo mam chorobę jelit, [...]
Takie przypadkowe pochwaly zawsze poprawiaja humor i daja pozytywnego kopa, szczegolnie nam poczatkujacym :-) Brawo za ta druga miske ;) Z czasem bedzie coraz latwiej ukladac.
Ciężko dzisiaj było, bo dzień mam podły. Jakieś dołki mnie dopadły straszliwe i nawet chciałam odpuścić siłownię, ale w ramach walki z przeciwnościami poszłam :-) na dodatek okazało się, że w plecaku mam tylko czystą koszulkę na ramiączka i krótkie spodenki :-D :-D :-D oczywiście obśmiałam sama siebie, bo zawsze taka się okazuję nieprzygotowana w [...]
[...] - białko przekształcane w naszym organizmie w serotoninę, zwaną powszechnie hormonem szczęścia. Ma ona działanie relaksujące i lekko pobudzające, wprawia nas w dobry humor i daje poczucie zadowolenia. Jeden banan to ok. 110 kcal, co stanowi idealną przekąskę dodającą zastrzyku energii. http://img94.imageshack.us/img94/7150/owoc3.jpg [...]
jayjay przeczytaj jeszcze raz artykuł (podpowiem że dział odżywianie ) mam dobry humor to masz: Biało: Pierś z kurczaka/indyka wołowina białko jaj ryby/tuńczyk twaróg i kilka innych to podstawy WW: kasza, ryż biały brązowy, makarony durum, płatki owsiane, owoce, itp tłuszc: żółtka jaj oliwa z oliwy, olej lniany itp itd etc zdrowia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
matka przyszła i już mi humor zepsuła... yebana rodzina nic jej nie dam na dzień Matki... dobrze że jutro do pracy Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-05-24 18:25:17
[...] miał ochotę wrzucić coś innego niżeli to ma miejsce do tej pory to po prostu to zrobię i wliczę w makro tak aby wszystko się zgadzało. Na sam koniec z racji iż mam genialny humor! Podzielę się dwiema foteczkami - na pierwszej w wydaniu bardziej dostojnym a kolejne fotki to już po treningu stwierdziłem, że wyszły całkiem fajnie! To raz na jakiś [...]
No i o to właśnie chodzi! Mega pozytywną energią trzeba się dzielić :D Czasami kogoś zmotywuje czasami komuś poprawi humor a jeszcze inny stwierdzi, że za dużo czytania i odpuści x) Ale przecież dziennik prowadzę głównie dla siebie a że lubię czasami napisać co mi ślina na język przyniesie to pisze tu wsio! :) Co do filmików jak najbardziej :) [...]
[...] dzień! Jak człowiek wstanie i pierwsza myśl która wchodzi do głowy brzmi "to będzie dobry dzień" - to jakoś faktycznie tak jest i ciężko wytrącić z równowagi bądź popsuć ten humor :> Nie wiem czy na każdego tak działa czy to placebo czy cokolwiek innego ale na mnie działa i sprawdza się w 100% :-) W sumie rzadko kiedy mam jakieś takie gorsze dni [...]
[...] od razu wyczaiłem Bzyka który formę miał konkretną i jak by go ktoś zobaczył to nigdy by nie stwierdził, że gość szykował się do jakichkolwiek startów. Tryskał energią, humor dopisywał no widać było, że w ogóle się nie męczył podczas tych przygotować gdzie w tle można było słyszeć narzekanie innych zawodnikó jak to cięzko nie było itp itd :> [...]
Strzałeczka! W ten piątkowy wieczór! Co tu dużo mówić taki piątek mógł bym mieć co tydzień x) Totalny luz i chillout pogoda dopisała :-) Humor jak zawsze na najwyższym poziomie! Motywacja tak samo. Wszystko dograne to i życie przyjemniejsze! Teraz weekend trochę odpoczynku i pełnego relaxu w pełni zasłużonego po całym tygodniu gdzie każdego dnia [...]