historia

Witam zakładam temat z prośbą o obiektywną ocenę tzn co poprawić w czym braki i ogólnie jak to wygląda. Moja historia z siłownią zaczęła się w wieku 14 lat nie miałem wtedy żadnego pojęcia o siłowni miałem może z 140cm wzrostu i z 30kg wagi typowa kukiełka, ćwiczyłem źle 0nóg 0pleców słuchałem rad starszych rozje...sz sobie plecy nie rób MC itp [...]

[...] ale nie będę tutaj ponownie się rozpisywać więc jeśli będziesz mógł mi odpisać na moją wiadomość w tym temacie to bardzo Ci dziękuję:) tutaj jest przedstawiona moja historia :) http://www.sfd.pl/Odchudzenie_%26gt%3B_dieta_oraz_trening_do_oceny-t640342.html a teraz co do diety: [...]

[...] czy przyjęłam dobry plan na początek, który ukierunkuje mnie na założone cele, czyli na początek redukcję i wysmuklenie sylwetki - proszę o krytykę :) W skrócie moja historia jest taka, że na studiach dorobiłam się kilogramów (73kg przy 178cm wzrostu), następnie po drakońskich dietach zeszłam do 58kg. Wtedy zainteresowałam się bieganiem, [...]

[...] na inną walkę. Według Covingtona, nie było żadnych negocjacji, ponieważ ze strony UFC było tylko żądanie o czym opowiedział w programie Ariela Helwaniego. "Z mojej strony historia wygląda następująco – jestem gotowy do walki, byłem gotowy do walki, ale UFC przyszło z podstawową ofertą dla zawodnika. Jestem mistrzem. Nie było żadnych [...]

[...] (mocno, jak wracam to mam mokrą koszulkę) - basen - siłownia (nie przepadam więc tylko w zimę) Sezonowo: - narty - chodzenie po górach - splywy kajakowe Odżywianie: Moja historia odżywiania bewnie zabrzmi prozaicznie. Mając 20 lat czynnie uprawiałem różne sporty i byłem szczupły i sprawny jak tur, praca biurowa, samochód, windy, brak ruchu, [...]

Witam Poniżej moje dane, dieta i aktywność. Proszę o rady i korektę. Kobieta Wiek: 24 Wzrost: 176 cm Waga: 83 kg poziom bf=34% (ok. 29 kg), ostatnio mierzony przy wadze 87kg wymiary: 104/90 /113 Zapotrzebowanie kcal: 83x24=1992, x0.9=1792, x1.1=1972 Historia odchudzania: długa i burzliwa (przy 176 cm max. waga 87 kg, min. 58, osiągnięta przy [...]

Chciałem się podzielić moją historią dotyczącą zmiany pedałów w rowerze. Miałem tanie i tandetne pedały jeden mi pękł dlatego chciałem wymienić na pedały które dostałem od kumpla bo on kupił sobie SPD-ki. Więc kluczyk płaska pietnastka i zabieram się za odkręcanie. Cisne cisne i nie idzie wkońcu stanąłem na kluczu nogą i złamałem klucz. Ponieważ [...]

[...] czy ktokolwiek miał taki problem jak ja czy nie, może się powtarzam, ale proszę niech ktoś mi to wszystko ogarnie, bo już nie wiem jak sobie poradzić. Mam 19 lat, i moja historia z "odchudzaniem" zaczęła się w wieku lat..10 }:-( a najbardziej rozwinęła się w wieku lat 15, kiedy to się głodziłam itp itd, aż w końcu w wieku lat 16 zachorowałam, [...]

Witajcie drogie Ladies :* Jestem tu nowa, mam nadzieje, że przyjmiecie mnie pod swoje skrzydła ponieważ potrzebuje pomocy/wskazówek. Moja historia jest długa więc aby nie zanudzać powiem w skrócie i same konkrety. Uwolniłam się od choroby zwanej anoreksja (przeplatana z bulimią). Wciąż mam niedowage i bardzo słabą kondycję. Moje nawyki żywieniowe [...]

[...] trzymać z grubsza 10 wskazówek żywieniowych Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: póki co żadne Dostęp do siłowni: nie ma Cel/problem/opis: Ogólnie moja historia pokrótce wygląda tak. Dobijając do prawie 137kg stwierdziłem, że trzeba się za siebie wziąć. Za pomocą rowerka stacjonarnego i później marszów i truchtu od [...]

[...] i znowu to samo, przeszywający ból. Rozmasowałem, porozciągałem, pomasowałem na wałku mówię oby było ok \-) No ale ok nie było. Dzisiaj po treningu tajskiego ta sama historia - mata ale tym razem jeszcze bardziej i mocniej przeszywający ból. Szczerze powiedziawszy nie wiem co z tym dalej robić. Czy dalej to rehabilitować czy myśleć o MRI [...]

Hej moja historia jest dluga ale postaram się to streścić. Mam 190 cm wzrostu ok 91 kg wagi. We wrześniu zacząłem diete wysokobialkową przy tym biegając 2-3 razy w tygodniu i 1-2 razy w tygodniu bylem na basenie. Spadek wagi wynosil ok 0,5 kg / tydzien i zatrzymal sie po 3 tygodniach.Utrzymuje ok 2-2,5 g białka/kg m.c. do 2g wegli/kg i tłuszcze [...]

Jen Jewell WBFF Pro Urodzona w Kalifornii, zawodniczka oraz modelka fitness. Jen sponsorowana jest przez CELLURCOR. Informacje podstawowe: Wiek: 30 lat, Wzrost: 160cm, Waga: 53kg, Historia zawodów: - WBFF U.S. Eastern Championships, 2011, Pro Card earned in Diva Fitness, - WBFF World Championships, 2011, Pro Fitness division, 6th place, - WBFF [...]

[...] po strzale teski prolongatum, cypionaty, priomobolanu. Dwadzieścia jeden dni po strzale deki, sustanonu, omnadrenu. HcG stosuje się najczęściej w serii 3 strzałów po 5000jm w odstępach 5 dniowych okolo 5 dni po ostatnim strzale np deki czy teski Można stosować też hcg w ciagu cyklu w celu zapobieżeniu atrofi (zanikowi) jąder ale to inna historia.

Witam. Moja historia: zacząłem 2 lata temu, ćwiczyłem tak sobie, bez planów, bez diety, bez niczego około 6 miesięcy. Potem przerwa z rok, znów z 3-4 miesiące nieregularnych ćwiczeń. Teraz postanowaiłem wrócić. Zrobiłem 2-tygodniowy cykl FBW (po którym wiem, że wolę splita) i teraz ułożyłem trening splita. Będę ćwiczył pon/śr/pt. Nóg nie robię, bo [...]

[...] ok. 4 kg przybrałem na masie (przez 8 tygodni byłem na pierwszym cyklu kreatynowym). Niedługo jednak zaczyna się rok akademicki i znów trzeba zrzucać zbędny balast. To moja historia. Dziennik będę kontynuował w następnym poście. Teraz kilka pytań. 1. Powiem wprost. Jestem studentem. Nie stać mnie na żywienie low carb bo zdrowe tłuszcze są [...]

[...] dla Ciebie? -MŚ w parach 2001 wraz z JArkiem Dymkiem gdzie byliśmy 2'dzy z startą 1pkt za Finami A teraz pytanie prywatne: Gdzie można dostać napój ,,Polski Byk? -To już historia.. Jakie są twoje inne pasje oprócz Strong Man? -motocykle,podróżowanie,kobiety Co możesz doradzić chłopakom którzy chcieliby w przyszłości zająć twoje miejsce w [...]

[...] 66 kg ( niestety nie wiem jaka była startowa ponieważ na siłowni znalazłem się ni z gruszki ni z pietruszki w potężnym stresie który fakt faktem mi pomógł ... taka dłuższa historia ... większości facetów po niej trafia na siłownię ;) . Chciałbym dojść do fajnej sylwetki żeby latem móc z dumą założyć obcisłą koszulkę ale niestety nie mogę [...]

Siema. Mam pytanie czy uzywa ktos tego specyfiku na tradzik ? I teraz krótka historia. Mam lat 21, trądzik od jakiś 4lat generalnie 'bez szału' jednak od kiedy pameitam mialem na klatce piersiowej, plecach, barkach, ramionach oraz oczywiscie twarzy. Czyli zamiast pokazywać to co wycwiczylem na siłownii w pewien sposób ukrywałem. Zauwazylem ze [...]

Witam. Jestem tu poraz pierwszy i zapewne nie ostatni... Na wstepie moze krotko o sobie... wiek: 21 lat wzrost: 170 cm waga: 85 kg Historia: Tyc zaczolem od kiedy jest komputer w domu. Przestalem cwiczyc, ruszac sie... Jadlem nie regularnie, bez sniadania, obfite kolacje i to doprowadzilo ze mialem duzy brzuch przy wadze 75 kg. Kolejne 10 kg ( w [...]