SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

historia

  • Bieganie a budowa masy, mięśni.

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć. Szybka historia: Lubię biegać, jakiś czas temu skręciłem kostkę, a że rzucam palenie to musiałem znaleźć sobie jakiś inny sposób na wyładowanie się. Padło na siłownię. Nawet mi się spodobało, tym bardziej, że przydałoby mi się trochę mięśni dobudować, bo powiem nie skromnie, że to ja byłem inspiracją dla powstania terminu "suchoklates" . [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2022-07-21 14:40:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening fbw do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam serdecznie. Moja historia z treningiem siłowym zaczęła się 12 lat temu ćwiczę do tej pory z przerwami gdzie najdłuższa trwała około roku obecnie od roku ćwicze systematycznie. Zawsze ćwiczyłem klasycznie 3-4 razy w tygodniu Klata+triceps plecy+biceps nogi i barki czasem razem czasem osobno Obecnie wjechalem z treningiem fbw który to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2023-04-17 13:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poranny brak apetytu - co zrobić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Hej. Na krótko moja historia. Zaczęłam zdrowo się odżywiać i regularnie ćwiczyć około 2 lata temu. Ćwiczę w domu i chodzę na basen 3-4 razy w tygodniu, zdarzają się tygodnie, jak chodzę częściej. Moja praca jest aktywna, 10 godzin na nogach (w pracy wykonuję około 13 km na dzień). Moja waga zatrzymała się na 63 kg. I nie drgnie. Tłuszcz którego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2021-09-24 12:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak progresji na ławce

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam temat jak widać dotyczy mojego progresu na ławce więc do rzeczy. Moja historia na ławce jest dosyć krótka zacząłem przy maks 70 kg i wadze 65.5 wszystko szło nawet dobrze widać było że klatka rośnie i jest progres po może jakiś 3 tygodniach mój maks wynosił 75kg i ważyłem 68 wszytsko przy wzroście 177cm. I tu zaczął się robić problem nowa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2021-03-28 17:17:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko w diecie z zespołem jelita wrażliwego

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Moja historia jest jak kazda inna w tym przypadku... ZJW jest niestety bardzo ciezka do calkowitego wyleczenia, jest choroba bardzo zlozona, malo zbadana .... Lekarz proktolog zalecil mi lekkostrawna diete - pszenne pieczywop, zadnych surowych warzyw i owocow etc... i codziennie jogurt ... i tu mam pytanie, czy mozecie mi doradzic w kwestii bialka [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11853 Data: 2009-01-16 12:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do zdrowia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] samopoczucie spadły znacząco. O to to moje pytanie co polecacie na samopoczucie, zwiększenie siły, apetyt jak i powrót do treningów z uśmiechem. Przeprszam, że przynudziłdm historia ale chciałem opisać jaki jest problem i czy gainer moje być jego przyczyną, nie posiadałem stałej diety, jadłem to co lubię i co wiem że jest dobre itd i liczyłem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 485 Data: 2020-03-10 00:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osoba początkująca - porady

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] jesli byly juz takie pytania lub podobne ale znalesc nie moge identycznej sytuacji zatem jesli ktos z dobrego serducha odpowie na kilka pytan to bede wdzieczny. Moja historia zaczela sie dokladnie roku temu. Wazylem 93kg przy 170cm wzrostu - gruber. Nie majac zbytnio czasu ani ochoty na jakikolwiek trening przez depresje i problemy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2022-05-07 22:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięcie rzepki

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Cześć! Kilka dni temu zdarzyła się nieprzyjemna historia, a mianowicie po uderzeniu w kolano doznałem zwichnięcia rzepki. Zdarzyło się to pierwszy raz(miesiąc w gipsie) i jak słyszałem będzie to się niestety powtarzało. Może ktoś z was miał taki uraz? Jak wygląda leczenie? Jak chronić kolano? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-26 19:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naczynioruchowy nieżyt nosa

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Jeżeli ktoś ma doświadczenia związane z tym schorzeniem to proszę o podzielenie się nimi. Moja historia trwa już dwa lata w tym czasie wykonałem operacje prostowania przegrody nosa, elektrokoagulacje (zmniejszenie objętości śluzówki) i szereg innych zabiegów. Nie pomogają ani leki przeciwhistaminowe ani żadne inne. Moje dwa podstawowe objawy to [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-03 12:10:43 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Biegunka po białku

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, historia bedzie dluga i nudna ale oczekuje pomocy bo stoje w miejscu. Sprawa wyglada tak: Jakis czas temu(okolo 2 lat) dostalem od szwagra bialko pod tytulem "Excelent protein 80 firmy nutrend", zaczalem sobie je szamac wraz z jakas tam o dupe rozbic dieta. Efekt - po kazdej dawce biegalem do klopa z biegunka, nawet 3-4 razy dziennie. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-10 18:35:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krótka historia: Od kilku miesięcy ( jak nie dłużej ) mam problemy z żołądkiem. Początkowo nie było to poważne, po prostu raz na jakiś czas przychodził trzydniowy stan, podczas którego kiedy cokolwiek zjadłem, miałem uczucie sytości/ciężaru w żołądku po każdym posiłku, troche mnie bolał i musiałem odczekać dłużej niz zwykle żeby zjeść następny [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-04 00:34:44 Szacuny postu: 3,66 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny + pytania o ciężar

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] w ostatnich dwóch seriach rozgrzewać się już na wznosy boczne? Albo podczas podciągania na drążku robić serię wstępne na wiosło hantlą? I w innych ćwiczeniach ta sama historia. Powód? Żeby zaoszczędzić trochę czasu. 11. Czy po skończeniu ćwiczenia wyciskanie wąsko sztangi mam robić serie wstępne na kolejne ćwiczenie tj. wyprosty hantlą, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 2021-10-13 15:02:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase - śniadanie 700kcl

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć wszystkim to mój pierwszy post na forum więc przedstawię kilka podstawowych informacji : Wiek : 27 Wzrost: 173 Waga: 77 Tkanka tłuszczowa: powiedzmy 16% Staż treningowy - kilka lat z przerwami na ważniejsze sprawy życiowe ;) Historia jest taka :) : Jakieś 10 miesiecy temu wznowiłem treningi, w mojej diecie nie było wogóle tłuszczy i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15880 Data: 2011-01-08 12:36:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Estrogen w mleku. Co to oznacza? Prawda czy fałsz?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] to uważam, że istnieje dużo większe niebezpieczeństwo endokrynologiczne, o którym, niestety, nie słychać już tak wiele. Od tysiącleci ludzie piją krowie mleko, a historia udowadnia, że jest to całkiem zdrowa praktyka. Sytuacja mogła jednak ulec zmianie. Mleko, które pijemy obecnie, znacznie się różni od tego pitego 100 czy 500 lat [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 19785 Data: 2009-11-28 10:15:14 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] postępów tylko o poradę, odnośnie dobrego specjalisty w kujawsko- pomorskim, czy też wymianę waszych doświadczeń... a także czy z tego mogę wyjść jakimś rozciąganiem, krótka historia przypadłości, ćwiczyłem od jakiegoś czasu systematycznie u siebie, w marcu będąc w pracy bolały mnie nadgarski, potem zaczął boleć lekko prawy bark co [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-17 00:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening PPL - ocena

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] sztanga przód 4x100, MC 6x140, Wyciskanie - nie robię Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=114 Kopiuję z poprzednio założonego tematu. Witam. Krótka historia treningu dla zobrazowania sytuacji. Marzec 2022 - Waga ok. 138kg / wprowadzenie diety / praca fizyczna 10-12h dziennie (średnio intensywna) Październik 2022 - Waga [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 363 Data: 2024-01-01 14:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem nowy !!! kupilem plan treningowy plus dieta- co o nim myslcie -?????????

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Witajcie nazywam sie Jarek kilka dni temu kupielm na aukcji allegro diete plus trening za 19.99 gosciu zapowiada sie bardzo powaznie ma wysokie zdanie o sobie i twierdzi ze jest najlepszy w ukladniu treningow napisalem jemu troche o sobie ile cwicze czym sie zajmuje kiedy cwicze itd a dokladnie napisalem to: Plec: Mezczyzna Wiek: 29 Waga: 63 kg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-17 07:13:55 Szacuny postu: 4,75 (cały temat: 0)
  • Witamina b12

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Widzac sporo pytan o witamine b12 wklejam artykuł który powinien wiele rozjasnic osobom które mysla ze b12 ma jakies tam cudowne działania. Witamina B12 artykuł Barbary Michalik Witamina B12 to inaczej kobalamina, czyli złożony związek kompleksowy kobaltu. Jest nazywana czerwoną witaminą lub cyjanokobalaminą. W rzeczywistości ta ostatnia [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-05 15:37:36 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] -metadon -petydyna -inne C. ŚRODKI ANABOLICZNE 1. STEROIDY ANABOLICZNO-ANDROGENNE -testosteron (co to jest, jak działa, krótka historia ) -sterydy anaboliczno androgenne (budowa, jak działają, metody przyjmowania, rodzaje, krótka historia, łączenie substancji) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-27 22:00:16 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • historia pilka nozna.pl

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    urugay

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2010-07-07 22:50:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)