hard mass

kreatyna 5g rano 5g przed 5g rano lub 5g w porach treningu dekstroza to cukier prosty więc wedle braków hard mass wedle braków w diecie bcaa min.1g na 10kg masy przed i po treningu

Ile masz lat? Cm3 pół dawki rano 40 minut przed treningiem i odrazu po w nietreningowe dni koło połudia 1 dawkę(albo pół nie ma większej różnicy) bcaa tylko w dni treningowe 40 minyt przed i od razy po po 8 gram hard mass po treningu możesz też zjeść tak z 50-70g a do tego musisz mieć solidną dietę a efekty będą nawet dobre

Najlepsza opcja, to imo bialko z owsianka, bo sam możesz sobie regulowac rozlożenie BWT. Jeżeli nie to pozostaje bulk np Hard Mass. A przynajmniej ja nie kojarze nic podobnego. Zmieniony przez - Penseatener w dniu 2012-08-27 22:37:46

hard mass to jest 50/50 kolego

"to już posiłków niebrać?" biorąc pod uwagę ze hard mass to gorszy odpowiednik kanapki z szynką, proponuję nie sugerować się dawkowaniem zaleconym na opkowaniu. To tak jakby piekarnia "fawor" robiła rozpiski na bagietkach i grahamkach Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-11 12:34:22

[...] jest sens brania supli szczegolnie potreningowych jak nie ma treningu przeciez organizm nie potrzebuje takiej regeneracji. finansowo lepiej wez jakas odrzywke taka jak hard mass z treca lub real gains z universal nutrition i uzywaj je w dni nietreningowe lub samo bialeczko a wegle dodasz z pożywienia. rano mozesz zostac przy NO shotgunie [...]

Dzięki za liczne odpowiedzi ale sam teraz nie wiem co wybrać, powiem szczerze że miałem rok temu hard mass inner amour 6800g który nie dość że był gęsty i nie dało sie go wypić (truskawka) to jeszcze rozpuszczalności zero,a drogi był , pod mikserem dopiero, gdy schoker z uns po jednym wstrząsnieciu się rozpuscił, ale shcoker troche kiepski, a [...]

zeby nie robic nowego tematu 3117 kcal (B: 184g, WW: 332g, T: 117g) 2,2 b 4ww 1,4tł Jajo kurze całe 6,0 szt. 435,6 39,0 g 2,4 g 30,0 g Płatki owsiane 130,0 g 471,1 15,5 g 81,3 g 9,4 g Masło roślinne, kostka 10,0 g 72,3 0,0 g 0,0 g 8,0 g + jakis owoc produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze TREC Hard Mass 75,0 g 287,3 34,5 g 32,3 g 2,3 g [...]

Nie. Hard Mass Treca był masakryczny. Nie wiem, może teraz coś się zmieniło bo to ze 3 lata temu próbowałem.

[...] z fat burnerem przynosi gorsze korzysci? Mam XP i ClenBurexin(Treca), podobno jest tez antykatabolikiem ale ile prawdy w reklamie, nie jestem pewien... Czy bedzie mozliwe lapanie w miare beztluszczowej masy, jedzac XP+hard mass+clenburexin? Mysle jeszcze nad Hmb activii do tego zestawu. Czy tez lepiej zastosowac ClenBurexin po cyklu na XP?

hard mass tez jest ok kieruj sie ceną a najlepiej zrób tak j/w 50g białka + 80-100g owsianych i masz znakomitego i taniego bulka

Powiem tak na stronie jest kilka gotowych ułożonych diet, które zawsze można przekształcić pod swoją wagę, lub cel jaki sobie postawiłeś. Czasami wystarczy obciąć nieco węgli i wystarczy. Po za tym, zawsze można przygotować posiłki wieczorem i spakować w plastikowe pojemniki, następnie wystarczy dosłownie chwila aby je spożyć. Zawsze równie dobrze [...]

a jeszcz cos innego poradzisz ? hard mass?

Mex Nutrition - Size Max Inner Armour - Hard Mass

[...] 834.7kcal = 92.74gram Zmieniłem trochę dietę. Może coś zmienić, albo dodać ? Nie zależy mi na szybkim efekcie, chciałbym spokojnie budować mięśnie... Chciałem kupić TRECA hard mass - np. zamiast jednego posiłku oraz OLIMP carbo - np. zamiast bananów po siłowni Suma dobowa: 2899kcal, 145g (20%) białko, 100g (31%) tłuszcze, 357g (49%) [...]

hard mass?

@adipriv hard mass to gainer, więc mnie nie interesuje

mozesz nie ma skutkow ubocznych hard mass to jedzenie w proszku takie jak ryz i kurczak mozesz jesc non stop

ja bym wolal celowac w bulka (np trec hard mass) smaki ok, kilka rodzajów białek, no cena będzie wyzsza :) sa,e gainery moga zawierac dużo cukrów prostych

Ja uwazam ze dobry gainerek to Hard mass oraz vitalmax gainer I lub II zalezy od brakow w decie.